河南中医药大学第三附属医院
肛肠科
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孕期便秘可从以下几方面改善：1、养成良好的排便习惯：晨起或早餐后1小时，即使无便意，也应去厕所蹲一蹲；2、补充水分：应分多次、少量饮水，不可暴饮；3、适度锻炼：适度下床活动、进行提肛运动，配合腹部按摩，可促进排便；4、多吃粗纤维食物：如芹菜、韭菜等蔬菜；熟香蕉、苹果等水果。豆制品、红薯等粗粮。
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"在怀孕期间，肠蠕动和肠道动力都会减弱，不少孕妈妈运动量明显减少，相对更容易发生便秘。便秘的具体表现是排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力。有便秘的孕妈妈首先要改变不良的生活习惯，比如习惯性便秘的妈妈尽量不要依赖药物，适当运动，调节饮食，养成定期排便的习惯。要多吃膳食纤维含量高的新鲜蔬菜和水果，膳食纤维具有亲水性，可以增加粪便的容积，刺激肠道蠕动。喝水每天要有1700-1900ml，水可以清洗肠道，软化粪便，刺激胃肠蠕动。精神压力可以导致痉挛性便秘，所以心情也很重要，适当运动会增加肠蠕动，运动的同时还可以释放压力。要避免久坐、久卧，规律作息才是健康的。如果便秘严重，必要的时候可以采用缓泻剂或者乳果糖。开塞露要在医务人员的指导下使用，大便时不要久蹲，以免引起流产或者早产。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/12/08收听(54047)
"孕期严重的便秘，这种情况在孕后期比较常见，主要是孕妇在孕后期胎儿压迫肠道，引起肠道内容物及气体运动缓慢，很容易出现便秘。另一方面是指由于孕妇怀孕后期活动较少，引起的肠蠕动减少。还有一个方面就是由于孕后期需要增加营养，所以孕妇服用营养物质较多，而蔬菜、水果相对较少，而导致便秘。可以让孕妇服用促进排便的食物以及蔬菜和水果，例如菠菜、白菜、香蕉、苹果。"
赵维波│聊城市第二人民医院
2018/06/07收听(68343)
"便秘是妊娠期比较常见的现象，妊娠期增大的子宫压迫肠道，使肠道蠕动缓慢，因此会引起便秘。便秘可能会造成孕妇食欲不振，同时由于排便不畅、排便时用力，可能会增加宫腔内的压力，引起子宫收缩，造成先兆早产。因此孕期便秘需要进行积极的处理，可以先从饮食和运动上进行调节，可以适当增加粗纤维食物的摄入，比如蔬菜和粗粮、杂粮等。同时适当增加活动，促进肠道蠕动。如果经过饮食和运动效果不好，可以给予肠道益生菌，进行肠道菌群的调节，缓解便秘。如果效果不佳，可以给予缓泻的药物，比如乳果糖，乳果糖可以使大便体积膨胀，反射性的刺激肠道，引起便意。"
毛滢│北京医院
2019/08/23收听(33909)
"怀孕期间便秘，尤其是到了晚期，便秘会变得更严重，严重的可形成肠梗阻甚至早产，因此要及早预防和治疗。孕期便秘问题通常与活动量和饮食结构变化有很大的关系，在怀孕期间通常要增加蛋白质、脂肪、氨基酸和碳水化合物的摄入量，以满足胎儿生长发育的需要，因此很容易出现便秘问题。注意增加粗纤维的摄入量，主食可以选择粗粮，多吃新鲜蔬菜还有水果，如葡萄、海带、胡萝卜、白菜、玉米等，可以刺激肠道壁的运动，软化大便，使孕妇的粪便容易排出。适当的运动能增强体质，加强胃肠道的动力，对以后的生产有很大的作用，孕期便秘一定要到医院检查确诊后进行治疗。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/09/18收听(84119)
"孕期本身就容易出现便秘的情况，如果大便堵在肛门排不出来，可以用手辅助排出大便。建议平时孕妇多食用粗纤维素类的食物，一定要注意适当的运动，可以来回慢走，也可以多喝水，还建议在饮食方面避免过于辛辣刺激的食物。如果这些办法都不能缓解，必要时可以用益生菌进行调理，毕竟怀孕期间不建议应用其他类的药物，益生菌可以选择地衣芽孢杆菌、双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片等等。如果平时反复出现这种情况，也可以应用开塞露或者灌肠的办法来缓解便秘。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2019/11/30收听(97440)
"孕妇便秘严重可以通过饮食调节，生活习惯调节，必要时可以肛门内注入开塞露，促进通便。孕妇便秘严重，主要是与不良的饮食习惯和生活习惯有关，同时增大的子宫压迫胃肠道会导致胃肠腔内压力增大，粪便通过肠道困难，也会出现便秘的现象。对孕妇便秘，首先通过饮食调节，可以多喝水，多吃粗纤维的蔬菜以及润肠通便的水果，比如梨、香蕉、葡萄、西瓜等，同时可以适当散步，适当的增加一点运动量来有助于肠道蠕动，改善通便。如果以上方法效果不明显，可以间断的肛门内注入开塞露，来软化大便，有助于粪便的排出。孕妇便秘不建议长期的大量的使用药物辅助排便，药物对胎儿的生长发育会有一定的影响。同时长期的大量的使用通便药，如果出现了严重的腹泻，有可能会诱发早产。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/04/17收听(83752)
"孕期由于孕激素分泌增加，在一定的程度上抑制胃肠道平滑肌蠕动，肠道蠕动减缓以及子宫膨大压迫肠道易出现便秘现象。由于孕期服用帮助排便药物可能会引起子宫收缩，诱发流产、早产，故通常对于孕妇便秘可选择采用调节饮食、生活习惯来改善。饮食上可选择每天晨起空腹饮用温开水、蜂蜜水等，增强肠道蠕动、水分摄入，避免大便过于干燥，多食用水分、纤维素含量较高的水果、蔬菜以促进肠道蠕动。生活习惯上应当避免长时间久坐、适当增加活动量、养成良好的排便习惯，若便秘较为为严重，通过调节无法改善则可在医生的指导下合理服用相对温和的药物以帮助通便，切忌自行使用药物。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/22收听(12234)
孕期由于雌激素水平影响，孕妇胃肠道蠕动减慢，便秘几率就会增加。具体处理如下：1、... 魏玉梅│北京大学第一医院 2020/10/09播放(81658)
孕期由于雌激素水平影响，孕妇胃肠道蠕动减慢，便秘几率就会增加。具体处理如下：
1、...
魏玉梅│北京大学第一医院
2020/10/09播放(81658)
"孕期便秘严重，最好不要选择使用药物，可以通过调整饮食结构和生活习惯，来改善便秘的症状。在饮食上要注意以清淡饮食为主，多吃一些富含有粗纤维的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜，要多吃这些新鲜的蔬菜以及水果，比如多吃香蕉、苹果、梨，都可以促进肠道蠕动，缓解便秘。另外，就是不要长期的卧床，要进行适当的运动和活动，也可以促进肠道蠕动，避免大便干结。还要养成定时排便的习惯，不要久忍大便，有便意的时候要及时排便，否则导致大便在肠道内留存时间过长，使大便变得干结，引起便秘加重。"
马春花│聊城市第二人民医院
2018/10/29收听(96562)
孕期的便秘较为常见，尤其是以前在非孕期就有便秘的孕妇，在孕期的便秘程度可能比别人更厉害。此类孕... 欧阳新宇│浏阳市人民医院 2020/05/06播放(85127)
孕期的便秘较为常见，尤其是以前在非孕期就有便秘的孕妇，在孕期的便秘程度可能比别人更厉害。此类孕...
欧阳新宇│浏阳市人民医院
2020/05/06播放(85127)
"孕期雌、孕激素分泌增多，尤其是孕激素可以抑制胃肠平滑肌蠕动，导致便秘的发生。首先，孕期便秘要多活动，只有运动多了胃肠才能蠕动，这是预防便秘最好的办法。其次，孕期要多吃含纤维素多的食物，比如各种绿叶菜或者苹果、香蕉等水果，水果不宜吃的过多，不然会导致孕妇血糖升高。出现便秘也可以采用乐馚等调节胃肠菌群的药物，也可以使用开塞露等排便药物来治疗。"
赵晓东│北京医院
2019/09/25收听(51089)
"孕妇便秘是很正常的，有90%的孕妇都可能会便秘。因为长大的子宫压迫直肠会引起便秘，加上体内大量的孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动会减慢，出现这种情况很容易引起腹胀和便秘的情况。应坚持有规律的大便，要多喝水，多吃蔬菜、水果、玉米、大豆芹菜等粗粮，增加膳食纤维的摄取量，养成定时排便的习惯，加强锻炼。还可以每天坚持喝蜂蜜，活性天然成熟蜂蜜也有缓解作用，润肠通便、止咳润肺等功能。"
张金锋│济南市第四人民医院
2018/03/23收听(11420)
"妊娠期的便秘是一个比较常见的问题。一般考虑妊娠以后，身体的孕激素水平非常高，孕妇的肠道平滑肌蠕动减弱，这样来抑制宫缩，同时它也抑制了肠道的蠕动，导致了便秘。另外，还有可能是孕期母亲相对来说，运动可能比较少，这样也有可能导致便秘的发生。还有饮食上不得当，吃的蔬菜膳食纤维比较少，也有可能导致便秘的发生。通常情况来说，先是以调整生活饮食为主，多吃蔬菜、粗粮、粗纤维食物、适当地运动、多喝水，如生活饮食调控不能得到缓解，就需要考虑用一些通便的药物。比如常说的乳果糖，或者是实在有必要的话，可以用一些开塞露。但如果用开塞露，一定要避免要知道自己是不是前置胎盘。一般在前置胎盘或者是有流产史、早产史的情况下，是需要尽量避免使用的。"
杨宝亮│济南市第四人民医院
2018/03/26收听(80346)
怀孕以后，肠蠕动以及肠道张力减弱，此期间孕妇运动量减少，所以更容易发生便秘情况。具体处理如下：... 陈惠丽│海南省妇女儿童医学中心 2020/06/02播放(83362)
怀孕以后，肠蠕动以及肠道张力减弱，此期间孕妇运动量减少，所以更容易发生便秘情况。具体处理如下：...
陈惠丽│海南省妇女儿童医学中心
2020/06/02播放(83362)
"妊娠期便秘是在妊娠期比较常见的一个情况，由于增大的子宫压迫到肠道，使肠蠕动缓解慢，这时容易引起孕期的便秘。孕期便秘一般可以先通过饮食和运动进行控制，饮食可以适当的增加一些粗纤维的食物的摄入，比如粗粮、杂粮、杂豆类以及芹菜之类的粗纤维蔬菜，都可以促进肠道的蠕动。如果通过饮食和适当的运动仍然不能缓解便秘，可以给予一些肠道的益生菌，也可以缓解便秘。如果都不管用，还可以使用乳果糖这类促进大便体积膨胀，反射性地刺激直肠，引起便意的药物。一般还是建议从饮食和运动开始进行调节，避免对药物的过度依赖。"
2019/08/20收听(97568)
孕期便秘严重注意饮食的调整，多吃含纤维素丰富的食物、新鲜蔬菜、水果。因为孕期由于... 高珊│中日友好医院 2023/05/30播放(64341)
孕期便秘严重注意饮食的调整，多吃含纤维素丰富的食物、新鲜蔬菜、水果。
因为孕期由于...
高珊│中日友好医院
2023/05/30播放(64341)
"孕期便秘是由很多因素引起的，常见的有以下几个，第一是孕期的饮食结构不合理，第二是孕期运动量减少，第三是孕期胎儿对胃肠蠕动有一定的压迫，减缓了胃肠蠕动。对于以上几种情况，建议：1、注意调节饮食，多食青菜水果，多食粗纤维的食物，多饮水；2、适当的运动以增加胃肠蠕动；3、如果便秘非常的严重，可以给予调节肠道菌群的药物以对症治疗，但是孕期间绝对是不能通过灌肠来改善便秘的，建议注意保持心情舒畅。"
周忠玉│济南市中西医结合医院
2019/07/20收听(42352)
怀孕之后很多孕妈妈都觉得非常尴尬的就是总便秘，甚至痔疮非常严重，一大便就出血，此时不必着急，怀... 张杨│北京大学人民医院 2023/05/08播放(58227)
怀孕之后很多孕妈妈都觉得非常尴尬的就是总便秘，甚至痔疮非常严重，一大便就出血，此时不必着急，怀...
张杨│北京大学人民医院
2023/05/08播放(58227)
"孕期便秘出血要注意以下几点：1、平时需要多吃一些水果、蔬菜和五谷类的食物，还需要增加水分的摄入。2、早上起床的时候可以喝一杯加盐的水，或者一杯蜂蜜水。3、可以加强锻炼，以促进肠道蠕动。4、每天养成定时大便的习惯。便秘主要是因为平时大便习惯不是很好，或者肠道功能出现问题而导致的，由于怀孕后孕妇胃酸分泌物会降低，胃肠道功能较弱，增加肠胃对水分的摄入，从而导致孕妇出现便秘的情况。如果孕妇便秘，情况比较严重，建议及时就医，必须经过医师的指导用药，严禁私自使用泻药一类的药物。"
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/04收听(54872)
孕期便秘主要从饮食调整、改变生活习... 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/05/04播放(54830)
孕期便秘主要从饮食调整、改变生活习...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/04播放(54830)
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