老寒腿主要表现为腿部怕冷，或晚上睡觉时腿部长时间无法变热。年轻人出现老寒腿，说明机体的血脉流通不够顺畅，患者可进食黄芪、桂圆等温性食物，还可以进行促进血液循环的运动，如太极拳、八段锦或拉伸训练等。除此之外，还可进行艾灸治疗，以补充体内的阳气，从根本上解决体质造成的问题。若因椎间盘劳损和退变刺激了腰椎的植物神经，则需进行微创介入治疗。