首都医科大学附属北京地坛医院
皮肤性病科
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面部长斑建议进食含有比较多的维生素C，甚至维生素E类的食物，或者是用这样的药物，能够有一定的抗氧化、抗自由基的作用，能够减少色斑的形成或者加重。但是食物对于斑的影响比较弱，最主要还是要明确原因，并且用医学手段帮助淡化斑的颜色，这样比食物的治疗祛斑效果更加确切。
脸上长斑的原因较为复杂，有遗传因素、过度日晒、内分泌异常或者是炎症、自身免疫系统疾病，所以表现也较为复杂，原因也比较复杂，但是饮食调理改善目前很难直接给一个大体的原则。需要注意，若为日晒引起，需避免日晒。
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"很多人脸上会有斑，不同斑的原因不同、治疗方法也不同，青少年期脸上出现的雀斑用激光治疗的效果很好，有些眼周单侧的太田痣可以用调Q激光治疗，效果也很好。还有些人，特别是女性容易在颧骨部位出现黄褐斑，用激光治疗黄褐斑的效果就非常不理想，黄褐斑比较难以治疗，其病因不清，中西医各有看法，但没有特别明确的方法或者食物可以有效减轻黄褐斑，要从黄褐斑的发病原因或者加重因素去入手，找有帮助的方法，比如有些人会因为日晒后加重，就要注意防晒，而有些人可能大便干燥，平常心情也不好，这时候保证大便通畅以及多吃纤维素丰富的食物，比如土豆、芹菜等叶子菜可能就会帮助体内的毒素迅速排出，不滞留在体内可以不加重黄褐斑，同时还要做好防晒。有些中医会提倡多吃山楂、橘子、大枣、白芝麻等，但是没有看到明确的设计严谨、医学上认可度特别高、特别有权威的研究，支持单吃一种食物可以有效治疗黄褐斑在目前还没有，但是多吃维生素、水果、蔬菜，让自己的身体代谢处于良好的状态对黄褐斑是有帮助的。"
张海萍│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(73699)
脸上长有色斑可以通过中药的口服、外用来调理，脸上的色斑最常见的是黄褐斑，和人体的气血功能、免疫... 李玲玲│北京中医药大学东直门医院 2021/03/19播放(78957)
脸上长有色斑可以通过中药的口服、外用来调理，脸上的色斑最常见的是黄褐斑，和人体的气血功能、免疫...
李玲玲│北京中医药大学东直门医院
2021/03/19播放(78957)
咱们脸上长斑一般来说就是指的是黄褐斑，一般的中年开始容易出现的脸上的对称性的褐色斑片。调理的话，第一步防晒是必须的，因为紫外线会使黑素细胞分泌更多的色素，使斑加重。除了防晒以外的话，还要注意保持比较好的生活习惯，不要熬夜，注意早睡早起。此外要心情愉快，可以适当用一些祛斑的药物，比方一些中成药外用的，还可以配合做果酸治疗。如果长斑特别久治不愈的话，也可以试一试美容激光。黄褐斑的治疗一般建议患者去正规的医院，做一些检查和咨询，让大夫找找原因，再配合内服药物更安全、更稳妥。
陈周│北京大学人民医院
2017/07/10收听(25423)
想要治疗斑、调理斑，首先要知道斑的类型，这是最关键。诊断是第一位，这是皮肤老化的老年斑、脂溢性... 陈喜雪│北京大学第一医院 2019/11/06播放(76349)
想要治疗斑、调理斑，首先要知道斑的类型，这是最关键。诊断是第一位，这是皮肤老化的老年斑、脂溢性...
陈喜雪│北京大学第一医院
2019/11/06播放(76349)
面部长斑的调理，需针对长斑的原因而采取相应措施，可以达到好的效果，面部长斑原因主要如下： 吴建华│上海长海医院 2021/07/29播放(65330)
面部长斑的调理，需针对长斑的原因而采取相应措施，可以达到好的效果，面部长斑原因主要如下：
吴建华│上海长海医院
2021/07/29播放(65330)
脸上长斑的调理方法包括：1、防晒：紫外线可使黑色素细胞分泌更多的色素，加重病情，... 陈周│北京大学人民医院 2017/05/05播放(61969)
脸上长斑的调理方法包括：
1、防晒：紫外线可使黑色素细胞分泌更多的色素，加重病情，...
2017/05/05播放(61969)
"脸上长斑常是指脸上的色素斑，常见的脸上的色素斑有黄褐斑或皮肤黑变病，经避光防晒和规范的祛色素治疗，色素斑都能退掉，面部色素斑种类繁多，包括常见的雀斑、黄褐斑、炎症后色素沉着斑、化妆品性色素性皮炎、皮肤黑变病等，黄褐斑也称妊娠斑，与内分泌功能有关，常见于中年女性，特别是妊娠期和绝经期妇女，还有长期口服避孕药的妇女，黄褐斑的发生率也高，因此认为黄褐斑的发生是由于雌激素和孕激素的联合作用使黑素产生增加所致，日晒后也使颜色加深或面积增大。皮肤黑变病是与化妆品过敏和日晒有关，患者对化妆品或其中的某些成分过敏，伴有日晒后加重，无论是哪种脸上的色素斑，日晒后都会加重，因此都应避光防晒，面部的色素斑可以外用祛除色素的药膏，例如氢醌乳膏或者氢醌乳膏与维A酸乳膏联合应用，还有配合外用富含维生素C的面膜祛除色素斑，也可以口服大剂量的维生素C或维生素C与维生素E联合应用，还有维生素C与谷胱甘肽联合应用等，都能使脸部的色素斑消退。患者要保持良好的睡眠，生活规律，尽量多食入富含维生素C的食物，如蔬菜、水果等，使脸部皮肤恢复正常的白嫩。"
汪晨│中日友好医院
2020/06/15收听(74592)
"脸上长斑有很多种类，但最常见的还是黄褐斑。黄褐斑的病因很复杂，治疗方面也是要综合调理。从内服药物方面，可以多吃一些维生素C、维生素E，还有氨甲环酸。这些维生素和氨甲环酸都具有还原性，能够抑制皮肤当中黑色素细胞合成黑色素，这样就可以减少色素生成，使色斑淡化，起到美白的作用。另外，可以根据中医辨证来进行调理，黄褐斑从中医来讲有很多证型，比如气滞型，可以吃逍遥散来进行调理。如果是血瘀型，可以喝桃红四物汤调理。如果是肝肾亏虚所导致，可以服用六味地黄丸进行调理。除了这些药物之外，还需要注意防晒，并积极治疗基础疾病。只有综合调理，黄褐斑才能有效的淡化。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/01/18收听(70617)
"脸上长斑原因比较的复杂，一般认为与个人体质有很大的关系，也可能是因为内分泌紊乱，导致色素在肌肤堆积肌肤引起的色斑。可以通过饮食调理和生活调理来改善脸上长斑的症状，在平时的生活中要注意休息，避免劳累疲劳，不要熬夜，保证充足的睡眠，平时要情绪稳定，心情舒畅，不要焦虑紧张，以免影响内分泌紊乱从而加重黄褐斑的症状。也可以用维生素注射液涂抹在色斑表面，可以起到氧化作用，促进色素减退，淡化色斑，如果色斑比较明显，还可以采用激光治疗来袪斑，激光可以破坏色素颗粒从而达到祛斑的效果。"
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/05/09收听(29756)
"如果脸上有雀斑或者黄褐斑生长，除了体温照射等处理以外，日常护理也很重要重。必须认识到尽量避免日晒，或者由于日晒有可能造成色斑复发或症状加重，在外出时可在脸部涂抹防晒霜。此外，在饮食上必须控制，应该坚持清淡饮食，避免酸、辣、刺激性的食物，避免海鲜类食物，如鱼、虾等发物的进食，同时要进食新鲜的蔬菜、水果。另外要保持精神、情绪稳定，防止过度的焦虑和抑郁。同时，对脸上的色斑可以适当按摩，防止对色斑区域进行过度搔抓。"
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/03/29收听(71863)
脸上长肝斑通过避光防晒，外用去除色素的药膏，口服维生素C和维生素E治疗，淡化肝斑。肝斑也称为黄褐斑或妊娠斑，为面部的黄褐色色素沉着，多对称蝶形分布于颊部，多见于女性。血液中雌激素水平升高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱等有关，也见于女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者，日光可以促使发病，男性患者约占10%，有研究认为男性发病与遗传有关。临床表现为皮肤损害为黄褐色、深褐色的斑片，常对称分布于颧颊部，也可以累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般比较明显，无自觉症状和全身不适。色素斑的深浅与季节、日晒、内分泌因素等有关，精神紧张、熬夜、劳累加重皮肤损害。患者应仔细寻找并去除病因，如避孕药引起的黄褐斑，应停止服用，患者要避光防晒，局部外用祛除色素的药膏，也就是酪氨酸酶抑制剂软膏，如氢醌霜、仁二霜、曲酸霜及熊果苷等，涂擦以后都有不同程度的疗效。另外，也可以口服大剂量的维生素C、维生素E去除色素斑，也可以经常用含有维生素C的面膜或去色素增白的中药面膜，淡化面部的色素斑。
2020/07/20收听(89627)
女性如果出现脸上长斑要调理，要先明确有没有内分泌失调，如果没有内分泌失调建议到皮肤科进一步处理... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/23播放(57092)
女性如果出现脸上长斑要调理，要先明确有没有内分泌失调，如果没有内分泌失调建议到皮肤科进一步处理...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/23播放(57092)
"色斑指局部皮肤的颜色加深，女性面部是很容易长斑的一个部位。女性面部色斑主要包括黄褐斑、老年斑、晒斑、雀斑等，其中黄褐斑是女性比较常见的一种色斑。女性在脸上长斑以后的调理如下：1、有健康的生活方式，要早睡早起，有充足的睡眠，不能熬夜，同时要保持心情的愉悦，不能过分的紧张和焦虑，饮食也非常的重要，要多吃蔬菜、水果等维生素含量高的食物，也可以日常口服一定量的维生素C和维生素E。2、非常重要就是防晒，以上几种色斑都与紫外线相关，因此防晒非常重要。3、积极治疗妇科疾病，很多色斑（像黄褐斑）都与女性的内分泌失调相关，因此有慢性的妇科疾病一定要积极的治疗，这些都对于消除色斑有好处。"
丁晓岚│北京大学人民医院
2020/03/18收听(87157)
"40岁脸上长斑的原因考虑是由于内分泌失调所引起，发现皮肤长斑之后要注意休息，在生活上不要过度劳累，尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠，保持平时情绪的稳定，防止因为内分泌失调而加重长斑的症状。另外在出门的时候还需要注意防晒，因为斑是由于紫外线对皮肤的长期照射所引起，所以要尽量减少紫外线对皮肤的刺激，饮食上尽量吃清淡一些，少吃辛辣、油炸以及刺激性食物，尽量多吃蔬菜、水果，脸上的斑也可以通过激光以及光子嫩肤的方式进行改善。"
祝琳琳│沈阳市中西医结合医院
2019/12/27收听(38325)
脸上长斑是有多种因素所引起的皮肤黑色素细胞功能亢进而出现的色斑，通常需要综合的调理，包括防晒，治疗基础的内科疾病，保持良好的情绪状态等等。其中在内服药或食物方面也需要注意，食物方面可以多吃含维生素C、维生素E丰富的食物，包括蔬菜、水果等等，要少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，对色斑的淡化会有益处。在内用药物方面，也可以多吃维C、维生素E，或者氨甲环酸等具有抗氧化、抗色素合成的药物。还可以使用中成药进行治疗，首先可能要进行辨证，如果是属于肝肾不足引起的黄褐斑，可以使用六味地黄丸进行调理。由于脾虚湿困所导致的，可以使用归脾丸进行调理。血瘀所导致的，可以考虑使用桃红四物汤进行调理。肝郁气滞所引起的，可以使用加味逍遥丸进行调理。总之，经过综合的调理和治疗，脸上的色斑可以得到有效控制。
2020/08/19收听(76125)
"长斑的种类有很多，多数和吃的关系并不大，很难通过吃来调理斑的好转。我们常见的斑有雀斑、黄褐斑、老年斑等等，这些和饮食都关系不大。雀斑属于先天遗传性的皮肤病，是个人遗传体质决定的，所以大部分都是在儿童期就出现了，治疗主要是要通过强脉冲激光进行治疗，另外要严格地防晒，紫外线会使雀斑加重或者是复发，饮食关系不大。老年斑，医学名词是脂溢性角化和日光性黑子。它的原因是和皮肤的老化、日晒，还有个人体质有一定的关系，和饮食基本没有明显的关系，所以也很难通过饮食进行调理。黄褐斑属于炎症性和色素性的皮肤病，和内分泌、睡眠、情绪、日晒、个人肤质都有关系，跟饮食关系也不大，所以斑很难通过饮食进行调理，要根据什么类型的斑进行相应的治疗。"
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/24收听(12239)
"颜面部的肝斑也就是黄褐斑，口服药物可以给予维生素C、维生素E口服，也可以去正规医院中医科就诊，根据自身条件选择中药进行调理，同时一定要注意防晒，阳光照射会导致黄褐斑的加重，避免紧张、焦虑、烦躁的情绪，保证优质的睡眠。同时要注意口服避孕药也可能导致黄褐斑的加重，尽量不要服用，局部可以配合使用氢醌霜、维A酸乳膏等进行治疗，建议可以去皮肤美容科就诊，但是不建议使用美容激光进行治疗黄褐斑，有时可能会导致黄褐斑的加重，黄褐斑的患者还需要注意检查是否存在肝功能的异常。"
周杨│辽宁省朝阳市中心医院
2020/02/22收听(11662)
内分泌失调导致脸上长斑，临床上多见的是黄褐斑，中年女性或妊娠期女性多见。患者需注意避光、防晒，... 汪晨│中日友好医院 2021/09/07播放(51259)
内分泌失调导致脸上长斑，临床上多见的是黄褐斑，中年女性或妊娠期女性多见。患者需注意避光、防晒，...
2021/09/07播放(51259)
脸上的斑常见有黄褐斑、雀斑。黄褐斑一般都出现于女同志。治疗主要是疏肝理气，加上活血祛痰的药就可... 何良志│中国中医科学院西苑医院 2019/11/05播放(87838)
脸上的斑常见有黄褐斑、雀斑。黄褐斑一般都出现于女同志。治疗主要是疏肝理气，加上活血祛痰的药就可...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2019/11/05播放(87838)
"引起面部色斑加重的诱因中，最主要的是紫外线的照射，所以防晒对于任何斑都是至关重要的。对于脸上的斑，能调理的是黄褐斑，由于黄褐斑病因复杂，所以可调理的因素较多。除了防晒之外，还要防止破坏皮肤屏障的不良护肤习惯。有的人面部长斑后，不停搓脸，经常觉得面部的斑清洗不干净，所以反复摩擦，这种摩擦面部的习惯也会造成斑加重。此外，还要保持心情愉悦，避免焦虑的心情，保持规律生活，保证正确的作息时间，不能熬夜，许多黄褐斑的患者会伴有失眠的症状。在饮食方面，可以多食用含有维生素C、维生素A的食物。外用药方面，可以采用含有壬二酸、维生素C的美白产品。"
闫言│中国医学科学院整形外科医院
2020/03/30收听(27346)
湖南省中医药研究院附属医院 曲靖
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北医三院 侯丽丽
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