紧急避孕药吃了后多久来大姨妈是存在个体差异的，不好确定具体时间，一般来说提前或延期7天左右都属于正常现象。

紧急避孕药的主要成分为左炔诺孕酮，是一种单纯的孕激素，耐受性较好，可以通过抑制卵巢排卵、改变宫颈粘液、改变子宫内膜等机制来达到避孕效果。
因个体差异，部分女性服药后，月经周期有时可能比预期的日期早几天或晚几天，多数表现为服药当月的月经提前或延后，不过症状多轻微且短暂，停药后短期内即恢复正常。如果月经推迟超过一周，建议及时验孕，排除避孕失败导致怀孕的可能。

相关数据证明，避孕失败率与药品起效时间密切相关，需要口服紧急避孕药时，可以选择胃溶剂型药物，服药后药物能直接在胃部完全崩解，在胃、小肠充分吸收，起效早于肠溶剂型从而提高避孕效果，比如毓婷左炔诺孕酮片。另外，还可使用金宵左炔诺孕酮片、诺爽左炔诺孕酮片等。

因个体差异，服用紧急避孕药后需要观察身体情况，如果2小时内出现呕吐，应马上补服相同剂量药物，避免影响药效。此外，建议患者服用后保持良好的心态，避免因过度紧张导致出现月经紊乱的情况。