北京医院
神经内科
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喝茶睡不着觉的原因有以下两个方面：
1、咖啡因：由于茶中有咖啡因，所以有兴奋作用。如果对茶比较敏感，喝少量的茶可能就会睡不着。如果过度敏感，即便是早上喝了茶，晚上也睡不着或晚上喝了茶后兴奋起来，而出现睡不着的情况；
2、茶碱：由于茶有提神、醒脑、兴奋的作用，其中主要含有茶碱类的物质，会导致大脑皮层兴奋。
当睡不着觉时，可以不着急睡，可以看书、学习或做其他的事情。偶尔一天睡不着觉是正常的生理现象，不需要担心，困倦、疲乏后就能睡着。此时需定好闹钟，不要醒不过来耽误工作和学习即可。
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喝茶后无法入睡，主要通过以下方法改善：1、通过部分物质中和茶碱的作用，比如牛奶、... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/10播放(66493)
喝茶后无法入睡，主要通过以下方法改善：
1、通过部分物质中和茶碱的作用，比如牛奶、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/10播放(66493)
患者如果晚上睡前喝茶，尤其是浓茶，容易使患者精神比较兴奋，可能不会有睡意或者在夜间容易出现失眠，导致睡不着觉。患者如果出现了这些情况，建议一定要保证睡眠环境舒适、安静，而且温度要适宜，不要有噪音或者灯光的干扰。患者如果上床20-30分钟还不能入睡，建议起床活动，可以散步、看书或者做家务，以转移患者的注意力，直到有了睡意后再上床睡觉。患者也可以喝适量的温牛奶，如果夜间睡不着，也不要经常看表、看钟，在睡前可以进行温水淋浴，做按摩、静坐等放松运动。
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/09收听(55961)
喝茶睡不着觉有多种解决方法，步入中老年后，喝茶导致夜间兴奋、无法入睡，此时为茶碱的兴奋、刺激作... 国红│北京医院 2021/05/18播放(50056)
喝茶睡不着觉有多种解决方法，步入中老年后，喝茶导致夜间兴奋、无法入睡，此时为茶碱的兴奋、刺激作...
国红│北京医院
2021/05/18播放(50056)
"喝茶睡不着觉的解决办法只能是不喝茶，因为喝了茶叶之后，茶叶里边的咖啡因是兴奋大脑皮层的，喝完之后会让人兴奋，让人觉得忘记疲劳，而且思维加快，就是这个作用。因此有的人对咖啡因非常敏感的时候，就会出现喝茶之后睡眠变差、睡不着，或者睡着了跟没睡着一样、睡眠浅，这就是咖啡因的作用。已经喝进去了，就只能等它代谢出去，只能多喝点水把它稀释，尽快代谢出去，已经进去的就没有办法让它出来了。只是说知道了，下次在下午到以后就不要喝茶了。如果特别困，早上起来喝杯茶可以提神，下午、中午以后就不要再喝茶，只能是避免。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/04收听(25364)
"患者喝茶后睡不着觉，与茶叶中的某些物质导致大脑皮层兴奋有关系，患者不必太过担心。患者可以喝果汁，其富含有维生素C，或者喝糖水，都能促进茶叶的成分在身体内代谢，从而会减少对中枢皮层的兴奋作用，让患者入睡。喝茶睡不着觉，如果比较严重可以通过口服苯二氮卓类的药物抑制大脑皮层功能的活动，促进睡眠。比如可以口服艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮，这类药物都能促进患者睡眠。如果患者的体质比较敏感，经常喝茶后睡不着觉，这类患者要注意尽量不要喝茶或者少喝茶。平时可以多食用酸枣仁泡水、莲子煮粥等具有安神作用的食物，睡前时患者可以喝一杯热牛奶、用热水泡脚，让身体和大脑都处于放松状态有助于促进睡眠。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/04收听(58915)
"如果喝浓茶过多睡不着觉，可以通话如下方式进行解决：1、可以吃一定的药物，可以在家自行服用褪黑色素、维生素B6片，都可以起到调节和辅助神经功能、镇静安神，但是又不会出现上瘾症的情况发生。2、服用一定的艾司唑仑片，建议艾司唑仑片每次服用1mg，短时间之内服用，不要长期或大量服用，以免引起药物性的依赖反应。3、应用一定的通过饮水来利尿的方法，快速排除体内摄入过多的茶碱。通常喝茶睡不着觉是因为茶叶中的茶碱具有兴奋神经中枢的作用，大量的饮水促进茶碱排出就可以解决。4、饮用一定的含糖饮料和富含维生素C多的饮料，可以中和茶叶中的茶多酚，可以缓解睡眠，解决睡不着觉的问题。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/05收听(55673)
睡不着觉的原因有以下几种：1、可能是心理性失眠导致，若长期心理压力过大、过于紧张就会导致内分泌失调问题产生，从而引发失眠症状。2、饮食不当、暴饮暴食也会导致睡不着觉等问题产生，由于胃肠道里面有过多的食物存在，会直接影响到自己的消化吸收导致胃气失和，从而引起睡不着觉等问题。3、可能是因为平时过于激动，喜怒哀乐过于频繁而导致的问题，经常情绪浮动过大会导致脏腑功能失调从而引发失眠情况。4、外界环境因素也会引发失眠问题，比如强烈的噪音、光线强弱、过冷、过热等各种问题都会导致失眠情况产生，要注意及时进行调理治疗。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/30收听(99547)
"引起睡不着觉的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、生理性的因素，如睡前食用咖啡、浓茶等，容易兴奋大脑神经的食物、过度劳累、睡眠环境嘈杂等因素皆可以引起睡不着觉的症状，不需过多处理，去除诱因通过充分休息后可有效缓解症状。第二、病理性的因素，如呼吸道疾病引起夜间咳嗽、泌尿系统疾病引起夜间尿频以及皮肤疾病引起瘙痒等临床症状，皆可影响夜间的睡眠，导致睡眠障碍，需要完善相关检查明确具体病因后进行针对性的治疗。第三、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症、神经官能症等疾病也可以引起睡眠障碍的问题，需要通过专科医生进行心理疏导、心理干预，辅助药物治疗才能有效改善症状。"
2019/11/25收听(96758)
"睡不着觉的原因有很多，具体见于以下方面：1、暂时的事件、环境不适应，可能会睡不着觉。2、心里很大的悲伤，也会引起睡不着觉。3、应激性的事件，如第二天要考试、面试等事件会引起睡不着觉。4、身体的不适，比如有疼痛或者咳嗽等难以控制的事情会导致睡不着觉。5、睡前不良的习惯会影响睡觉，比如睡前有饮酒、喝茶、抽烟，或者睡前进行大量的体育运动让皮层比较兴奋，或者上床睡觉之前有些不好的睡眠卫生习惯，比如刷手机、看平板电脑等闪光的刺激，都可能会影响睡眠，导致失眠的情况发生。"
母艳蕾│北京医院
2020/06/11收听(46584)
"喝茶导致患者睡不着觉，主要是因为茶叶中的成分，比如咖啡碱，对于大脑的中枢神经系统有兴奋作用，所以缓解的办法要从以下几方面来进行：1、加快茶叶的有效成在身体内代谢，可以多喝糖水、果汁，促进咖啡碱代谢，从而能够缓解对大脑皮层的兴奋作用。2、患者要放松心态分散自己的注意力，可以看一看书，听一听音乐，做简单的动作或者是可以用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶或者是泡个澡，都可以让身体和大脑都处于放松的状态。3、可以口服右佐匹克隆诱导患者入睡，起到对大脑皮层功能的抑制活动。"
2019/12/07收听(14478)
失眠一直以来都非常常见和多发，在当下快节奏、高效率的社会环境中，失眠尤为多见。男性女性均可发生... 张鹏│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/25播放(96174)
失眠一直以来都非常常见和多发，在当下快节奏、高效率的社会环境中，失眠尤为多见。男性女性均可发生...
张鹏│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/25播放(96174)
晚上睡不着觉的情况临床很多见，特别是现在城市中这个问题非常多。在临床中有以下几种因素最常见：<... 于宗祥│深圳市罗湖区人民医院 2019/02/22播放(97297)
晚上睡不着觉的情况临床很多见，特别是现在城市中这个问题非常多。在临床中有以下几种因素最常见：<...
于宗祥│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/22播放(97297)
"女性出现睡不着的现象，导致女性失眠的原因考虑是思想压力大，以及白天过度兴奋、过度疲劳，都会影响到女性睡眠时间和睡眠质量。这种情况要稳定情绪，保持女性患者舒畅的心情。当然也要考虑甲状腺机能亢进症以及精神分裂症、抑郁症等原因影响到女性失眠，所以必要的情况下也应该进行这些疾病相关检查，确定具体原因。有的要注意脑中风引起失眠，以及女性患者更年期综合征影响到失眠的现象，所以应该进行患者的体格检查、影像学检查等。"
2019/07/16收听(88589)
其实很多的情况，可能都会造成夜间失眠，首先比如焦虑、紧张，还有一些应急的事件，可能会引起失眠。... 母艳蕾│北京医院 2023/05/19播放(77906)
其实很多的情况，可能都会造成夜间失眠，首先比如焦虑、紧张，还有一些应急的事件，可能会引起失眠。...
2023/05/19播放(77906)
"女性睡不着觉，也就是失眠的原因有很多，概括起来分为两大类，如下：第一、器质性病变引起的，某些慢性疾病会造成身体的不舒服，比如不安腿综合症，心肺疾患导致的憋喘、咳嗽，以及其他疾病导致的身体疼痛、麻木、瘙痒等等。身体不舒服、不放松肯定会影响到睡眠，让人难以入睡或者进入不了深睡眠状态。第二、功能性的因素，这个占大部分的原因。除了失眠之外，女性朋友还常常伴有情绪的因素，女性心思细腻想问题比较多，也爱操心，要兼顾工作和家庭，所以比男性更容易出现情绪的问题。比如情绪不稳定，容易焦虑、精神紧张、思虑过度，白天要处理的事情太多，到晚上睡觉了，精神仍然没有放松也会引起失眠。三、女性特殊的更年期，由于及激素水平的变化常常会出现失眠以及其他神经功能紊乱的症状。除此之外，不良的睡眠习惯也会导致失眠，比如在睡觉之前喝了咖啡、浓茶等刺激性的饮料，或者是熬夜玩游戏等等会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，该睡的时候就睡不着觉。四、环境的因素，如果环境嘈杂，室内光线太强、太冷、太热等等都会导致失眠。所以，引起女性睡不着觉的原因很多，要针对不同的原因给予相对应的调整。"
曾湘豫│北京医院
2020/06/29收听(96198)
"脑梗死后睡不着觉有以下两种常见的原因：第一种，发生了睡眠倒错。脑梗死患者常常有睡眠倒错，一是与脑部的中枢神经系统损伤有关，二是患者脑梗以后卧床时间长，白天经常睡眠导致睡眠过多，晚上不能入睡。出现这种情况，可以口服褪黑素受体调节剂，比如阿戈美拉汀，能够调节、恢复正常的昼夜节律。第二种，可能是发生了卒中后抑郁。卒中后抑郁是脑梗死后常见的一种并发症，患者往往有情绪低落，高兴不起来，悲观，把事情都往坏的方向去想，觉得未来没有希望。这影响患者的康复，同时也会导致睡眠障碍，以入睡困难和早醒为主要表现，可以使用度洛西汀、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁剂治疗。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/22收听(99175)
戒酒后睡不着觉主要是患者已经长期对酒精产生了依赖作用，酒精是作用于人体大脑皮层而产生作用，酒精... 鲁喦│中国中医科学院西苑医院 2023/03/28播放(50978)
戒酒后睡不着觉主要是患者已经长期对酒精产生了依赖作用，酒精是作用于人体大脑皮层而产生作用，酒精...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/03/28播放(50978)
血压高睡不着觉的原因可能是多方面，血压高、血压波动过大，患者往往会出现心悸等症状，而导致睡眠不佳。建议监测24小时动态的血压，明确夜间血压的状况，必要时给予睡前加服降压药物来平稳血压。另外血压高睡不着觉，可能是出现靶器官的损害，常见的靶器官损害包括脑血管并发症，如出血性脑卒中、缺血性脑卒中、高血压脑病等情况，此时睡不着觉很正常。建议在医院进行系统诊疗，降低血压的同时进行靶器官的保护治疗，另外对于老年人高血压的患者，往往容易合并脑萎缩等现象，导致睡眠状况不佳，建议给予系统性的治疗。
刘涛│武汉市第四医院
2021/05/03收听(72133)
"女性睡不着觉的原因有很多，大多是与心理、情绪等因素有关系，如过度的紧张、情绪不稳，严重时候可以伴有焦虑、抑郁等情况，都会影响患者的睡眠。外界因素，如近期要准备考试、工作压力特别大，或者家庭、单位出现不顺心的事情，也可能导致女性出现失眠。有些女性患有严重的躯体性疾病，导致患者因为疾病本身入睡困难，要治疗原发病。女性有自身的生理特点，在经期或者绝经期前后，患者容易情绪发生波动，也会容易出现入睡困难。总之，女性入睡困难原因很多，要根据不同的原因进行相应的治疗。"
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/18收听(60290)
"戒烟睡不着觉的原因有以下几个：第一、属于正常的生理情况，因为人长时间吸烟后，会对大脑的神经产生一定的刺激性作用，这种刺激性作用是长期存在的，并且形成了条件反射。所以当人在戒烟后的一段时间之内，由于大脑缺乏这种相应的刺激，就会引起大脑产生兴奋或者是焦虑不安等，会引起脑神经或者脑细胞正常生理功能的紊乱，就会出现睡不着觉。第二、是精神心理因素造成的，因为长时间吸烟，从心理上或者是精神上都产生一定的依赖性，这种依赖性就形成条件反射，因此如果突然戒烟，在戒烟的一段时间内，心理和精神上都未能适应这种改变，也会出现睡不着觉。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/05/04收听(49684)
北医三院 王雪梅
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