北京中医药大学东直门医院
针灸科
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上火吃以下水果和茶可以降火：
1、水果：上火之后吃水果可以起到很好的降火作用，比如西瓜，降火作用非常大。西瓜既能够清肺热，也能够清胃热，对于肺热的咳嗽、发热，以及口舌生疮、反酸的胃热，都有很好的降火作用。吃西瓜的时候尽量吃红瓤和白瓤交界的部分，这个部分的利尿作用更强，可以起到很好的泻火作用。此外吃枇杷、梨，以及荸荠等水果，也可以起到退火的作用，而且还可以起到润肠通便、宽胸下气的功效；
2、茶：可以喝苦丁茶，苦丁茶是大寒之品，苦丁茶能够清热泻火，尤其可以泻心火，以及胃肠道的火。
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"上火可以吃具有泻火，其性偏于寒凉、清凉的水果，如火龙果，泻火通便；梨，滋阴生津，清肺热；甘蔗，性凉，能够清肺热；柿子，性寒干涩，清热润肺；香蕉，清热止渴，清胃凉血，润肠通便。对于自身脾胃偏于虚寒者，如果出现上火的现象，选择水果时一定要注意，过于寒凉性的水果尽量少吃一些。如果单纯服用水果，症状缓解比较慢，也可以配合一些药物进行调理，如牛黄解毒片、黄连上清片、板蓝根颗粒、口炎清颗粒、炎热清颗粒等，也可以喝一些凉茶，如绿茶、菊花茶、决明子茶。多喝水，少食辛辣刺激性的东西，保持大便通畅。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/28收听(74943)
上火吃什么样的水果降火最快，应该首先区分是哪一脏器火热明显。如果表现为咳嗽、少痰，甚至痰中夹有少量血丝、鼻咽部干燥，偶有流鼻血的症状，都属于肺火旺，应当给予清肺火的水果，效果较好的为柚子、梨、香蕉等。如果表现为口舌生疮、牙龈肿痛、低热、汗出不畅、小便黄等心火上炎的症状，建议给予西瓜、火龙果，清心火、利尿。如果火热症状主要表现为人体下焦之大便干燥，可选择吃香蕉、火龙果润肠、通便、泄热。虽说都属于上火，但是由于对应的脏器不同，建议选择不同的水果才能较快的降火。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/22收听(41271)
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，就会出现上火，可以通过以下食物或药物降火：一、食... 霍则军│北京大学第三医院 2023/05/30播放(81381)
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，就会出现上火，可以通过以下食物或药物降火：
一、食...
霍则军│北京大学第三医院
2023/05/30播放(81381)
"用来降火的水果非常多，像西瓜、哈密瓜还有山竹、火龙果以及梨、苹果、葡萄等等，这些都可以清热解暑，对于祛除体内的上火有非常大的益处。不同水果的主要辅助治疗方向也不同，以西瓜为例非常适合在夏季进行应用，可以清热去火、解暑、解渴而且还可以利尿，很多患者的暑热之邪过盛都可以通过西瓜来进行调治。但是这种降火水果本身有一定的寒性，所以每个人根据自己的体质应该酌情应用。西瓜吃得过多会导致人体的寒邪过盛，导致患者不喜欢吃饭、脾胃过于寒凉，容易出现消化不良等一系列的疾病，这个需要注意。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/17收听(15130)
火热症状一般为外感邪气治疗不及时入里化热，或天热感受热邪导致的疾病。热在不同脏腑的表现不同，热在肺可见咳嗽、气喘、痰多，或咽喉肿痛、口渴、舌红，可吃梨清肺热，降火。平时爱吃辣椒或油腻食物，会滋生脾胃湿热，导致胃热、口渴、汗多、欲饮冷，舌苔黄、厚腻或不腻，吃苹果降胃火。平时脾气暴躁、失眠、多梦会导致心火旺盛、口舌生疮、舌尖红，可以吃西瓜降心火。夏秋季水果多数可以降火，但是食物药性轻微，疾病早期可以使用，一旦症状明显就需要药物来治疗。
2019/07/01收听(75353)
很多水果都有退热、去火的功效，具体有以下几种：1、西瓜：最常见的是西瓜，西瓜是夏... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/05播放(88081)
很多水果都有退热、去火的功效，具体有以下几种：
1、西瓜：最常见的是西瓜，西瓜是夏...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/05播放(88081)
"孕妇上火并不可怕，有味药物是治疗孕妇上火的，就是黄芩，既可以清热也可以安胎，但是不能长期使用，是苦寒伤脾胃的药物。此外，治疗上火多是寒凉的药物，寒凉的药物就有下的趋势，容易对孕妇及胎儿造成不利影响。所以孕期即使上火，如果情况不严重，可以食疗，尽量避免使用药物。就食物而言，苦味食品是火的天敌。中医研究发现，苦味食物有解暑清热、清除疲劳的作用，最佳的苦味食物首推苦瓜。另外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等同样能清热解暑，有不错的祛火功效。另外，孕妇不宜食用油腻、油炸、辛辣刺激的食物，以免加重上火的情况，孕妇要多吃蔬菜、多喝水。"
张富斌│宁波市第一医院
2019/03/10收听(76782)
"孕妇上火可以吃些新鲜的水果和蔬菜，具体如下：一、可以吃黄瓜，每天吃1-2根可以帮助降火。二、苦瓜，苦瓜是降火非常好的一道菜，还能够安抚孕妇的情绪。三、西红柿，西红柿一年四季可见，营养价值比较高，同样能够帮助孕妇祛火。四、梨，梨一直是祛火功效比较好的水果，可以将梨生吃，也可以榨成汁饮用，还可以煮汤来喝，都是降火效果比较好的。五、火龙果也具有降火的功效，还含有丰富的微量元素和矿物质元素。如果孕妇想要降火，还可以喝些新鲜牛奶，吃一点木瓜，最重要的是要多喝水，多喝温开水。如果以上食物和方法不能缓解孕妇的火气，建议到医院寻找医生的帮助，千万不要随意服用降火的药物，以免对胎儿造成不好的影响。"
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/15收听(83892)
"怀孕以后身体抵抗力低下，很容易出现上火的现象，应该注意多喝水，饮食上注意多吃水果、蔬菜，比如苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、葡萄都有败火的作用。蔬菜类可以多吃西红柿、芹菜、油菜、菠菜、菌类食物等。但是避免吃木耳、马齿觅、韭菜、螃蟹等热性食物，同时需要注意低盐饮食，注意摄入鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等优质蛋白，可以增加身体抵抗力。注意适当参加户外活动、多晒太阳，可以增加身体钙剂的吸收，增加身体的免疫力。注意按期孕检，排除胎儿发育畸形。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/13收听(28909)
肛门上火大多数是由于吃辛辣食物引起，有些也可以由于熬夜、劳累、着急等因素引起，肛门上火主要还是会诱发肿痛症状，降火可以通过食物，也可以通过药物，比如食物中水果可以多吃雪梨、狝猴桃、荸荠降火。饮食可以多吃苦瓜、黄瓜、芹菜、绿豆、金银花等。药物可以服用板蓝根颗粒、牛黄解毒片、黄连上清片。如果是肛门上火引起的肛门肿痛，只是通过吃降火的食物可能还是不够，最好还是能用痔疮软膏帮助清火燥湿处理，有些还可以经常喝清热解毒的茶帮助降火。
贺彩东│甘肃省中医院
2019/04/24收听(11565)
"如果宝宝出现上火，可以选择以下方法降火：1、药物降火，可以给予益生菌或口服小儿七星茶进行降火。2、饮食降火，饮食方面要吃的清淡点，可以吃小米粥、大米粥、软面条，一定要多吃一点大白菜、西红柿、菠菜、芹菜、油菜等各种绿色蔬菜，也可以辅助降火。水果里也可以吃一点红心火龙果、梨、香蕉，都可以降火，促进大便排泄，猕猴桃也很不错，最主要的是一定要多喝温开水。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/01/28收听(20424)
"上火之后的降火方法：1、可以适当吃降火的东西来降火，降火的食物有绿豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、莲子心、百合等。降火的药物有黄连、黄芩、黄柏、栀子、蒲公英、金银花、连翘、夏枯草、蛇舌草、玄参等，可以用上述药物泡水喝，或者找中医医师开清热降火的中药。降火的水果有梨子、雪莲果、西瓜、火龙果、人参果等。2、少吃或者不吃辛辣、刺激或者肥甘厚腻的食物，就是老百姓所说的忌口，比如辣椒、烧烤、火锅、泡面等油炸食品，芒果、榴莲、樱桃等热性水果，炒山核桃、炒瓜子等坚果炒货类食物。"
2019/06/14收听(37350)
一般孕妇火较大，特别爱吃冷饮、冰激凌，但是建议还是多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，这样可以通便，然后... 于荣│首都医科大学宣武医院 2019/11/21播放(72770)
一般孕妇火较大，特别爱吃冷饮、冰激凌，但是建议还是多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，这样可以通便，然后...
于荣│首都医科大学宣武医院
2019/11/21播放(72770)
"宝宝上火吃什么降火？第一、选择母乳喂养，宝宝出生以后最好给孩子母乳喂养，因为母乳是婴儿最理想的食物，母乳当中的低聚糖度是比较高的，其中低聚半乳糖的含量最高，它们以短链的形式存在于肠道当中，在肠道当中可以快速的提高益生菌的繁殖，不会让宝宝上火的。第二、注意日常的饮食，饮食清淡、营养搭配、多吃水果，适当地吃一些下火的食品。妈妈平时对宝宝的饮食，也需要多注意一下，多吃一些清火的蔬菜，比如白菜、芹菜、莴苣、茄子。避免吃辛辣、油腻、高热量的食物。不能给孩子吃大葱、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食物，包括妈妈的饮食在内，肉类、巧克力及油炸的高热量食物，应该定时定量。第三、培养宝宝喝白开水的习惯，补充体内的水分，同时也在清理肠道排出废物。第四、合理地起居作息，在起居上要保证宝宝有充足的睡眠，睡眠不够或者睡眠的质量不好，也会出现上火的。第五、保持室内环境的清新，让宝宝保持愉快的心情。"
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/19收听(75116)
"孕妇怀孕以后身体比较敏感，机体免疫力降低，在生活和饮食中稍有不慎就会出现孕妇上火的情况，表现为尿黄、咽干，有的人还会有嗓子痛。孕妇上火严重的情况下会影响胎儿的生长发育，会造成很多孕期合并症，比如泌尿系感染、高血压等情况。所以建议自己觉得上火的孕妇要多吃一些蔬菜水果，如黄瓜、梨、哈密瓜等。再一个就是保证多喝水、多休息，水的入量要保证每天1500-2000mL，不要熬夜，保证充足的睡眠来增加抵抗力。另外，饮食要清淡，以易消化的食物为主，这时候已经上火了，要谢绝一切补品，保持心情舒畅。孕妇一旦上火，一定要注意在平时的生活中不要过于紧张、不要劳累、不要熬夜，吃清淡易消化的食品，停止辛辣、油腻和营养过高价值的补品，保证喝水每天大概1500-2000mL，吃一些能败火的食物，这样就能在上火的时候迅速降火，以防严重的并发症发生。"
2020/03/25收听(56800)
医学上讲的牙龈炎、牙龈脓肿，还有牙周炎、牙周脓肿，大概都属于牙龈上火范畴。牙龈上火是怎么造成的，首先口腔内是有菌的环境，吃饭在口腔当中会存留很多食物残渣，如果没有及时清理掉，就会给口腔当中的细菌提供营养，细菌在牙面上会大量的繁殖，形成牙菌斑，牙菌斑再钙化就会形成牙石。如果牙石越堆积越多，细菌也是越来越多，细菌的代谢产物会刺激牙龈造成水肿，一定要及时的刷牙，另外要洁治洗牙，就是把牙石要清理掉。除此之外也可以吃口服抗生素，中药可以吃清热解毒的中草药。
李凌│北京积水潭医院
2020/04/19收听(34415)
哺乳期产妇出现上火现象，通常需要调整饮食结构，因多数家庭认为哺乳期需保证宝宝营养，可能会为产妇... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/09/16播放(99595)
哺乳期产妇出现上火现象，通常需要调整饮食结构，因多数家庭认为哺乳期需保证宝宝营养，可能会为产妇...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/16播放(99595)
"上火出现的头痛，主要是中医讲的肝火上炎。可以口服牛黄上清丸，也可以口服龙胆泻肝丸。另外，患者可以口服葛根或葛根粉，都对于降火有非常良好的作用。在饮食上，患者要以清淡的饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃肥甘油腻的食品，患者在饮食上要禁忌辛辣、刺激性的食品，要忌烟忌酒。除此之外，患者可多吃西瓜，尤其是在炎热的夏季多吃西瓜有利于排尿，这样也可降火。上火出现头痛主要还是要多喝水来促进身体的代谢。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/09收听(99461)
上火流鼻血时应该吃清热的东西，如绿豆，可以喝绿豆汤，绿豆起到清凉解毒的作用，可以缓解上火的症状。还可以吃梨，梨属寒性，具有清热解毒、生津润燥等功效，可以较好的缓解上火症状防治流鼻血。莲藕，莲藕含有丰富的铁和维生素K，可以起到止血的作用且具有清热功效。银耳，银耳可以有效地清除肺火，荸荠，对于上火流鼻血也有一定的降火功效，应多摄入含维生素C、B、K的食物。如果食疗没什么明显改善，可以口服清热解毒口服液、莲花清瘟胶囊等。
李俊义│济南市人民医院
2019/04/22收听(75539)
"牙龈上火可以吃的药物主要有三黄片、牛黄解毒丸、蒲公英颗粒，以及阿莫西林、甲硝唑等，同时可以配合药店售卖的功能性漱口水，进行反复的漱口，也能使牙龈降火。牙龈上火可以吃清热降火的食物，比如猕猴桃、西瓜、柚子、西红柿、苦瓜、青菜，还有胡萝卜、白菜等食物，都能起到清热降火的效果，使牙龈肿痛、上火的现象得到缓解。注意多吃清淡的食物，不可以多吃过于辛辣、刺激的食物，比如鸡汤或者排骨汤、稀饭，还有青菜之类的食物。除此之外，还可以多吃富含维生素的食物，都可以帮助牙龈降火。"
赵如玲│长治医学院附属和济医院
2020/01/10收听(53673)
北医三院 王雪梅
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