脖子肌肉劳损怎么恢复

2018-06-29 11:39播放 :

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颈肩部肌肉劳损常由过度劳累或运动所致,其处理方法如下:

1、保持放松,缓解肌肉;

2、早期或症状较轻时,适当的服用消炎镇痛药,能有效的缓解疼痛;

3、如病情加重,需及时就医,予以按摩、理疗、局部外用贴药等,均能有效的缓解症状;

4、慢性肌肉劳损建议予以热敷,每日1-2次,每次20-30分钟,有利于康复。

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徐海林北京大学人民医院

2020/04/11阅读(3895)

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