一般情况下，如果说轻度的髌骨不稳，可以通过护膝来固定一下髌骨。专业护膝不是一般的护膝，专业护膝会让髌骨固定在正常的力线范围内，对于他走路打软腿或疼痛都有好处；如果是严重的髌骨不稳，用护膝可能没有太大作用，经常造成髌骨脱位，对软骨会造成损伤，一般情况下需要手术来干预。如果单纯的轻度的髌骨不稳，用护膝以后，必须通过肌肉力量的锻炼，比如股内侧肌、股直肌及其他大腿肌群、臀部肌群、小腿肌群的锻炼，让整个膝关节处于一个稳定的状态。特别需要锻炼的是股内侧肌，给它一个向内的拉力，这样髌骨就会处于相对稳定的状态。所以说轻度的髌骨不稳可以用护膝，严重的髌骨不稳，手术以后可以通过护膝来保护前期的时候，后期护膝完全可以不用。
