中南大学湘雅医院
内分泌科
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血糖高时可以吃熟花生,但要注意食用量一定要控制,不管是生花生还是熟花生,花生中含的脂肪较多。花生可以榨花生油,如果花生吃得过多,可能会导致脂肪摄入过多,每天能量摄入可能超标,因此会出现血糖的波动。对于血糖已经较高的人群,虽然可以吃,但在血糖很高时,建议先不吃,等到血糖降下来或恢复到正常时,可以适当吃一点。
任何糖尿病饮食中对食物种类没有限制,但一定是对数量有限制。血糖高低与每天能量摄入有很大关系,如果能量摄入过多,血糖会高,如果能量摄入适当,血糖会维持较平稳。另外对食物的种类没有太多限制,糖尿病患者基本上可以吃正常人所有的食物,但食用量一定要控制,比如吃水果,建议大约每餐是正常人每餐的1/3-1/4左右。
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血糖高的患者熟花生可以少量的吃,不可多吃,因为花生当中脂肪含量比较多,所以吃了过多的花生,如熟... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/04/28播放(88063)
血糖高的患者熟花生可以少量的吃,不可多吃,因为花生当中脂肪含量比较多,所以吃了过多的花生,如熟...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/28播放(88063)
血糖高时可以少量食用花生,避免油炸花生,其原因如下:1、食用量:花生含脂肪较多,... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/03/13播放(50819)
血糖高时可以少量食用花生,避免油炸花生,其原因如下:
1、食用量:花生含脂肪较多,...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/13播放(50819)
"糖尿病人在饮食上是有原则的,尤其要避免油脂高、糖分高的食物。花生属于高脂食物,在营养学中,高脂等于高糖,最后都会转化为葡萄糖,对血糖波动较大的糖尿病患者影响是很大的。如果患者血糖控制不好,而且血糖波动比较大,建议花生的摄入尽量呢减少,同时控制一天的总热量。如果花生吃得比较多,其他食物的摄入量就要相应减少,从而避免血糖波动。"
张宁│河北省人民医院
2018/06/26收听(91316)
血糖高的患者是能吃生花生的,首先花生是一种营养丰富的食品,它的主要成分是蛋白质,富含10多种人体所必需的氨基酸,另外花生含钙也比较丰富。花生的油酯主要成分是卵磷脂、脑磷脂,是不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用。而且生花生没有经过高温处理,与熟花生相比营养更丰富。所以糖尿病人是能够吃生花生的,但是在吃生花生的时候也要注意,因为花生的热量是比较高的,100g花生热量是563千卡。所以糖尿病人能够吃生花生但要适量吃,建议每天限制在20个以内,可以放在两餐之间作为加餐服用。
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/15收听(21921)
"血糖高的患者可以吃生花生,但是一定要控制好数量。因为生花生的油脂含量比较高,提供的热卡比较多,1g油脂可以提供9Kcal,1g蛋白质或者是1g碳水化合物仅会提供4Kcal,生花生吃多了,等同于在喝油,血糖高的患者吃花生,建议只能少量吃几颗。通常建议血糖高的人群,可以在早上起来空腹的时候吃几粒生花生。早上空腹吃生花生,对胃肠道黏膜有一定的保护作用,对于存在胃反酸的病人有一定症状控制的作用。另外,早上吃几粒生花生可以利胆,但是不可贪多。血糖高的患者除了生花生,建议一定要控制其他油脂含量较多的食物,像油炸类食品也应该有所控制,否则脂肪摄入过多以后,对人体容易造成能量的负担。"
2021/05/22收听(60534)
血糖高的患者,通常可以适量吃毛豆和花生。毛豆和花生的主要成分是蛋白质和脂肪,还有一定量的淀粉,... 宁志伟│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/10/19播放(64620)
血糖高的患者,通常可以适量吃毛豆和花生。毛豆和花生的主要成分是蛋白质和脂肪,还有一定量的淀粉,...
宁志伟│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/10/19播放(64620)
血糖高可以少量地吃花生、坚果,一般不主张大量吃。因为瓜子、花生、干果类,主要是能量含量比较高,... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/05/18播放(86660)
血糖高可以少量地吃花生、坚果,一般不主张大量吃。因为瓜子、花生、干果类,主要是能量含量比较高,...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/18播放(86660)
"吃熟花生的好处:1、能够润肠通便,因为熟花生当中含有丰富的油脂,通过润滑肠道而有很好的促进排便、预防便秘的好处。2、能够润肺化痰,因为从中医食疗角度上来讲熟花生入肺经,对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人适当吃熟花生,通过滋润肺经而有很好的止咳化痰的好处。3、能够健脾养胃,对于脾虚不运、反胃不舒的人,适当吃熟花生有很好的健脾养胃的好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30收听(14559)
"适当的吃熟花生的好处:1、能够降低心脑血管疾病的发生率,因为熟花生有很好的降低血脂、胆固醇、血压,以及增加冠状动脉血流量的作用,适当吃熟花生,在预防心脑血管疾病发生率方面的好处非常明显。2、能够补脾益气、润肺化痰,因为从中医食疗的角度上来讲熟花生性平、味甘,入脾经、肺经,对于脾虚少食、消瘦乏力,肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人,如果适当吃熟花生有很好的补脾益气、润肺化痰的好处。"
2020/02/28收听(89899)
"熟花生确实具有一定的下奶效果,能起到补气、补血的作用,气血充足时乳汁分泌就会增多。花生中还含有大量脂肪,脂肪能帮助乳汁分泌,将花生和猪蹄放在一起熬汤,加入一些通草,下奶效果会更好。产后乳汁分泌不足与营养、情绪、乳腺情况都有关,如乳腺阻塞也会影响乳汁分泌造成乳汁过少,可选择专业的催乳师进行疏通。哺乳期间也要保持良好的心态,尽量不要生气,否则会出现回奶现象,同时要多吃富含蛋白质的食物,加强营养,多喝汤类,比如鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等,能增加乳汁分泌。平时要多让宝宝吸吮,把吃不完的乳汁使用吸奶器及时排出。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/16收听(23318)
无论是生花生米还是熟花生米,食用过量均会有发胖风险。膳食指南中推荐,坚果的摄入量每日通常在25... 袁媛│山东省立医院 2021/09/26播放(69123)
无论是生花生米还是熟花生米,食用过量均会有发胖风险。膳食指南中推荐,坚果的摄入量每日通常在25...
袁媛│山东省立医院
2021/09/26播放(69123)
糖尿病患者可以吃少量的熟花生,但是不可贪多,因为花生含有油脂成分比较多。通常糖尿病患者每天对脂... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2021/05/06播放(53814)
糖尿病患者可以吃少量的熟花生,但是不可贪多,因为花生含有油脂成分比较多。通常糖尿病患者每天对脂...
2021/05/06播放(53814)
血糖高主要指糖尿病患者,对于高油脂的食物需要限制食用。花生属于高油脂的食品,应该尽量少吃或者不... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2021/04/07播放(82121)
血糖高主要指糖尿病患者,对于高油脂的食物需要限制食用。花生属于高油脂的食品,应该尽量少吃或者不...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2021/04/07播放(82121)
"对于糖尿病患者而言,如果血糖控制不好时,或体重超重,有高血脂时,就尽量不要吃花生。如果糖尿病病人血糖、血脂控制比较满意,体重也达标时,这个情况可以适当吃点花生,但最好要注意,吃一些水煮花生,不要吃太多油炸的花生,建议放在两餐中间或者是餐前一小时吃,且每天花生米的摄入不要超过15-20g。花生虽然含糖量低,但是含较多的脂肪,属于高热量的食品,其要比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉所含的热量都高,如果吃多了之后,会增加热量和脂肪的摄入,使体重增加,血脂也增加,则不利于血糖、血脂的控制。"
郑跃│湖州市中心医院
2021/07/19收听(49634)
"血糖高时不建议食用花生,包括生花生或炒花生,以免引起血糖波动。花生属于一种油脂含量较高的食物,在升高血糖的同时也可增加血脂水平,造成高脂血症,从而加重糖尿病并发症,因此进食花生后可导致血糖波动甚至血脂上升。糖尿病患者在血糖控制平稳的情况下可少量进食花生,因花生富含丰富蛋白质、脂肪和维生素,有利于身体健康,属于均衡全身营养的必备产品。糖尿病患者的饮食需合理搭配,兼顾碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、纤维素,根据患者病情及血糖情况来合理应用。因此,建议糖尿病患者根据自身血糖控制情况,合理食用花生。"
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/11收听(19522)
"血糖高能否吃花生,取决于血糖高的原因和是否存在其它病症,以及个人体质是否对花生过敏来进行判断,是因人而异的。血糖高分为三种情况,分别是糖尿病患者、糖耐量异常患者、一过性高血糖。值得注意的是,有部分糖耐量异常的患者在第二年可以转化成糖尿病,转化率大约是8%左右。对于糖尿病的患者是可以吃花生的,花生中含有不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素E,还有一些植物蛋白。糖尿病患者食用花生时要注意每天的使用量不能超过10g,只能吃少许,因为含有的脂肪成分比较多,容易造成脂代谢异常。如果患者发生肾功能异常,则不建议患者吃花生,因为植物蛋白可增加肾脏的负荷。但在肾功能正常的情况下可以食用,只不过每天的食用量也不超过10g左右。日常生活中,对于血糖高的患者在饮食上需要做到忌口,比如甜食或者含糖量过高的水果,以及过多脂类与高胆固的醇物质都是需要适量摄入的,还要控制好自己的体重,坚持运动。除此之外,孕妇血糖高容易引起羊水过多,增加胎儿在孕期的风险。因此,在孕期一定要进行严格控制,将血糖控制在正常范围以内,尽量减少对胎儿的影响。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/08收听(53633)
"患有胃糜烂的病人是可以吃熟花生的,但是尽量不要多吃,少量的吃花生对身体是有益处的。不要空腹的时候吃花生,因为空腹吃有可能导致胃酸分泌增多,不要吃太多,吃太多可能会出现胃胀症状。花生中含有水溶性的蛋白,而且含有多种维生素以及矿物质,花生中还含有卵磷脂和脑磷脂,能够延缓脑功能衰退,增强记忆力,也有降低血脂等作用,少量的吃花生对胃溃疡的病人不会有不良影响。患有胃溃疡主要是不要吃葱、姜、蒜、辣椒、芥末等刺激性的食物,不要吃冷饮、油炸的食物、熏制的食品和烧烤类的食物,应该多吃养胃的食物,保持饮食规律。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/07/29收听(73372)
"孕妇是可以适量吃花生的,花生中含有止血成分,可以对抗纤维蛋白溶解,增强骨髓制造血小板的功能,缩短出血时间,提高血小板量,改善血小板质,加强毛细血管的收缩功能,是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高。据研究,脑细胞干物质的60%,是不饱和脂肪酸组成的磷脂,35%蛋白质是胎儿大脑发育的第一营养。花生可以有多种食法,可以炒、煮、炸、炖,方法不一,味道各异。所以建议孕妇在吃花生的时候,选择炖的烹制方法。炖不仅避免营养破坏,而且吃起来口感好,易于消化,避免炒、炸等容易上火的食用方法。虽然吃花生对孕妇有好处,不过吃的时候要注意适量。要注意花生与毛蟹相克,与黄瓜相克,同食容易导致腹泻。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/23收听(52093)
"痛风患者不建议吃花生,因为花生当中嘌呤类含量比较高,每100g花生中含有的嘌呤类物质80-100mg,属于中等嘌呤类含量物质,不建议患者过多的吃花生,以免引起体内尿酸水平的升高。尿酸是嘌呤代谢的最终产物,可以通过尿酸水平的高低,了解体内嘌呤代谢是否发生紊乱。正常男性血尿酸的浓度不能超过420μmol\/L,女性患者在更年期以前不能超过350μmol\/L,更年期以后由于雌激素、孕激素水平下降,血尿酸水平也不能超过420μmol\/L。高嘌呤是产生高尿酸血症的最主要原因,所以不建议患者吃高嘌呤类食物,需注意饮食,经常锻炼使得痛风延缓发展。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/03/09收听(97284)
"骨折后可以吃花生,因为花生不管是对骨折的恢复,还是伤口的恢复都没有不良影响。如果骨折进行保守治疗,对饮食一般情况下没有特殊的要求。如果进行了手术治疗,在术后的前两周之内,尽量避免饮食辛辣、刺激的食物,或者海鲜、牛羊肉,花生不属于其中的任何一类,因此骨折后可以吃花生。不管是保守治疗还是手术治疗,提倡尽量饮食清淡,不要饮用或者食用过于油腻、辛辣、刺激的食物,因为这可能会对软组织以及伤口的愈合有一定的影响。"
王龙│中国人民解放军第960医院
2021/05/24收听(65713)
北医三院 王雪梅
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