如何预防代谢综合征的发生

2018-07-27 11:51播放 :

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代谢综合征是多种疾病的潜在危险因素,如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等,预防代谢综合征尤为重要,具体措施如下:

1、合理饮食,注意低糖、低脂、低盐饮食;

2、适度运动,如有氧运动、阻抗运动,主要包括散步、游泳、打球、骑车、太极拳、爬山等,如条件许可、体力许可,还可以进行阻抗运动,有较好的预防代谢综合征的效果。

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2017/11/06阅读(81628)

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