河南中医药大学第三附属医院
肺病科
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六分钟步行试验是针对中、重度心肺功能障碍患者所进行的简单的心肺评估，通过对患者六分钟内步行进行测定，了解患者有无心肺功能下降。主要内容是，在六分钟的有限时间内，患者进行有效徒步，徒步过程中监测患者外周氧饱和度、心率，以及患者有无心电图的意外活动或其他事件发生。记录每分钟患者心率、血氧及其他变化，患者停下后，通过每分钟血氧、心率的对比，进行评估，从而了解患者有无心肺功能的下降。
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"6分钟步行试验是目前在临床当中使用比较广泛的一种评估心衰严重程度，以及治疗后疗效如何的一种检查方法，相对非常的安全、方便，而且简单易行，在评估的时候可以观察患者的运动耐量，只要患者出现不舒服症状的时候就可以终止试验，所以非常安全。建议患者在平直的走廊里一直步行，测定6分钟所走的距离大概是多少，主要分为三种程度，分别是重度、中度以及轻度。如果患者步行距离小于150米，目前属于重度心衰。如果步行距离为150-450米，考虑是中度心力衰竭。如果患者的步行距离大于450米，考虑患者目前属于轻度的心力衰竭。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/22收听(85951)
6分钟步行试验可以用于评估慢性心力衰竭患者的运动耐力，是心功能评估的方法之一。具体的方法是要求... 邢华│首都医科大学宣武医院 2021/04/28播放(66425)
6分钟步行试验可以用于评估慢性心力衰竭患者的运动耐力，是心功能评估的方法之一。具体的方法是要求...
邢华│首都医科大学宣武医院
2021/04/28播放(66425)
心衰步行试验即6分钟步行试验，这是一种简单、易行且安全、方便的检查。这种检查主要是通过评价心力衰竭患者的运动耐力，评价心力衰竭患者的病情严重程度以及治疗后的效果，具体要求是患者在平直的走廊里尽快行走，测定6分钟内患者步行的距离。如果在6分钟内步行距离小于150米，为重度心力衰竭。如果步行距离为150-450m，为中度心力衰竭。如果大于450米，为轻度心力衰竭。这个检查既可以评定患者心力衰竭的程度，也可以评价心衰治疗的效果，一般达到轻度心衰之后可以考虑出院，变为口服药物治疗。
周泠淇│哈尔滨市第一医院
2020/03/13收听(24092)
6分钟步行试验是一种评估目前心衰恢复情况如何的一种检测方法。同时还可以评估目前患者实际心衰的严重程度如何。一般建议患者在平直的走廊里一直走，走6分钟。如果行走6分钟的距离小于150米，就认为患者目前存在比较严重的心衰，或者目前来讲心衰恢复不佳。如果在这6分钟之内患者步行的距离在150-450米之间，那么就考虑患者目前属于中度的心衰。如果患者在平直的走廊里走了6分钟距离超过了450米，就认为患者目前存在的是轻度的心力衰竭。
2019/08/23收听(35658)
"6分钟步行试验是常用于测试心肺功能的简单、易操作的试验，临床上以心内科及呼吸内科较常用，心内科常用于评估病人的心功能状态，及治疗后心脏功能的恢复情况。6分钟步行试验操作，对患者耐受程度有一定的要求，操作也需要规范，主要的目的就是测试患者在6分钟以内能够行走的距离，以及呼吸困难的程度，在这6分钟行走过程中，允许患者必要时放慢速度，停下来休息，医生可以使用鼓励患者的语言去鼓励患者，但不能由医护人员或者其他人帮扶。试验结束后测量患者在这6分钟行走的距离，以及不同程度的呼吸困难症状，这就是6分钟试验获得的结果。行走的距离用来评估心功能；呼吸困难症状的轻重可用来评价肺功能。"
唐学文│衡阳市中心医院
2019/12/26收听(42093)
"6分钟步行试验是一种评估心力衰竭患者心脏功能的一种办法，前提要求患者的病情相对稳定，如果患者在心力衰竭急性期不就建议做此检查。要求患者在一个平直的走廊里尽量快走，患者在行走过程当中一旦出现胸痛、胸闷、大汗、面色苍白等症状要停止进行，根据6分钟患者的步行距离来评估心脏的功能。一分钟步行距离如果小于150米表明患者是重度的心力衰竭，一分钟的步行距离如果在150-450米之间表明患者是中度心力衰竭，如果一分钟的步行距离超过450米表明患者的心力衰竭是轻度的，代表患者的心脏功能尚可或者药物治疗效果较好。"
陈光远│哈尔滨市第一医院
2020/03/09收听(11001)
6min步行试验的评估标准，具体如下：1、重度心肺功能不全：6min的步行的距离... 王智泉│武汉大学中南医院 2021/09/09播放(79290)
6min步行试验的评估标准，具体如下：
1、重度心肺功能不全：6min的步行的距离...
王智泉│武汉大学中南医院
2021/09/09播放(79290)
6分钟步行试验的分级标准在临床上主要用于心衰的分级，6分钟步行＜150米就认为是重度。在心衰的... 张妮│北京医院 2023/11/21播放(63801)
6分钟步行试验的分级标准在临床上主要用于心衰的分级，6分钟步行＜150米就认为是重度。在心衰的...
张妮│北京医院
2023/11/21播放(63801)
病人在步行时出现腰疼现象，可能是病人的步行活动量比较大，导致腰部的肌肉组织发生损伤，肌肉内产生了过多的酸性物质，就会有腰部的疼痛、肿胀等情况。在病人步行时，腰部的肌肉组织会承受更多的外力刺激，也容易使腰部的深筋膜组织发生劳损，同样会产生疼痛。病人患有腰椎部位筋膜炎、局部滑囊炎，或者出现腰椎骶化、骶椎腰化等病症，在步行时都会牵扯刺激局部的病灶，使病人出现腰部的持续性、慢性疼痛，有的会影响病人腰部活动，可以给予正确的对症治疗，能够减轻疼痛程度。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/11收听(54249)
如果在走路的过程中出现头晕的症状，首先要考虑是否与步行过程中的血压升高有关，如果在运动中血压过度升高，可能会出现头晕的症状。就需要进行动态血压监测，了解全天血压水平，决定是否需要使用降压药物或者调整降压药物的使用方案。在走路过程中出现头晕还可能是因为脑供血不足引起，需要完善颈动脉彩超、头颅多普勒、头颅CT或核磁等影像学检查，了解有无脑梗塞、脑动脉硬化的存在。
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/15收听(77977)
"步行时脚麻可以是以下几种原因引起：第一、腰椎间盘突出，严重的腰间盘突出可以导致走路时神经根受压严重，而导致脚麻的症状，这是从臀部、大腿后侧放射到足背、足底、小腿外侧的麻木，这时要检查腰椎间盘的CT、核磁共振来诊断。第二、腰椎管狭窄症，腰椎管狭窄时也可以有神经根的受压，出现步行时脚麻的症状，可以伴有臀部的疼痛不适，这时要检查腰椎的X线片、CT以及核磁共振来诊断。第三、梨状肌综合征，梨状肌综合征时也可以有步行时脚麻的症状，这是由于坐骨神经在梨状肌处受压而导致脚麻，这时要检查下肢的神经肌电图以及查体来诊断。"
常克武│七台河市人民医院
2020/08/07收听(36122)
"坚持步行对身体有很多好处如：1、步行是很好的有氧运动，有氧运动能够使心肺功能得到提升，能够增加回心血量，同时还能够增加人体的肺活量，有强化心脏和肺脏功能的效果，尤其是既往存在冠心病和慢性阻塞性肺病的患者，经常步行可以强化心肺功能。2、步行是一种能够减脂、减肥的有氧运动，坚持步行能够燃烧更多的卡路里，消耗更多的热能，对于肥胖人群是一种很好的锻炼。3、还能够提升身体体质，增强抗病能力，增加肌肉的强度、肌肉的耐力，对于病毒和感冒的预防也有一定的好处。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/18收听(94220)
"符合下列标准即可认为达到社区功能性步行：1、终日穿戴支具并能耐受；2、能连续走900m左右；3、能上下楼梯；4、能独立进行日常生活动作。除2外均能达到者，可列为家庭功能性步行，即速度和耐力不达条件，但在家中可以胜任。凡上述社区功能性步行的标准1-4均不具备，但用膝踝足矫形器及拐能作短暂步行者，称为治疗性步行。治疗性步行虽无实用性，但有明显的治疗价值，如对患者有心理支持、减少压疮发生机会、防止骨质疏松发生、改善血液循环、防止下肢深静脉血栓形成和促进尿便排出等治疗作用。"
周红俊│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/08/08收听(82683)
有个公式220减去年龄乘以80%，这是正常运动时的最高心率。比如60岁的人，最高... 李帮清│北京大学人民医院 2023/03/22播放(54712)
有个公式220减去年龄乘以80%，这是正常运动时的最高心率。
比如60岁的人，最高...
李帮清│北京大学人民医院
2023/03/22播放(54712)
6分钟步行试验主要是针对心衰患者进行检查，评估患者目前心功能状态下降程度。所以6分钟步行试验通... 周恒│武汉大学人民医院 2021/08/24播放(75967)
6分钟步行试验主要是针对心衰患者进行检查，评估患者目前心功能状态下降程度。所以6分钟步行试验通...
周恒│武汉大学人民医院
2021/08/24播放(75967)
走路是对人体非常有益的健身运动。坚持步行对于女人的好处非常多，比如可以改善记忆力、疏通经络、调节内分泌，还可以增强心脏功能，对于预防心肌疾病有一定的好处。通过走路可以增强肌肉的运动、增强肌肉的力量，特别是腿部力量，对于长寿有很大的好处。走路也可以减低血脂、血压、血糖，对于长时间坐办公室的人、运动少的人，走路是非常好的，可以预防高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘。另外，对于女人，走路可以使精神快乐，也可以使形体更加美丽。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/18收听(56908)
"快速的步行可以起到一定的减肥作用，减肥需要通过控制饮食，加强运动来共同达到目的。控制饮食就要做到少吃高热量的食物，少吃油腻的食物，多吃高蛋白以及富含维生素的食物，另外要规律一日三餐。而运动至少要进行中等强度的有氧运动，才可以起到消耗能量的作用。中等强度的有氧运动，包括慢跑、快步走等。所以快速的步行可以起到一定的减肥作用，但是如果只是缓慢的散步，没有办法达到减肥的作用。通常建议在饭后30-60分钟以后进行中等强度的有氧运动，每次运动时间在30-60分钟为宜。这样既可以不影响消化，又能够将摄入的热量尽快释放出去，避免脂肪的堆积。"
聂志扬│北京医院
2019/08/16收听(97927)
"一般可以通过以下几种方法避免步行损伤膝关节：1、平时应穿平底、厚底鞋，避免穿高跟鞋，否则可能会使膝关节应力增加，导致膝关节软骨和半月板发生慢性积累性损伤。此外，平时应避免快速行走或快炮，应慢走，保证膝关节及时能完成屈伸动作，否则也会增加膝关节压力，导致关节软骨损伤。2、平时应加强膝关节周围肌肉力量和强度训练，以增强膝关节稳定性，如股四头肌、小腿三头肌抗阻力屈伸练习，可以辅助弹力带或沙袋进行练习，一般连续训练3-6个月后可使膝关节稳定性明显提高，也能够避免在步行时膝关节受损。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/10收听(11069)
运动后的心率要快于静息状态下的心率，正常成年人静息状态下的心率在60-100次/分。步行状态下... 盛杰│中南大学湘雅医院 2021/07/05播放(63792)
运动后的心率要快于静息状态下的心率，正常成年人静息状态下的心率在60-100次/分。步行状态下...
盛杰│中南大学湘雅医院
2021/07/05播放(63792)
徒步是非常好的运动，徒步可以锻炼运动系统、心血管系统、呼吸系统、代谢系统等，增强体力。徒步是相对较安全的方式，对身体负担相对较低，是中老年人、体质较弱人群和疾病恢复期人群常用的增强体力方式。徒步10公里是较长的距离，要求的身体能力较强，如果有徒步10公里的能力，可把运动方式改为慢跑，对身体刺激更强烈。所以一般情况下，建议自我监控好不适、疲劳的指标，慢跑更适的话，会取得更好的效果。
徐晖│北京大学第一医院
2020/04/30收听(91393)
中日医院 范书英
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中南医院 王智泉
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301医院 朱航
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河北医科大学第三医院 陈玉琴
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