胸廓的放松训练主要是指胸廓肌肉的放松训练，即通过对胸廓肌肉不同肌群方向的放松，从而达到胸廓肌肉放松的目的。通常采用的方式有腹式呼吸、胸式呼吸、后背式呼吸，以及单侧和双侧肋间呼吸。腹式呼吸指吸气时用力鼓起肚子，使膈肌上移；呼气时，用力呼气，使膈肌下移，通过呼吸肌的垂直运动，进行胸廓肌肉的放松。而胸式呼吸通过上、下肌肉的呼吸运动减少胸廓肌肉的运动度。后背式呼吸和单、双侧肋间呼吸，需由医疗人员或专业呼吸训练师辅助完成。