糖尿病人是否能吃石榴

汪艳芳
主任医师

河南省人民医院

内分泌科

糖尿病人是否能吃石榴

2021-04-13 18:25播放 :

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视频内容

石榴是一种水果，对于糖尿病患者能不能吃石榴，通常需要根据血糖情况来决定。如果目前空腹血糖＜7mmol/L，餐后＜10mmol/L，通常可以吃水果，尤其是石榴，石榴的含糖量和苹果、草莓一样，可以适量使用。具体如下：

1、一个石榴：如果吃了一个石榴，餐后血糖并不高，通常可以吃石榴。一般来说是在吃完石榴两个小时，如果血糖还是＜10mmol/L，可以吃一整个石榴；

2、半个石榴：如果患者吃了一个石榴，发现血糖升高，超过了规定的血糖的正常范围，通常可以减少一半。如果吃一半石榴，血糖能够完全达到水平要求和标准，就可以吃半个石榴；

3、不能吃石榴：如果患者在吃了半个石榴血糖也很高，通常不再建议吃。

糖尿病人能吃石榴吗

糖尿病患者是可以吃石榴的，石榴的含糖量从7%-16%不等，主要是根据石榴的含糖量、酸甜度来决定。糖尿病患者在血糖控制好的情况下可以吃石榴，每次小石榴吃一半，大的石榴1/3。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超过30%的含糖量水果称为高含糖量水。糖尿病患者一般可以食用低中含糖量的水果，也是在饮食控制、血糖控制良好的情况下进行。如果血糖控制不好，就不建议吃水果，只吃黄瓜、西红柿，血糖控制好的时候是在两餐之间吃水果。

语音时长01:15''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/06/25收听(28859)

01:47

糖尿病人能吃石榴吗

糖尿病患者可以吃石榴，石榴是日常生活中比较常见的水果，但是在吃这些水果时要注意某些问题，具体如...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/03/30播放(64044)

01:58

糖尿病人可以吃石榴不

糖尿病患者可以吃石榴。糖尿病患者

王敏│中南大学湘雅医院

2022/12/21播放(62894)

怀孕为什么不能吃石榴

"怀孕期间并非不能吃石榴。中国营养学会推荐，孕期的妈妈饮食应该由多样化食物构成平衡膳食，没有特殊的食物禁忌。每一大类的食物都应该经常更换不同品种去食用，才能保障营养元素的均衡。石榴作为一种水果，酸甜可口，生津止渴，可以促进孕妈妈的食欲。而且石榴含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C和钾。孕期妇女平衡膳食宝塔推荐，孕妈妈每天食用水果在200-400克之间，所以在正常范围内食用，是对身体有益的。但是如果孕妈妈超重、肥胖、患有糖尿病，则应该尽量少吃。"

语音时长01:19''

俞奇│中山市博爱医院

2019/02/26收听(37107)

感冒为什么不能吃石榴

"石榴含有多种人体所需要的营养成分，还有维生素C和B族维生素有机酸糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质，其中维生素C的含量比苹果还要高。而脂肪和蛋白质含量则较少，它具有降低胆固醇、抗胃溃疡、软化血管、抗血脂、降低血糖的作用，可防治冠心病、血压等多种功能。但是石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加上有良好的抑菌作用，非常适用于口干舌燥、腹泻、扁桃体发炎的人群食用。因为石榴的固涩作用，对于感冒或者是感冒咳嗽，尤其是咳嗽、痰多的症状有很大的影响，容易加重感冒的病情，所以感冒以后是不能吃石榴的。"

语音时长01:11''

刘丛│保定市第一中医院

2018/08/14收听(57327)

生理期能吃石榴么

来月经是可以吃石榴的，石榴的属性比较温和，而且其中富含丰富的营养价值，比如多种的维生素、蛋白质、糖类化合物、钙、磷、钾等等。女性在月经期间流失部分血液，容易导致贫血，其中石榴富含的铁元素能够及时地纠正缺铁性贫血。石榴还具有活血、止血的效果，对调理例假也很有帮助。这个时候的胃肠功能也比较虚弱，还能够帮助消化、增进食欲、促进胃肠的蠕动、防止便秘、增强自身的免疫力。在月经期间，还是尽可能地多吃一些温和性的食物，避免吃辛辣、生冷的食物，同时注意好保暖防护，避免小腹受凉，平时还要注意休息、避免熬夜。

语音时长01:09''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/04/25收听(73654)

感冒为什么不能吃石榴

"石榴含有多种人体所需要的营养成分，还有维生素C和B族维生素、有机酸糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质，其中维生素C的含量比苹果还要高，而脂肪和蛋白质含量则较少，它具有降低胆固醇、抗胃溃疡、软化血管、抗血脂、降低血糖的作用，还有防治冠心病、血压等多种功能。石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加上有良好的抑菌作用，非常适用于口干舌燥、腹泻、扁桃体发炎的人群食用。但是因为石榴的固涩作用，对于感冒或者感冒咳嗽，尤其是咳嗽、痰多的症状有很大的影响，容易加重感冒的病情，所以感冒以后不能吃石榴。"

语音时长01:16''

罗雯│哈尔滨医科大学附属第一医院

2018/12/19收听(88286)

糖尿病人能吃什么

"饮食控制是糖尿病治疗的基础，首先要求平衡，能量要平衡，消耗的能量和摄入的能量应该一致。其次要营养均衡，种类多样化，包括适宜的主食，还有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食应该粗细搭配，肉、蛋、奶和蔬菜水果结合自己的喜好，种类也可以逐渐变化。当然饮食的方案也应该根据病情，比如血糖控制的情况或者是体力消耗的情况、工作的情况，也进行适度的调整。糖尿病患者建议多吃五谷杂粮，像莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药，这些都含有丰富的维生素B、多种的微量元素、食物纤维，都是以低糖、低淀粉作为特点。豆类、豆制品含有丰富的植物蛋白、无机盐和维生素，而且豆油含有不饱和的脂肪酸，对于血脂的控制也有帮助。像苦瓜、桑叶、洋葱、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物，对血糖有一定的药用价值。在水果里可以选用升糖指数不高的柚子、草莓，对于血糖的降低，预防并发症都有非常好的效果。糖尿病患者适宜吃什么，同时更应该知道应该尽量少吃，像不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、含糖饮料、果酱、冰激凌、甜饼干、甜面包、精致的糕点，还有所谓的无糖食品应尽量远离，因为其都含有大量的淀粉，含糖量高，食用以后出现高血糖。同时尽量少吃或者不吃高胆固醇的食物，动物的脂肪，像动物的脑、动物的内脏、肥肉、黄油一定要尽量避免，因为会带来血脂的异常、动脉硬化的加重。"

语音时长02:41''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/21收听(70744)

肾病能吃石榴吗

肾病是否能够吃石榴需要根据实际情况进行判断，绝大多数肾病经过积极的治疗以后胃肠道功能没有异常，而且消化功能没有异常，可以吃石榴。石榴是一种很好的水果，它可以为机体提供很多有益的物质和微量元素，但是如果肾病患者比较重，出现严重的胃肠道功能异常，例如严重的水肿造成胃肠道不能正常分泌消化液，出现恶心、呕吐、消化不良的情况，就不适合吃石榴。另外，肾病患者到了尿毒症期，毒素侵蚀胃肠道使胃肠道的功能也出现异常，即使没有水肿的存在，摄入任何食物都有可能引起功能异常造成恶心、呕吐的加重，吃石榴的时候就需要控制它的摄入量，最好不吃。

语音时长01:14''

彭涛│山东大学齐鲁医院

2020/08/25收听(37964)

咳嗽能不能吃石榴

"咳嗽的患者可以食用石榴，对于身体可以没有任何影响，具体情况要根据患者的病情进行具体分析。石榴是比较好的一种水果，所含维生素C的含量非常充足，可以增加患者的免疫功能，起到辅助镇咳的作用，并且还有抗病毒的作用。同时石榴中有机酸和蛋白质的含量非常丰富，可以增加人体整体的营养支持，也能够增加人体的免疫机能。石榴还具有清热解毒的作用，所以在呼吸道感冒、急性支气管炎的情况下，能够缓解患者的咽痛、咽干，改善咳嗽的症状，并且能够帮助患者消除黄痰等。所以在咳嗽的情况下，进食石榴对于患者呼吸道咳嗽症状的改善，疾病的康复，都能起到辅助的治疗作用。如果是感染性咳嗽，要多注意休息，多饮水，少食辛辣、刺激的饮食，必要时可以抗生素治疗。如果是过敏性咳嗽，需要回避过敏原，同时避免吸烟，减轻呼吸道的敏感症状。"

语音时长01:30''

张连国│首都医科大学宣武医院

2020/05/24收听(79849)

01:40

石榴孕妇能不能吃

孕妇吃石榴没有问题。石榴是含维生素、矿物质非常丰富的水果，除了提供丰富的维生素以外，还有补血的...

范翠芳│武汉大学人民医院

2023/06/02播放(72074)

胆囊炎能不能吃石榴

"胆囊炎的患者可以适当吃点石榴，石榴相对是营养比较丰富的水果，含有丰富的维生素，另外口感比较好，可以提高病人的食欲。但是要确保是新鲜的石榴而且不要太凉，必要的时候可以适当的加温。此外胆囊炎的患者注意避免油腻食物的摄入，因为油腻食物的摄入可能会诱发胆囊的收缩，导致胆囊炎症状的加重，同时要避免着凉，不要熬夜，注意保持良好的生活习惯。"

语音时长01:09''

汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院

2019/11/13收听(50045)

喉咙痛能吃石榴吗

"喉咙痛一般需要鉴别风寒喉咙痛还是风热喉咙痛，石榴属于常用的食物、水果之一，多具有酸甜、生津止渴的功效。喉咙痛无论风寒风热，多表现为呼吸道干燥、咽干，甚至鼻塞、流涕，伴有咳嗽、胸闷或者气短等呼吸道症状。主要原因多由于呼吸道干燥，缺乏水分，受到寒冷和热邪的刺激所引起。因此喉咙痛吃石榴对喉咙痛的症状都有明显的改善作用，没有绝对的禁忌症。所以喉咙痛吃石榴可以推荐，但是喉咙痛的具体原因需要让医生仔细查看，是否有化脓性扁桃体炎等特殊情况，以便加用抗生素针对性治疗。"

语音时长01:26''

王俊峰│西南医科大学附属中医医院

2019/11/18收听(80752)

乳腺癌能吃石榴吗

"乳腺癌患者在水果方面没有特别的禁忌，石榴可以吃，但要根据患者自己的口味来决定。除了石榴之外，苹果、香蕉，还有橙子、猕猴桃等都可以吃，没有特别的要求。乳腺癌属于女性最常见的一种恶性肿瘤，极少数男性可能也会导致乳腺癌的发生。饮食没有特别的要求，建议以清淡容易消化的为主，不要吃辛辣刺激、油腻的饮食，注意少食多餐。乳腺癌确诊之后，也是采用手术根治为主的综合治疗方案，术后饮食主要是注意少吃含有雌激素多的食物，比如老母鸡、蜂王浆等，需要密切观察。"

语音时长01:09''

孙伟│六安市人民医院

2018/11/28收听(28224)

产妇能吃石榴吗

"产妇可以吃石榴。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分。据分析石榴果实中含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%。其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪蛋白质的含量较少。果实以鲜吃为主，也可制成上等饮料。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇等多种功能，可防止冠心病、高血压等心血管疾病，可达到健胃提神、增强食欲、延年益寿之功效。石榴是温性水果，产妇吃石榴不仅可以提高自身营养供应，并对产后身体恢复也有很好的帮助。但是石榴味酸，过多食用易引起便秘，所以不宜食用过多，一般1天吃1-2个即可。"

语音时长01:10''

张富斌│宁波市第一医院

2018/12/27收听(90187)

肾结石能吃石榴吗

"肾结石患者可以吃石榴，石榴中不含有钙元素，因此食用石榴不会导致肾结石增大，也不会导致人体新出现结石，同时石榴中含有丰富的果糖、维生素，能够为人体提供营养，增强体力和人体的免疫力，另外石榴还具有轻微的利尿作用，肾结石患者食用石榴后，可以增加排尿次数，对结石起到冲刷的作用，对于缓解症状和治疗疾病具有一定的作用。患者平时需要避免食用小葱拌豆腐、牛奶、绿豆、红豆等钙含量过高的食物，否则会使结石增大，从而加重病情，日常中一定要注意多饮水，每日饮水量要达2000ml，同时要多进行体育锻炼，不要久坐。"

语音时长01:13''

王赫│哈尔滨市第一医院

2020/05/27收听(32428)

01:36

肾结石能不能吃石榴

石榴富含维生素和水分，有利于结石排出的作用，因此肾结石患者可以吃石榴。

肾结石分含...

张祥生│河南省人民医院

2023/04/19播放(65258)

发烧能吃石榴吗

"发烧时可以适当的吃一些石榴。因为石榴中含有大量的维生素以及纤维素，对于发烧的患者能起到一定的缓解作用。发烧的时候人的胃口很差，而且口干，觉得没有什么胃口，石榴的味道甜美，水分很多，在补充水分的同时也解决了我们体内缺水的问题，加强了体内的代谢，有利于疾病的恢复。另外在发烧的时候，人体免疫力下降，而石榴里面含有大量的维生素C，维生素C对于血管壁损伤的修复，非常有帮助，同时维生素C能够增强人体的免疫功能，这时吃石榴就非常好，所以发烧推荐吃石榴。有发烧症状时，可以适当对额头进行冷敷，若一直没有好转，应及去医院进行相应的检查，根据医生的建议来用药治疗，防止一直发烧，对大脑产生严重的影响。"

语音时长01:12''

蒋黎│陆军军医大学第一附属医院

2020/05/28收听(48513)

来月经能吃石榴吗

"来月经期间是可以吃石榴，石榴里面含有丰富的营养元素，比如钙、铁、锌等各种微量元素，同时还含有各种维生素，比如维生素C、B族维生素等，石榴里面的糖类、蛋白质和脂肪含量也比较多，因此适当吃点石榴对身体有好处。女性在月经来临期间身体比较虚弱，还可能会出现痛经问题，适当吃石榴能够帮助生津止渴，帮助消化，也可以增强食欲，同时也能让自己摄入更多的营养，促进新陈代谢，因此适当的摄入一点是有好处。但在月经期间一定要注意，最好不要经常吃寒凉、有刺激性的食物，以免对身体产生影响，若经常吃刺激性的食物可能会导致痛经加剧。"

语音时长01:10''

张锋│济南市第二妇幼保健院

2020/02/26收听(82352)

例假能吃石榴吗

"在例假来潮时，是可以吃石榴的。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，铁，钾等微量元素，有助于消化、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能，是一种滋补性很强的水果。可以有效的防止冠心病、高血压和降低血脂的功效。月经来潮期间，进食石榴不会增加月经量，也不会导致经期延长，但是在月经来潮期间尽量少吃，避免进食过多以防引起胃肠道功能紊乱。在月经来潮期间注意摄入优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等，可以增强身体的抵抗力。"

语音时长01:07''

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2019/07/01收听(44752)

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