焦虑的生理反应是植物神经系统的过度激活。植物神经系统过度激活在远古时代是防御用的，在我们紧张的时候才能够跟狮子、老虎打仗，或者最快的逃离现场。现在我们已无此类应激源，但我们依然保存了焦虑反应，为了能够适应挑战。如果焦虑反应过头，也会让我们产生不舒服。大家想一下，我们在防御或者战斗时，会有什么反应？心跳加快，血压升高，血液会集中到脑和骨骼肌里，血糖增高，糖皮质激素增加，呼吸急促，瞳孔放大，这些都是焦虑患者会出现的一些具体反应。那么焦虑症患者最常见的主诉是什么？50%以上的焦虑症患者会有心血管系统的不舒服，大部分患者表示心慌，或者心脏咚咚地跳，甚至早搏；还有一些患者会有呼吸系统的问题，比如喘不过气，觉得气很短；或者尿频，原来可能三个小时上一次厕所，现在两个小时、半小时就要上一次厕所，还有汗多、头晕等消化系统的问题；大部分焦虑症患者大便次数频繁，一天要上五六次厕所，大便不成形等等，这些均为焦虑患者常见的躯体症状。