腰椎正常的生理前突为腰椎突向前，久坐、久站等持续的纵向压力易导致腰椎间盘突出和生理前突消失。腰椎间盘突出患者如处于急性期，腰痛症状较为严重，此时建议绝对卧床休息，避免做任何运动，如俯卧撑；若处于非急性期则可以做俯卧撑。此外床铺需软硬适中、符合日常习惯，对腰部具有足够的支撑力即可，保持腰部肌肉放松，平卧、侧卧均可。