宜昌市第二人民医院
营养科
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猕猴桃是含糖量中等的水果，含糖量在苹果和香蕉之间，100g猕猴桃含糖量14%，而升血糖指数属中等。糖尿病患者在血糖稳定时可以适量选择食用猕猴桃，可采取少量多次食用，一般规定每天食用大概200g水果，每天可分2-3次，大概每天食用2-3个猕猴桃比较合适。糖尿病患者容易便秘时常推荐猕猴桃这种水果给患者，因为猕猴桃含有较多膳食纤维，可促进肠道蠕动，能缓解糖尿病患者便秘。掌握好食用方法和食用量，猕猴桃这种水果对糖尿病患者血糖波动影响不会很大，可以选择。
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如果血糖足够的高，达到糖尿病的诊断标准，就是糖尿病患者。猕猴桃的含糖量大约是8%-12%，糖尿病患者在血糖控制不好的情况下不建议吃猕猴桃，如果血糖控制在正常状态下，就可以吃一些猕猴桃。除了可以吃猕猴桃以外，糖尿病患者还可以吃苹果、梨、橘子、柚子、橙子、百香果、火龙果、西瓜、杏、桃。吃水果的时间在两餐之间，不要随餐吃，以免引起血糖的波动。猕猴桃、小苹果、小梨、小橘子可以吃一个，大的水果吃半个，这就是糖尿病患者吃水果的原则。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/12收听(47501)
"如果血糖水平过高，最好暂时先不要吃猕猴桃，吃猕猴桃之后会使血糖水平升高，使血糖不容易控制。如果血糖已经控制比较平稳，可以选择在两餐之间少量进食猕猴桃。但同时要相应减少主食摄入量，猕猴桃属于低升糖指数水果，富含膳食纤维以及多种丰富维生素，故还是比较适合血糖控制平稳的糖尿病患者食用。除了猕猴桃之外，还可以选择其他低升糖指数水果食用，比如青苹果、柚子、樱桃等。在进食水果之后，要注意监测血糖变化，避免引起血糖波动。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2021/04/14收听(28429)
"对于血糖高的患者，在自身血糖控制合适的范围之内进食猕猴桃，对身体也是有很好的帮助的。猕猴桃含有丰富的果胶以及维生素C等，进食之后会对身体带来丰富的营养物质，但是因猕猴桃又含有果糖，所以一旦血糖控制不理想的时候便不能够食用。非妊娠的血糖高的患者空腹血糖控制在小于7mmol\/L，餐后两小时血糖控制在小于10mmol\/L考虑可以进食水果，比如猕猴桃、桃子、苹果、梨等。这些水果在进食的时候要控制进食的量，每天100-200g，而且建议放在活动之后或者是两餐之间分次食用，当然可以在食用之后检测血糖水平，以评估是否适合食用这类水果，因为每个人食用同种食物后血糖升高程度是不同的。"
2020/12/24收听(69120)
"对于孕期血糖升高发生了妊娠期糖尿病或者妊娠合并糖尿病，需要控制血糖的孕妇而言，可以少许食用一些猕猴桃。猕猴桃自身的营养非常丰富，它是水果中富含有维生素C及其它维生素的一种水果，妊娠期糖尿病的孕妇适量的少食用猕猴桃不但可以补充能量，还可以起到生津、止渴、促进食欲的作用。猕猴桃中含有着非常丰富的维生素C，可以强化免疫系统、促进伤口愈合，还能够促进孕妇对于铁质的吸收，所含有的氨基酸甚至还可以补充脑力所消耗的营养。除此之外，猕猴桃中有着低钠高钾的比例，因此孕妇食用一些猕猴桃，对于补充营养元素、矿物质、维生素都有很大的益处，而且少量的食用猕猴桃并不会引起血糖的升高，通常建议孕妇每天食用一个猕猴桃。建议血糖高的孕妇，在怀孕期间要做到少食多餐，尽量不吃含糖量高的食物，可以适量吃粗粮，比如燕麦、红豆、黑豆等。另外，孕妇可以在天气好的时候出去散散步或者做一些柔和的瑜伽。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/25收听(74702)
"糖尿病血糖高的人可以适量吃猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素，特别是维生素C含量非常的高。维C具有抗氧化的作用，猕猴桃也含有丰富的膳食纤维、矿物质，有益于补充营养，有益于健康。糖尿病患者吃猕猴桃要注意应该把血糖控制相对稳定和满意的范围内，比如控制在8-10mmol\/L左右，同时每次吃的量不要超标。可以掌握在每天一个拳头大小，对于血糖的影响才会最小，应该和其他的水果种类交替使用，生活质量会更高，营养更加均衡。猕猴桃吃的时候要在注意两餐之间，不要餐前、餐后马上吃，猕猴桃如果量吃的稍微多，应该减少主食量。同时千万不要把猕猴桃打成果汁或者做成果酱，一方面损失了维生素，破坏了膳食纤维，另一方面也会提高含糖量，提高升糖指数，对于血糖控制会产生非常产生不利的影响。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/27收听(83437)
"猕猴桃属于含糖量偏低的水果，对于血糖高的孕妇，如果血糖控制的比较好，可以吃猕猴桃。空腹血糖要在5mmol\/l左右，饭后两小时血糖应该在7mmol\/L左右，这种情况下可以适当吃水果，选择在两餐中间适当加低糖的水果。孕妇可以上午吃一个猕猴桃，下午吃一个猕猴桃，既保证身体对维生素的需求，对血糖的影响也不大，对胎儿的发育也有利，所以孕妇可以适当吃猕猴桃。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/12/03收听(87142)
糖尿病的患者可以吃猕猴桃。猕猴桃的热量不算很高，100g猕猴桃的热量只有61cal，同时猕猴桃的营养价值比较高，含有丰富的维生素，100g猕猴桃维生素C的含量能达到300mg。另外还富含钾，含钾大概约320mg。糖尿病患者在选择食物的时候，主要是考量两个因素，一个是食物的热量，另一个要考虑的是食物的升糖指数。升糖指数是指食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度，猕猴桃的升糖指数大概在52左右，属于中等水平。对于糖尿病患者，在血糖控制相对不错的前提下可以吃猕猴桃，吃水果的时候最好放在两餐之间，一次食用量不可过大。
朱翔│安徽省立医院
2020/07/16收听(31721)
血糖高的孕妇建议暂时先不要吃猕猴桃，等到血糖控制下来，平稳以后再吃，因为在这个时候，如果还吃猕... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/11播放(98073)
血糖高的孕妇建议暂时先不要吃猕猴桃，等到血糖控制下来，平稳以后再吃，因为在这个时候，如果还吃猕...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/11播放(98073)
"妊娠期糖尿病的孕妇可以适当吃猕猴桃，妊娠期糖尿病一经诊断要立即进行血糖的监测和控制，尽快把血糖控制在正常范围，也就是空腹和餐前血糖为3.3-5.3mmol\/L，餐后两小时为4.4-6.7mmol\/L。如果血糖控制不达标，要给予饮食和运动的调节，在饮食上要减少碳水化合物的摄入，也就是减少主食的摄入，每天主食总量控制在半斤以内，而水果含糖分较高，因此如果血糖不能控制达标需要暂停水果的摄入，如果血糖已经控制达标，可以适当摄入水果，但是水果的摄入量一定不能过多，避免血糖过度升高。还要适当增加运动，运动会增加胰岛素的敏感性，有降低血糖的作用。"
毛滢│北京医院
2019/09/29收听(63228)
血糖高的人群不建议食用猕猴桃，猕猴桃含糖较多，食用以后可能导致血糖进一步增高，甚至可能诱发糖尿... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/07/07播放(63201)
血糖高的人群不建议食用猕猴桃，猕猴桃含糖较多，食用以后可能导致血糖进一步增高，甚至可能诱发糖尿...
2021/07/07播放(63201)
孕妇在血糖高时，建议暂时避免进食猕猴桃。由于对于孕妇的血糖控制较严格，如果再进食含糖分较多的食... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/07/28播放(60893)
孕妇在血糖高时，建议暂时避免进食猕猴桃。由于对于孕妇的血糖控制较严格，如果再进食含糖分较多的食...
2021/07/28播放(60893)
怀孕时血糖高不能吃猕猴桃，因为猕猴桃属于高升糖指数的水果，进食后会导致血糖升高明显。怀孕期间对血糖的要求是比较严格的，比较理想的水平是空腹血糖<5.3mmol/L，餐后1小时血糖<7.8mmol/L，餐后2个小时血糖<6.7mmol/L。如果血糖水平过高，会对胎儿产生不利影响，如产出巨大儿或导致早产、流产、胎儿畸形等并且使孕期风险加大，所以血糖高时要暂时停用水果。在血糖控制达标的前提下可以在两餐之间少量加食水果，但不可以量过大，同时减少碳水化合物的摄入量，并适当的进行餐后运动，比如散步有利于控制血糖达标，还要注意经常监测血糖。
2020/03/10收听(84950)
猕猴桃的含糖量在8%左右，糖尿病患者最好是把血糖控制在相对正常范围内。所谓相对正常范围内，就是空腹血糖最好控制在7.5mmol左右，餐后两小时血糖控制在8.5mmol/L左右，这时患者是可以食用猕猴桃。除了可以食用猕猴桃以外，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、百香果、草莓、西瓜、杏。吃这些水果的时候最好是在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的波动。糖尿病患者吃水果的原则就是两餐之间吃，吃完以后最好在两周左右测血糖，如果血糖基本都在正常范围内，就是可以食用。
2020/07/28收听(62699)
"血糖高的患者可以适量吃猕猴桃，很多糖尿病患者血糖高，有饮食的误区，特别是在水果选择上，认为水果都含糖，吃了水果以后会使得糖尿病病情加重。实际上水果种类有多种，既有含糖量适中，像猕猴桃、苹果、桃、梨，甚至樱桃、草莓，也有升糖指数比较高的水果，比如热带水果芒果、榴莲甚至荔枝。糖尿病患者血糖高都可以适当的选择，关键要控制好量。猕猴桃含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，含有维生素C的量非常的高。糖尿病患者即使是血糖高，适量食用并不会对糖尿病患者病情产生过大的影响。糖尿病患者吃猕猴桃，每天不要超过200g左右，相当于一个拳头大小。尽量把血糖控制相对稳定和满意，再吃猕猴桃，比如空腹血糖稳定在7mmol\/L左右，餐后2小时血糖稳定在10mmol\/L以内。糖尿病患者可以交替食用水果的种类，这样生活质量提高，营养也更加均衡，关键要控制好量，含糖量比较高的水果可以限制在半个拳头大小。"
2020/10/09收听(23164)
"孕妇血糖高可以吃适量的火龙果和猕猴桃，猕猴桃、火龙果含糖量和升糖指数都是中等情况。如果孕妇血糖高，把血糖控制相对满意而稳定，达到孕妇血糖控制的标准，适量吃不会对血糖产生过大的影响。但是量应该适度，最好不要超过一个拳头的大小，而且两种水果最好交替吃，不要一次吃完。另外建议吃火龙果、猕猴桃等其他水果，应该多重选择，这样营养均衡，生活质量也更高。水果可以尽量在两餐之间吃，不要餐前或餐后马上吃。如果水果吃的量相对多，应该适当减少主食量。同时吃完水果以后，尽量多关注血糖的变化来调整吃水果的量。另外要注意，千万不要把火龙果和猕猴桃做成果汁，一个是增加了含糖量，另一个是增加了升糖指数，对血糖的影响会更大。另外也会破坏水果当中的维生素，同时丢失了大量的膳食纤维。孕妇如果血糖高，控制的相对稳定、满意，可以适量吃火龙果和猕猴桃。"
2020/05/18收听(25333)
"子宫肌瘤患者可以吃猕猴桃，子宫肌瘤是女性常见病，是良性肿瘤。子宫肌瘤的生长比较慢，但是如果有不适的症状，还要积极治疗。子宫肌瘤跟饮食也没有关系，只要是正常饮食对子宫肌瘤都不会有影响。子宫肌瘤手术后不建议吃羊肉、虾、鳗鱼等发物，禁止吃辛辣、刺激的食物，不能喝酒，禁止吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆和含激素成分的食品。猕猴桃不含激素且营养成分比较高，富含多种维生素以及矿物质，含有丰富的钙、叶酸、胡萝卜素等多种营养成分，多吃猕猴桃可以提高人的免疫力。子宫肌瘤一定要注意饮食清淡并有丰富的营养，多吃当季的瓜果、蔬菜。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29收听(70415)
"吃猕猴桃并不能降低血糖，水果包括猕猴桃，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，吃猕猴桃只能升高血糖，不可能直接有降糖的作用。猕猴桃当中的膳食纤维可以延缓糖的吸收，虽然不能降糖，但是避免出现吃了以后血糖过度的波动。各种水果包括猕猴桃，含有的膳食纤维也可以延缓胆固醇的吸收，有利于糖尿病患者血脂的控制。各种水果包括猕猴桃，可以吃了以后由于膳食纤维软化大便，帮助规律排便。糖尿病患者可以吃猕猴桃，虽然不能够直接降血糖，但是由于有丰富的膳食纤维和维生素，适量吃有益于营养、有益于健康。"
2020/06/20收听(92877)
"吃猕猴桃不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。猕猴桃含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维，在减肥期间，都可以适量吃猕猴桃，有益于营养有益于健康，不会造成热量超标。另外，在减肥期间，吃各种水果，包括猕猴桃，丰富的膳食纤维，也可以增加饱腹感，减轻减肥期间的饥饿感，能更好的坚持饮食控制。肥胖的原因非常复杂，有些人生活方式不健康，比如长期坐着看电视，不注意锻炼，活动少，热量消耗少，同时又不停的吃东西，过多的热量积累，会带来肥胖。另外，有些食物是属于垃圾食品，容易长胖，比如甜饮料、点心、糖果、巧克力、饼干、奶油蛋糕，还有糯米类的黏食，有些像高油的食物，比如油炸、油煎的食物，各种坚果，超市包装的小食品，还有各种酱，蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱，还有各种薯条、薯片以及高脂的肉类，比如动物内脏、肥肉、烧烤以及麻辣烫都不属于健康食品，如果经常吃容易长胖，各种新鲜的水果、蔬菜以及酸奶通常不会长胖。"
2020/06/28收听(77366)
"糖尿病患者可以适量吃猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维，含糖量适中，升糖指数不高。糖尿病患者每次可以吃一个猕猴桃，一天可以吃1-2个，有益于营养，有益于健康。但是糖尿病患者要注意，一个我们要在血糖空腹稳定在7mmol\/L左右，餐后两小时血糖不超过10mmol\/L，同时吃猕猴桃的量要控制，不要超过一个拳头大小。猴桃吃的时候最好在两餐之间，不要餐前餐后马上吃猕猴桃，猕猴桃量吃得多，应该适当减少主食的量。糖尿病患者水果选择没有绝对禁忌，应该种类多样化交替食用，营养均衡，生活质量会更高。不要把猕猴桃打成果肉汁，这样会丢失了膳食纤维，破坏了维生素，提高升糖指数和含糖量。"
2020/07/05收听(32906)
"得了妊娠期糖尿病的患者可以吃猕猴桃，猕猴桃当中含糖量是水果当中的含糖量比较低的，适合妊娠期糖尿病患者吃，另外弥猴糖当中的维生素含量比较高，对孕妇的健康以及胎儿的发育都是比较有利的。建议妊娠期糖尿病患者每天上午可以在两餐中间加一个猕猴桃，下午在两餐中间加一个猕猴桃，每天最多两个就足够了不能吃太多。因为猕猴桃毕竟有一定的含糖量，如果吃多了以后会对血糖造成比较大的影响，反而对胎儿的发育是不利的。"
2020/03/10收听(88547)
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