腰突一般指腰椎间盘突出症，出现臀部的疼痛并不是快要好了，而是间盘突出的症状仍然存在，神经根的压迫仍然存在，应该继续积极治疗腰椎间盘突出症。
完全愈合、完全好转的目标就是腰没有疼痛、腿没有麻木，腰椎的活动度正常，正常的生活、工作腰椎没有任何的疼痛，才是真正的腰椎间盘突出症治愈的标志。
要在日常生活中，避免腰椎过多损伤的因素，不要长时间伏案工作、不要弯腰持重、不要增加腰椎过多负荷的体育活动，如举重，或长时间驾驶汽车等，要避免受凉。
可以通过热敷、理疗等热效应，促进腰椎肌肉的血运、减轻腰椎肌肉痉挛，保护腰椎间盘。也应该通过积极主动的功能锻炼，如3点支撑、5点支撑，或小燕飞，每天做30-50下，有利于增加腰椎肌肉的强度，从而延缓腰椎间盘的退变速度，减轻其压力。
如果出现臀部疼痛，提示神经根的压迫仍然持续存在，椎间盘组织与神经根之间仍然关系密切，造成压迫。所以应该通过口服营养神经的药物，减轻神经的损伤。
