中南大学湘雅医院
呼吸与危重症医学科
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发烧即发热，感冒、发热时经常讲，要吃清淡的饮食、要多喝水，不能吃的食物包括以下几类：
1、辛辣、刺激饮食：比如重油、重盐，还有非常辛辣的食物，油淋的、油煎的，包括烧烤的都不建议，清淡饮食是提倡的；
2、饮品：包括酒在内的饮料，酒和其他饮料，含了很多的化学合成品，此时可以喝白开水，或者喝水果汁都可以，不主张喝饮料；
3、水果：吃水果就吃容易消化、富含维生素C的水果，不要过冷，不要吃冰箱里的冰冻食物。
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感冒发烧在日常饮食中，应尽量选择清淡、易消化的饮食，如粥类，包括皮蛋瘦肉粥或小米燕麦粥等。可以... 李鸿佳│山东第一医科大学第一附属医院 2021/09/29播放(95635)
感冒发烧在日常饮食中，应尽量选择清淡、易消化的饮食，如粥类，包括皮蛋瘦肉粥或小米燕麦粥等。可以...
李鸿佳│山东第一医科大学第一附属医院
2021/09/29播放(95635)
儿童感冒发烧的时候，一定要选择含维生素多的食物，比如新鲜蔬菜、水果，如梨、橙汁等。如果不爱吃梨... 周小凤│首都医科大学宣武医院 2020/04/30播放(66219)
儿童感冒发烧的时候，一定要选择含维生素多的食物，比如新鲜蔬菜、水果，如梨、橙汁等。如果不爱吃梨...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/04/30播放(66219)
孩子感冒发烧时要以清淡饮食为主，多吃青菜、水果，多喝水，可以取新鲜水果取汁兑热水服用，既可以补充维生素C及水分，又有利于感冒的恢复。早晨可以喝大米粥、小米粥、红小豆粥可以配合开胃小菜，既可以补充膳食纤维及水分，又不会增加脾胃负担，造成腹胀、腹泻、消化不良等现象。中午和晚上可以吃西红柿鸡蛋面，西红柿含有丰富的维生素，鸡蛋含有大量的蛋白质，而面食能够补充膳食纤维，不会造成脾胃负担。少食辛辣刺激、油腻性食物及甜食，忌鱼、虾、海鲜类食物，以免助长体内热邪，引起咳嗽的症状，造成疾病迁延不愈。
朱文洋│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/18收听(26218)
小孩感冒发烧会对呼吸系统和消化系统造成影响，会导致消化功能减弱，宝宝会出现食欲不振、恶心、呕吐... 王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院 2020/06/30播放(85782)
小孩感冒发烧会对呼吸系统和消化系统造成影响，会导致消化功能减弱，宝宝会出现食欲不振、恶心、呕吐...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/06/30播放(85782)
"宝宝年龄如果在6个月以上，可以给宝宝多吃一些其他的东西作为添加食品。因为饮食的多样性，可以增加身体的免疫力，包括可以多吃水果，补充免疫球蛋白、维生素、其它人体必需品。通常吃香蕉、苹果是没有问题的。其次，饮食方面，要合理膳食、结构层次要丰富、多样性、不偏食，这样身体才能达到健康的状态。免疫力提高了以后，就从根本上杜绝这种现象，不会轻易出现感冒、发烧的症状，小的天气变化、温度变化等身体也能承受的了，不会轻易感染病毒等。"
李恒│济南市中心医院
2018/07/09收听(74279)
"宝宝感冒、发烧以后，吃的饮食尽量以清淡饮食为主，含有液体成分比较多的食物会比较好，因为在感冒、发烧的时候，孩子会有不显性的脱水，尽量要多补充液体，可以帮助孩子脱水现象有所改善，所以去吃的食物尽量吃富含液体的食物，可以给孩子适当的吃粥类，像吃菜粥、面汤、面条，相对液体含量比较多，容易消化。感冒的时候，因为本身可能会造成全身及胃肠功能也出现下降的问题，所以饮食一定要清淡，除了稀粥、面片以外，可以适当的给孩子多吃青菜，补充孩子膳食纤维，让孩子的排便更加通畅，尽量吃青菜类的东西，可以让孩子的膳食纤维得到补充，同时也可以让孩子的消化功能不造成负担。另外就是可以给孩子适当的补充水果，水果富含维生素、矿物质，对于发热的时候，可以适当提高孩子的抵抗力，对孩子的病情恢复会有帮助。当然在感冒、发烧的时候吃什么食物，也要根据孩子的具体情况，有些如果消化道症状比较重，就可能需要适当的调整饮食，根据孩子具体的情况最后做决定。"
王志新│中日友好医院
2020/07/27收听(59148)
儿童感冒发烧，首先要吃容易消化的含有优质蛋白、维生素、微量元素、矿物质比较丰富的食物，尤其是流... 牛萍│武汉大学人民医院 2023/04/03播放(81567)
儿童感冒发烧，首先要吃容易消化的含有优质蛋白、维生素、微量元素、矿物质比较丰富的食物，尤其是流...
牛萍│武汉大学人民医院
2023/04/03播放(81567)
"发热期间一般建议是多饮水，汤药一般要热服，吃一些粥类，或者是新鲜的水果、蔬菜，不建议吃一些生冷、油腻的食物，不吃辛辣、刺激的东西，这样会好一些。另外，宝宝感冒在不同的季节，可以选择的食物也不同，比如像秋冬季节的感冒，多吃一些梨、荸荠、百合类，会好一些；在春夏季节，可能吃一些春笋、藕这类的东西，可能会对病情有帮助。"
李霁│中国中医科学院广安门医院
2018/01/23收听(80048)
"孩子感冒发烧的时候出现咳嗽、鼻塞、流鼻涕，但是孩子感冒发烧也可以影响消化道，出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛或者食欲减退等，所以在孩子发烧的时候可以吃以下食物：一、水，孩子要少量多次的喝温开水，能够补充水分，协助降温，孩子发烧的时候吃退烧药，出汗比较多，容易造成脱水，所以要积极少量多次的补温开水，如果孩子喝白水比较困难，可以考虑加点果汁、白糖或者煮梨水等。二、要尽量稀粥、烂面，以大米粥、小米粥、烂面条、面片、疙瘩汤为主要食物，肉类尤其是牛羊肉、鱼、虾是不能吃的，发烧的时候孩子消化功能差，高蛋白的食物会造成孩子发烧进一步加重，所以不能吃高蛋白的食物。三、多吃水果、蔬菜，但是要适可而止，少量多次，尤其是要吃苹果、梨、猕猴桃、桃等这类应季水果，对于热性水果，如荔枝、桂圆、芒果、菠萝等，尽量不吃。宝宝发烧的时候，要注意饮食，观察孩子的伴随症状，必要的时候及时就诊。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/16收听(93137)
孩子在感冒发烧时，应该尽量吃清淡食物，熬菜粥或小米粥，在帮助液体补充的同时也不会加重胃肠负担，... 王志新│中日友好医院 2021/04/26播放(64293)
孩子在感冒发烧时，应该尽量吃清淡食物，熬菜粥或小米粥，在帮助液体补充的同时也不会加重胃肠负担，...
2021/04/26播放(64293)
"孩子感冒发烧要及时测量体温，如果体温不是很高，体温不超过38.5℃，可以采取物理降温的方式，比如给宝宝多喝点水或者用温湿的毛巾擦手心、脚心、腋下、腹股沟、颈部等大血管丰富的部位，通过反复擦拭都可以达到降温的作用，也可以用退热贴，退热贴可以贴在额部、太阳穴。另外，注意观察孩子感冒发烧的症状，如果感冒发烧伴有明显的咳嗽、咳痰或者体温比较高，超过了38.5℃以上的时候，最好及时去医院就诊，查明感冒发烧的原因，因为造成孩子感冒发烧的有病毒、细菌、支原体病毒，这些是最常见的病原菌，可以去医院查血常规或者支原体抗原的检测，如果明确了孩子是病毒感染引起的感冒，可以吃抗病毒的药物，比如蒲地蓝口服液或者蓝芩口服液。如果是细菌感冒，可以给孩子合理的应用抗生素进行药物治疗，如果体温比较高，超过了38.5℃以上，要及时吃退热药，退热药可以选择布洛芬和对乙酰氨基酚。总之感冒发烧如果体温比较高的情况下，最好及时的去医院就诊，查明孩子感冒的原因，采取对因的治疗。"
2020/07/08收听(63521)
"感冒发烧的病人多数有受凉、淋雨或者感受到气候突变、过度疲劳等病史，再被病原微生物入侵，而病人多数在身体抵抗力下降的时候发病，因此感冒发烧以后要吃清淡、易消化的饮食，避免增加胃肠道的负担，可以吃蔬菜、水果，要注意多饮水，注意休息，主食可以吃稀饭、面条或者吃青菜、瘦肉粥等不太油腻的食品。另外，可以选择新鲜的蔬菜、水果，比如菠菜、卷心菜、胡萝卜、白萝卜、豆角、梨以及火龙果、橘子、苹果、西瓜等富含维生素C、维生素E的食品，还可以吃蘑菇，例如香菇、草菇、金针菇，增加人体的抵抗力，提高人体的免疫力，也要注意补充奶类、肉类、鱼类、蛋类、虾等高蛋白的饮食，增加人体的抵抗力，促进免疫球蛋白的合成。"
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/05/23收听(25986)
"在感冒期间应该吃清淡的饮食，如果感冒细分可以分风寒型感冒、风热型感冒和暑湿型感冒。风寒型感冒尽量避免吃寒凉性质的食物，可以先吃些温热滋补的食物，可以喝些汤汁等，但是尽量避免吃瓜果，尤其是西瓜、香瓜、黄瓜等。风热型的感冒可以吃些消炎利水、清热解毒、利火的食物，可以吃西芹、百合、菠菜、生菜、西生菜等。但是无论什么情况的感冒，都应该以清淡饮食为主，避免鱼、虾、蟹等高蛋白或者海鲜过多的摄入，以免出现腹泻的情况。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/20收听(48833)
"感冒以后建议吃好消化而富有营养的食物，比如蔬菜瘦肉粥、鸡蛋羹、鸡蛋面条、蔬菜面条等。可以适量多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如菠菜、小白菜、空心菜、油菜、青菜等，或者是猕猴桃、苹果、香蕉、梨、火龙果等。感冒以后要注意不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如炸鸡、麻辣烫、麻辣香锅，尤其强调不能暴饮暴食。感冒以后还要注意休息、多喝水，老年人要注意要少量多次喝水，不要一次喝太多的水，以免引起心衰。感冒以后，一定要禁烟、禁酒。如果出现感冒，不要多吃富含蛋白质的食物，也不要吃太多的海鲜类发物，比如无鳞鱼、虾、螃蟹等，以免加重感冒或者使感冒不容易好。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/02/22收听(53873)
"人体在感冒时身体抵抗力比较弱，所以这时最好吃容易消化、吸收而且高营养的食物，对增强人体抵抗力、免疫力是非常大的帮助。但是要注意所吃的食物最好对胃肠道刺激比较小，因为感冒时有可能会出现胃肠道功能紊乱，如果吃的食物不容易消化、吸收会造成胃肠道功能紊乱加重，甚至诱发急性的胃肠道炎症。所以选择食物一定要选择容易消化、吸收、对胃肠道刺激比较小的。如果患者没有其他情况，鱼、虾、蟹、蛋、奶等都可以考虑，注意量不要过大，可以多次食用。同时要注意多饮水，补充充足的水果，水果中含有丰富的维生素C，对免疫力的提高有非常大的帮助。还要保证充足的睡眠、充分的休息，坚持对症处理3-5天，大多数感冒就能治愈。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/11/20收听(89259)
感冒的时候吃一些含水量多的食物最好，因为在外感的时候，是上呼吸道的炎症，也就是有病原体侵犯进来... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/24播放(60580)
感冒的时候吃一些含水量多的食物最好，因为在外感的时候，是上呼吸道的炎症，也就是有病原体侵犯进来...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/24播放(60580)
孩子在感冒、发烧的时候，尽量给孩子吃一些清淡的食物，如小米粥、小米菜粥，液体含量比较多对孩子疾... 王志新│中日友好医院 2021/01/21播放(64352)
孩子在感冒、发烧的时候，尽量给孩子吃一些清淡的食物，如小米粥、小米菜粥，液体含量比较多对孩子疾...
2021/01/21播放(64352)
"发烧的患者建议吃一些容易消化的食物，例如面条、面片、面汤，发烧的患者可因为大量的出汗和过量的排尿有诱发低钾血症的风险，建议吃一些含钾丰富的食物，例如香蕉、橘子、橙子等等，同时建议多吃新鲜的蔬菜，可以提供丰富的矿物质和维生素，提高患者机体免疫力，促进疾病的恢复，不建议吃高盐、高糖、高油腻的食物，例如腌制食品、油炸食品，以免出现呼吸道症状的加重。发烧的患者建议多饮水，可给予物理降温，注意休息，避免受凉，保证充足的睡眠，避免去人群聚集的地方。"
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/10/25收听(24298)
"发烧一般可以吃一些寒凉性的食物，寒凉性的食物包括清热的绿豆、萝卜、白菜或者是梨，这些不但有助于散风热，而且还可以达到清咽利肺的效果。同时还可以多吃一些绿叶蔬菜或者是富含维生素的食物，对于感冒、发烧或者是病毒引起的发烧都有一定的抑制作用。像许多水果里面，例如猕猴桃、橘子、梨，里面都含有各种维生素，不但能提高人体的免疫力，还能适当的起到预防发烧、感冒的效果。"
2018/07/21收听(65035)
患者在发烧期间的饮食原则就是清淡饮食、易消化饮食。患者在发烧期间可以吃以下几种食物：第一、牛奶，牛奶营养丰富，蛋白质含量非常高，可以满足机体对营养的需求。同时食用牛奶以后，可以增加患者的抵抗力和免疫力，对发烧的恢复是非常有帮助的。第二、米汤，米汤可以提供肌体机所需要的碳水化合物，而且营养充分，水分充足，可以满足机体对营养和水分的需求，为发烧的恢复也是非常有利的。第三、绿豆汤，绿豆汤属于凉性的食物，具有清热、解毒、消暑的作用，对于发烧的恢复也是非常有帮助的。另外患者在发作期间一定要好好休息，不能从事剧烈的活动和工作。
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/05/09收听(57441)
北医三院 王雪梅
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