肠功能紊乱腹痛的调理，要规律生活，饮食、起居要规律，这两方面很重要：

1、饮食方面要按时吃饭，一天三顿饭要按时吃，不要错后或者中间加餐。另外，不要吃辛辣刺激性的食物，如海鲜或者辣椒。辛味对胃肠道刺激比较明显。如果有胃肠功能紊乱的患者，尽量少吃辛辣刺激性的食物；

2、要规律睡眠，保持心情愉悦，如果晚上睡眠不好，心情不好，也会影响脾胃。中医称情绪和肝有关，肝如果不好，可以影响到脾的功能，引起肝脾不和的症状，出现胃肠道的腹泻或者恶心、呕吐、腹痛等胃肠功能紊乱的症状；

3、多饮水，适当补充水分，也有利于缓解胃肠功能紊乱。