武汉大学中南医院
疼痛科
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颈肩部肌肉酸痛的缓解方法如下：
1、尽可能减少颈肩部肌肉活动的强度；
2、可适当活动颈肩部，如做米字操、耸肩、抬手等动作，可保持肌肉放松，能够有效缓解肌肉不适症状；
3、天气变冷时可引起肌肉痉挛、收缩，导致炎症加重，需注意保暖；
4、如常规的处理方法无效，病情进一步加重，需及时就医采取正规有效的治疗。
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脖子、肩膀酸痛，一般是医学上称的颈肩综合征，多半是压迫到上肢神经引起。它和肩周炎是有区别的，肩... 朱丹│重庆市肿瘤医院 2018/11/30播放(61994)
脖子、肩膀酸痛，一般是医学上称的颈肩综合征，多半是压迫到上肢神经引起。它和肩周炎是有区别的，肩...
朱丹│重庆市肿瘤医院
2018/11/30播放(61994)
颈部、肩膀肌肉酸痛，通常提示颈椎病或肩关节疾病，可通过保守治疗缓解，具体如下：1... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/07/09播放(75968)
颈部、肩膀肌肉酸痛，通常提示颈椎病或肩关节疾病，可通过保守治疗缓解，具体如下：
1...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/07/09播放(75968)
"肩膀和脖子中间的肌肉疼痛多由颈椎病导致，颈椎病其中一个类型为畸形，这种类型以肩部肌肉的疼痛为主要表现。可以通过以下的治疗进行缓解：第一、物理治疗，可以进行微波理疗或者远红外线的治疗缓解周围的肌肉的疼痛。第二、口服药物的治疗，可以口服消炎止痛的药物以及缓解肌肉紧张的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片、乙哌立松片。第三、进行局部的按摩或者拔罐，对于痛经活络以及缓解周围的肌肉的紧张、疼痛有很好的作用。第四、可以进行局部外用膏药的贴敷，也可以起到缓解肌肉疼痛的症状。"
常克武│七台河市人民医院
2019/09/19收听(84360)
"肩膀出现酸痛，主要是选择物理治疗的方法，进行局部的热敷，可以选择热毛巾外敷，局部改善微循环能够缓解疼痛的症状。另外，可以应用止痛的药物，最常选择的就是尼美舒利分散片，也可以口服塞来昔布。这些药物都属于非甾体抗炎药，相对刺激性比较小，应该在餐后服用，避免出现胃肠道的不良反应。严重的肩关节疼痛，也需要进行X线片检查，必要时也可以进行局部封闭注射治疗，也就是在痛点的部位应用盐酸利多卡因注射液进行注射，很多病人都能够明显的减轻疼痛。在治疗期间，注意避免负重以及劳累。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/06/16收听(23724)
"可以通过以下几种方法缓解肩膀酸疼：1、持续热敷治疗：温度保持为40℃，可以改善血液循环，加快肩膀酸痛症状的缓解。2、推拿、按摩治疗：既可以松弛肩膀周围的肌肉，如三角肌、斜方肌，又可以加速血液循环，改善酸痛的临床症状。3、药物治疗：口服虎力散胶囊、草乌甲素片可以通经活络、缓解酸痛。4、物理治疗：如果以上方法缓解有限，也可以辅助超短波治疗、微波治疗，加快症状的减轻。一般采用以上几种方法综合治疗，即可以使临床症状得到快速缓解，病人如果出现肩膀酸痛，要早期诊断、早期治疗，才能够确保症状在短期内获得缓解，避免影响肩关节的活动，影响日常生活、工作。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/04收听(23343)
患者后颈部酸痛，需要找到确切原因后对因治疗，如改变环境、理疗、药物治疗、中医辨证施治等，可以缓... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/04/28播放(51472)
患者后颈部酸痛，需要找到确切原因后对因治疗，如改变环境、理疗、药物治疗、中医辨证施治等，可以缓...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/28播放(51472)
脖子即颈部酸疼的患者，应先到医院进行检查，是否是因为有颈椎病发作、颈肩肌劳损...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/26播放(66449)
"如果患者落枕，出现肩膀酸疼的临床症状，可以通过以下几种方法缓解：1、手法推拿、按摩：可以使用手指对斜方肌间关节止点进行按压，能够发现肌肉内的痉挛性硬结，反复多次按压硬结，会使硬结消散，从而恢复斜方肌的顺应性，解除肌肉疼痛、痉挛的临床症状。2、热敷治疗：使用热水袋或者热毛巾对肩膀部位持续热敷治疗，能够促进肌肉松弛，减轻肩膀酸痛的临床症状，同时也可以加速血液循环，促进肌肉放松。3、肌肉拉伸治疗：主动拉伸头颈部和肩关节，可以改善肌肉紧张，解除肩膀酸痛的临床症状。"
2021/07/04收听(66373)
"这种情况的话可以通过以下方式进行治疗和缓解，首先是进行一定的药物治疗，可以应用非甾体类消炎镇痛药，比如用扶他林或者用西乐葆，还可以用弱阿片类的曲马多。如果疼痛比较严重可以用吗啡，后两种药物需要在医生的指导下应用，因为有一定的成瘾性，而且镇痛最好是阶梯性的治疗。这种疼痛还和不良姿势及颈部的活动有关系，所以进行一定的制动和休息也很有好处，比如可以用颈托固定，可以用牵引的方法，请有经验的医师进行适当的牵引，可以缓解局部的肌肉痉挛，使椎间关系稳定。扩大椎间隙和颈椎的紧张，从而使血液循环增加，减轻疼痛，外洗的药物和外敷的膏药也很有作用。还可以请有经验的医师进行按摩、针灸理疗，包括一些物理疗法，超短波、红外线等。如果检查清楚颈肩部疼痛是神经根压迫造成，而且长时间的保守治疗不缓解，还可以请有经验的医师检查清楚以后进行封闭或者手术治疗。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/10收听(38761)
"肩膀、脖子位置出现疼痛，通常是由于低头时间过久，在坐位的时候肘关节缺乏支撑，导致整个颈肩背部的肌肉，持续处于紧张、疲劳状态，形成劳损所产生疼痛感，可以采取以下方式进行缓解：1、进行针灸治疗，通过针刺合谷穴能够有效的疏通经络，缓解颈肩、背部的肌肉疼痛，这时可以配合颈椎和肩关节位置适度的活动，属于针刺疗法，能够有效缓解。2、进行推拿治疗，通过推拿能够有效的放松肌肉，并且能够增加局部的血液循环，松解粘连，有效的促进炎性代谢产物代谢和吸收，起到缓解疼痛的作用。3、可以用暖水袋进行热敷，或者炒热的粗盐都能有效的增加血液循环，放松肌肉组织。4、可以外敷活血、消肿、止痛的膏药，比如万通筋骨贴、狗皮膏，都能够起到一定的治疗效果。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/23收听(83785)
"从颈椎到肩膀周围有很多肌肉走形。而颈椎本身有一个向前的生理弯曲，要是平时低头玩手机，伏案工作，长时间开车，在电脑面前工作，反向于颈椎生理弯曲的这些动作做得多，颈椎到肩膀这一部位的肌肉长时间在紧张的状态下，再有受风受凉的情况，就容易出现酸痛。比较轻的病变就是肌肉的劳损，或者肌筋膜炎，严重的就符合颈椎病了。从缓解角度上来说，应该尽可能避免上面所述的这些颈椎不良的工作和生活习惯，晚上睡觉时枕头不要太高，多做针灸、按摩、热敷、理疗，平时工作每半个小时起来活动活动颈椎，往后抬颈椎。疼痛明显的可以口服芬必得止痛。"
赵军│珠海市第二人民医院
2019/09/19收听(74234)
"颈肩痛可以采取颈肩部的肌肉软组织的针灸、按摩、热敷等方式来治疗。因为颈肩痛有可能导致此疼痛的原因有：1、颈椎病，在有颈椎病的情况下，有颈部和肩部的疼痛。如果有颈椎病的情况下，可以考虑到医院行核磁的检查，看颈间盘突出的程度。如果突出较轻的情况下，可以采取局部的理疗的方式去缓解疼痛；2、如果排除颈椎病的情况下，有可能就是肩背部的肌筋膜炎。有可能跟外伤、着凉或者说是慢性劳损等疾病有关，可以采取局部针灸、理疗、按摩、热敷的方式来增加局部的血液循环，缓解疼痛。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/04/26收听(86628)
"睡醒之后出现肩膀和脖子酸痛，这种情况叫落枕。如果要缓解的话，可以做以下的处理：第一、可以给予局部的推拿、按摩，一般必须要找专门的推拿科的医生来处理是最好的，当放松肌肉然后再运用一些复位的手法，治疗效果会更好。第二、可以局部热敷，因为一般睡觉的时候，局部的一些肌肉会长期的出现收缩，从而导致一些肌肉的痉挛，局部热敷可以缓解肌肉的痉挛从而缓解疼痛。第三、可以做些物理治疗，例如红外线治疗、中频脉冲电治疗，或者是微波治疗等，都能够促进局部血液循环，加快其炎症、疼痛的吸收。另外也可以口服一些非甾体类抗炎药，能够消除局部炎症的同时，也能够有缓解疼痛的作用。一般经过以上的处理，经过3-5天症状自然会慢慢的消失。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/08/14收听(86141)
"病人脖子、肩膀有酸痛的现象，在具体缓解方法上要明确具体病因，采取对症治疗。如果是由于肩颈部位的劳损导致的，可以告诉病人减少活动，多注意休息，在肩颈部位可以给予热敷、理疗或者采用推拿手法进行按摩，也可以配合局部的中药熏洗缓解局部肌肉痉挛，促进酸性物质排泄，可以使疼痛现象逐步缓解。如果是由于患有颈椎病导致的这种现象，需要颈椎部位采取固定，同时配合牵引而且还要口服活血类的药物，可以口服三七粉、大活络丹或者口服神经营养药物，可以口服弥可保、甲钴胺片等给予治疗。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13收听(78081)
脖子和肩膀之间出现疼痛，可以先进行... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/04/13播放(56521)
脖子和肩膀之间出现疼痛，可以先进行...
2023/04/13播放(56521)
"脖子和肩膀之间的疼痛，这种疼痛通常考虑是颈椎病的问题，治疗的方法可以用一些物理治疗，就是温热理疗促进脖子和肩膀之间的血液循环，也可以涂抹一些正红花油，还有一些其他的中药制剂。还有一种方法就是采用红外线照射的方法，促进皮肤下一些受损肌肉、组织恢复，从而达到止疼的效果。如果疼痛的很明显，明显的受不了，可以口服一些止疼剂，比如说英太青，再比如扶他林，有口服的扶他林，达到一个止疼的目的。当然止疼药不能长期吃，一般像英太青之类的口服不能超过3-5天，如果疼痛还是不能缓解的话，还是建议正规的医院找疼痛科医生来诊断一下。"
李德科│武汉市第五医院
2020/07/07收听(32892)
"肩膀和脖子中间的肌肉疼痛考虑颈肩部肌肉的慢性劳损、急性损伤，还有落枕、颈椎病，这些疾病都属于骨骼肌肉、运动系统的疾病，是骨科的诊疗范畴，所以要挂骨科就诊。在综合性的三级甲等医院有疼痛科的设置，除外颈椎病的情况下也可以挂疼痛科进行相应的支持、对症治疗，如果存在颈椎病等器质性疾病建议要挂骨科进行诊疗。一般来说要经过详细的询问病史、查体以及相关检查来做出诊断，医生会根据诊断提出治疗方案，不涉及到严重的器质性疾病主要采取制动休息以及支持、对症的消炎、镇痛治疗，效果都是不错的。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17收听(32394)
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/09/22播放(59288)
2021/09/22播放(59288)
"右侧肩膀明显酸疼说明是右侧的肩关节周围炎的可能性比较大，有很多病人是由于劳累、劳损导致，是一个逐渐发展的慢性的病理过程。病人不但有局部疼痛的症状，并且还会伴有右侧上肢活动受限，主要是进行局部的物理治疗，包括热敷、按摩等等，症状通常能得到好转。还有一部分病人是继发于胆囊或者肝脏系统的疾病导致，病人会出现右侧上腹部疼痛，并且表现为右侧肩背部放射性疼痛，有明显的酸胀感，胆囊炎的病人在急性发作期还会有明显的恶心、呕吐以及发热等症状。"
2019/07/02收听(81677)
"如果是出现肩膀酸痛的症状，首先需要考虑是肩周炎的问题，和平时受凉、疲劳等因素有关系，是一种无菌性炎症的表现，一旦出现这种情况，首先需要休息制动一段时间，可以做局部的热敷按摩，也可以去医院的针灸推拿科就诊，让医生进行系统的针灸、推拿或者红外灯照射等治疗方法。出现这种情况，还要注意平时的保养，避免受凉、疲劳，可以坚持肩关节的适当锻炼。还需要排除颈椎病的问题，如果有长时间低头等不良姿势习惯，容易引起颈椎病的问题，可以压迫神经放射到肩部出现酸痛的症状，可以做颈部的CT检查明确。如果有问题，可以做颈部的理疗保健，严重的还需要考虑进行微创手术治疗。"
孙增新│滕州市中医医院
2019/04/15收听(29176)
湖北妇幼保健院 李艳丽
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北京妇产医院 段华
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河北医科大学第三医院 商素洁
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