膝关节骨质增生是多见于老年患者，又称为骨刺，主要由于慢性劳损形成，同时肌肉、肌腱反复长期牵拉，使骨质增生或骨刺更加明显，其治疗和保养主要有以下几方面：

1、尽量减少爬楼梯或上坡运动；

2、若骨刺已经形成，已经出现明显卡压或刺激症状，甚至局部明显疼痛和水肿，可局部涂抹药物以缓解症状，或使用冲击波治疗消除骨刺；

3、采用触发点肌肉松解治疗，降低肌肉区域高张力，防止骨刺进一步生长或加重；

4、佩戴专业护具或足底鞋垫，矫正腿脚力量不均衡。