小腿肌肉拉伤在生活中相对较常见，往往跟局部的突发运动有关，比如突然奔跑、跳跃，包括年龄增长以后易出现。

如果是年轻人可能打羽毛球没问题，但如果到了40岁或50岁以后，突然打球也可以出现肌肉拉伤。其会表现局部相对疼痛，或者剧烈性疼痛，甚至有些病人会出现局部肿胀，而且肿胀会逐渐加大，此时说明内部损伤很重，如将肌肉里的毛细血管都造成损伤，则可形成局部血肿。这种情况下，临床中往往要进行早期干预，当然有些人认为拉伤一下问题不大。

一旦在生活中碰到小腿肌肉拉伤，首先需局部制动，不要去揉。这跟跟中医方面可能还有一点差别，中医认为可能局部揉一揉、敷一敷，但这种情况要禁止揉、敷，甚至要制动，要局部进行冷敷，但强调在48小时之内做局部冷敷。

有些病人损伤比较大，局部肿胀逐渐加重时，一定要高度怀疑出现骨筋膜室综合征。如果一旦出现骨筋膜室综合征，处理起来非常棘手。

所以大家不要小视肌肉拉伤。如果出现疼痛比较剧烈，随着逐渐加重，后来出现麻木，一定要及时就医。