橙子含糖量适中、并不高，大概是9%-13%，可根据橙子的种类以及成熟度进行判断。橙子含糖量适中，升糖指数也并不是很高，糖尿病患者完全可以适量吃橙子。

橙子含有丰富的维生素C以及钾离子，还含有丰富的膳食纤维，包括可溶性和非可溶性膳食纤维。糖尿病患者吃膳食纤维后，有助于延缓糖的吸收、减轻血糖波动。丰富的膳食纤维也有助于延缓胆固醇吸收，对血脂改善有一定的帮助。

橙子不仅含糖量适中，升糖指数不高，而且适量吃能补充维生素C，钾离子也能得到有效补充。钾和钠之间互相矛盾，高血压患者适量吃含钾丰富的饮食，对于血压控制有一定的帮助。

但糖尿病患者吃橙子应注意适量，如每天可以吃1-2个橙子，而且尽量两餐之间吃，不要餐前、餐后马上吃。由于橙子中含有果酸比较丰富，因此避免餐前吃，还要和其他水果交替食用，不仅营养更加均衡，生活质量也会更高。