洋葱降血脂吗_有来医生

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

洋葱降血脂吗

2023-05-12 13:22播放 :

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视频内容

目前研究表示，洋葱本身不具备主动降血脂的作用，但洋葱含有特殊物质前列腺素A，能改善身体代谢，从而能减少高脂血症对身体影响。血脂增高能引起冠心病发生，导致血液流速减慢，血管腔狭窄，容易出现心肌梗死。前列腺素A能扩血管，增加血液流速，改善血管壁弹性，对冠心病防治比较有效。

洋葱所含的前列腺素A，可以对抗血脂增高对身体的影响，但这种获益并不是通过降低血脂而实现，不能把洋葱含有的特殊物质作为唯一预防冠心病的手段。预防冠心病和血脂增高对身体带来的危害，除保证多吃新鲜蔬菜、水果外，还要坚持合理运动，通过运动降低血脂，从而保证血脂在正常水平。

洋葱怎么吃降血脂

"洋葱直接生吃时的降血脂效果最好，也可以用开水焯过后与胡萝卜、甘蓝等一起凉拌菜来食用。如果不喜欢洋葱辛辣、刺激的味道，也可以制成炒菜后食用，虽然营养成分和降脂的效果会减弱一些，但还是有降血脂的作用。洋葱不仅能降血脂，还能降低血液粘稠度及外周血管的阻力，有轻微控制血压的作用。还可以预防感冒，适合老年人食用。如果是高血脂的病人，在饮食治疗的基础上，必要时需要同时口服降脂药物治疗，临床常用药为他汀类药物，在服药期间要注意监测肝功能、血脂和心肌酶谱。"

语音时长01:18''

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2021/07/20收听(76765)

怎样吃洋葱降血脂

"怎样吃洋葱都没有达到降低血脂的作用，洋葱降血脂是民间的传说，实际上洋葱只是有开胃的作用，高脂血症的患者要注意饮食，饮食当中少吃油脂类的食物，同时对全天的总热卡要进行总量的控制。因为进入到机体的食物是可以转变成脂类的，所以对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜要进行总量的控制。同时，还要加用一些降脂的药物，因为由食物导致的血脂异常只占血脂异常的10%-20%。高脂血症的发生一般是由于机体某些酶发生异常所导致脂代谢异常的，所以单纯用饮食来控制还仅仅不够，可加用一些他汀类、烟酸类、贝特类的药物，使得血脂恢复至正常，因为高脂血症极容易造成动脉粥样硬化。"

语音时长01:18''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/10/12收听(48398)

如何降血脂

"血脂异常是一类较常见的疾病，主要包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高，或者高密度脂蛋白胆固醇降低。血脂异常是导致动脉粥样硬化的重要因素之一，对于血脂异常的治疗，首先应该进行适当的饮食控制和改善生活方式，这也是血脂异常的基础治疗，无论是否进行药物的调整治疗，都必须坚持饮食控制和改善生活方式。改善生活方式的主要措施包括减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，选择能够降低低密度脂蛋白胆固醇的食物，同时控制体重，增加有规律的体力活动。除了这些基础的调整之外，还可以给予药物治疗，最常见的药物有他汀类的药物，他汀类药物能够显著的降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，也可以降低甘油三酯的水平，同时轻度升高高密度脂蛋白。除了他汀类药物之外，还可以选择贝特类的药物，贝特类药物临床上主要选择的有非诺贝特、苯扎贝特等。除了他汀类和贝特类药物之外，其他的还有烟酸类药物，胆酸螯合剂以及胆固醇吸收抑制剂等药物治疗。如果药物治疗控制不好，对于某些患者，特别肥胖的可以适当的给予一些外科手术治疗。"

语音时长02:04''

邓浩华│武汉大学中南医院

2020/04/23收听(68319)

如何降血脂

"降血脂可以通过饮食和运动等方式来进行，主要内容如下：1、饮食方面：建议尽可能低盐、低脂饮食，尤其是低脂饮食，建议每天不要吃猪肉、牛肉、羊肉，如果一定要吃，可以去吃鸡肉、鸭肉、鱼肉来代替，即使是瘦肉也不要吃，因为目前发现瘦的肉里面也会含有一定的脂肪成分，而摄入的脂肪过多，就会导致患者的血脂升高。2、运动：建议患者要保证一定的运动量，每天微汗状态下运动40分钟左右。微汗运动指的是患者运动的过程中身上微微出汗，一般可以选择快走或者慢跑，这样都可以有效的促进患者体内的脂肪燃烧，脂肪被消耗掉之后，患者的血脂水平也能得到一定的改善。3、药物治疗：需要根据患者不同的血脂升高情况来选择，如果是甘油三酯升高，建议可以选择β类降脂药物。如果患者是低密度脂蛋白升高，建议最好选择他汀类的调脂药物，比如瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀等，都可以选择。"

语音时长01:40''

李金梁│哈尔滨市传染病医院

2021/08/05收听(37470)

怎么降血脂最有效

"降血脂的方法主要包括生活方式改变以及药物治疗，其中健康的生活方式可以降低所有年龄段人群的冠心病的风险，延缓年轻人群危险因素发展的进程，健康的生活方式主要包括抗动脉粥样硬化饮食、控制体重、规律锻炼、戒烟。药物治疗主要包括有以下几类药物，如下：一类药物就是他汀类药物，他汀类药主要是通过抑制胆固醇的合成，来降低血清的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的水平，同时还可以轻微的降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白胆固醇的水平；另一类药物是胆固醇吸收抑制剂、贝特类的药物、高纯度的鱼油、烟酸类的药物、普罗布考、胆汁酸螯合剂以及PCSK9抑制剂，这些药物均可使血脂得到有效的控制。"

语音时长01:24''

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/12/15收听(56878)

怎么降血脂

"降血脂首先要靠饮食控制，饮食中要减少高胆固醇和不饱和脂肪酸的成分。血脂和年龄因素、体重因素以及女性是否绝经都有相关性，老年人和绝经后的妇女容易出现血脂升高。除了饮食需要控制以外，需要降脂药物调节血脂的情况。降血脂的药物分为两大类：第一类是针对胆固醇明显升高的他汀类，这一类的药物种类繁多，最早的有辛伐他汀，现在有瑞舒伐他汀等多种他汀类药物。第二类降低甘油三酯的药物，主要是贝特类药物，现在比较常用的有非诺贝特。"

语音时长01:20''

董清│聊城市第二人民医院

2018/12/12收听(87843)

什么降血脂好

"目前在临床当中，降血脂比较好的药物主要是他汀类的降脂药，代表性药物有瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀等，因为这类药物不单纯的能够降低低密度脂蛋白和总胆固醇白胆固醇，它还可以升高高密度脂蛋白胆固醇，可以更好的预防动脉粥样硬化的发生，改善患者的血管内皮功能、稳定斑块、抗炎，可以使大的斑块变小，小的斑块逐渐有望消失，这也正是为什么在临床当中，他汀的药物使用非常广泛的原因。但是如果患者不能服用这个药物，比如说服用后出现下肢无力、肌溶解或者是比较严重的肝损害，这个时候建议患者可以服用血脂康替代治疗，这个药物的主要成分是红曲，属于中药，也可以更好的降低血脂，同时也可以起到预防动脉粥样硬化进展的作用。"

语音时长01:16''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/07/04收听(78598)

02:14

如何降血脂最有效

高血脂是心脑血管疾病的重要危险因素，而<...

刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/09/01播放(86952)

怎么才能降血脂

"降血脂除了依靠服用药物之外，还要调整自己的生活作息，调整饮食习惯。具体的降血脂的药物，包括他汀类和贝特类药物，如辛伐他汀片。除此之外在生活饮食上进行调整，也可以帮助降血脂，如早睡早起、戒烟限酒，不吃辛辣、刺激类的食物，多食用一些清淡的食物，这些都可以帮助机体降血脂，甚至可以帮助患者不用再每天服用药物。如果除了血脂高还有其它的症状，可以到医院内科接受治疗再服用药物，保持生活作息规律，饮食清淡的同时坚持定期复查血象、血脂，有一个明确的指标，这样可以帮助患者明确血脂下降的速度，保证生命体征的稳定。"

语音时长01:06''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/02收听(87042)

如何降血脂

"血脂也就是血内的脂肪成分，它主要包括胆固醇和甘油三酯。血内胆固醇增高，可以口服辛伐他丁进行降脂治疗，如果是甘油三酯增高，可以口服贝特类比如苯扎贝特进行口服，2粒，2次/日，一般吃到一个月左右的时间，血脂基本上都能下降。如果胆固醇还有甘油三酯同时升高，可以两个一起联合服用，但一定要注意加强保肝治疗，因为降脂药会对肝功能有损害，所以一定要联合保肝治疗。再就是血脂高的人，都是缺乏运动锻炼，还有脂肪肝的情况，这个时候就要少吃油腻的含有脂肪类高的食物，同时，要降脂药物治疗，我们平常加强体育运动锻炼，多吃水果、蔬菜多运动。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

语音时长01:09''

盛秀云│聊城市第二人民医院

2018/04/27收听(24461)

01:46

怎么才能降血脂

生活方式的调整是降血脂很重要的方法，通常视为基础。部分患者，如果同时有合并疾病或者血脂升高很严...

刘兵│北京医院

2020/03/16播放(71578)

01:45

怎么降血脂

建议通过饮食和药物共同来降血脂：

1、饮食方面，血脂高的患者，如果年龄在40岁以上...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/07播放(92794)

01:43

什么降血脂好

血脂可以通过饮食管理。健康饮食可减少脂类摄入，但并不能通过饮食把体内脂类清除出来。禁忌容易引起...

韩晓宁│北京大学第一医院

2021/05/28播放(84518)

01:57

如何有效降血脂

有效降血脂的方法有以下几种：

一、药物治疗：

1、降胆固醇为主，比如他...

周恒│武汉大学人民医院

2021/06/07播放(72100)

怎么降血脂

"降血脂的方法有很多，首先饮食中要多吃膳食纤维丰富的食物，包括多吃蔬菜，主食方面多吃一些五谷杂粮，五谷杂粮的膳食纤维也非常丰富。同时吃一些降脂的药物，包括他汀类药物、β类药物、烟酸类药物，以及中药，都是可以的。养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，早睡、早起。如果患者有肥胖，就应该尽量把体重降至标准体重范围内，有一个计算标准体重的简便方式，身高-105就是患者的标准体重，如果超过标准体重的20%就是肥胖。发生高脂血症的时候需要控制，因为高脂血症很容易导致动脉粥样硬化而发生冠心病，如果动脉硬化发生在颈动脉，就发生颈动脉硬化，发生在脑部就容易形成脑动脉硬化，对机体危害非常大。"

语音时长01:14''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/11/12收听(48527)

01:54

普洱茶可以降血脂吗

目前并没有明确的临床证据证实，

周恒│武汉大学人民医院

2021/07/19播放(63719)

02:08

山楂可以降血脂吗

山楂不降血脂，平时吃的新鲜蔬菜、水果、蛋奶、肉类，这些都不降血脂。

有部分食物吃多...

李帮清│北京大学人民医院

2023/05/11播放(90367)

02:18

山楂降血脂吗

山楂是蔷薇科植物。山楂里面含有很多药效成分，如黄酮类物质，如三萜烯酸类物质，在传统中医学的角度...

朱亦堃│山西医科大学第二医院

2019/07/16播放(53697)

通过减肥可以降血脂吗

通过减肥可以降低血脂，高血脂在治疗方面包括减轻体重，规律的体力活动来控制体重，保持合适的体重指数对于血脂的治疗有益处，能帮助降低血脂，尤其是肥胖与血脂异常、糖尿病、高血压、冠心病、卒中等都有着密切的关系，并且损害身心健康。由于进食过多、运动量非常少而导致肥胖，逐渐会出现血脂异常、脂肪肝、高血压、糖尿病、代谢异常、胰岛素抵抗等，所以一定要减肥、减重，以行为、饮食、运动为主的综合治疗，要有健康的生活方式，改善饮食、运动习惯，长期坚持并且低脂肪饮食。体重减轻之后要维持住，例如可以多吃些谷类以及新鲜的蔬菜、水果，避免吃油煎食品、方便食品、快餐、巧克力等，少吃甜食、盐。运动方面要提倡体力活动和体育运动，多活动、少坐，并且提倡多步行以及进行体育锻炼。

语音时长01:38''

李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院

2020/01/17收听(15081)

鱼肝油降血脂吗

鱼肝油有辅助降脂的作用，但是鱼肝油降脂的作用轻微，往往需要配合他汀类的药物进行治疗。目前进展较迅速的降脂药物，包括PCSK9抑制剂，通过每两周一次肚皮注射的方法来控制血脂。血脂是冠心病以及脑卒中等多种疾病的危险因素，对于血脂高的患者，除了治疗性生活方式的改善，必要时需要给予降脂药物的治疗。鱼肝油具有调节血脂谱的作用，其可辅助用于高脂血症的治疗，所以鱼肝油有降血脂作用。但是鱼肝油的降脂作用，需要在其他降脂药物同时作用下，才能达到降脂的幅度。

语音时长01:10''

刘涛│武汉市第四医院

2021/05/03收听(13784)

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