平时生活中，包括运动、车祸都有可能造成软组织挫伤，假如出现软组织挫伤，首先根据皮肤表面的情况，如果皮肤有表面合并有擦伤，做伤口清洗，必要的时候可以注射破伤风治疗，早期如果肢体或者周围有肿胀，早期处理是用冰敷，然后局部的肢体制动；如果患者疼痛比较明显，可以给予非甾体类消炎药，予以对症治疗。如果出现软组织挫伤，最好到医院找医生看病，首先排除有没有骨折或者肌腱断裂的可能性，如果没有骨折、肌腱断裂，问题不是特别大。