海南省第三人民医院
康复医学科
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随着近几年盆底康复的兴起和发展，很多女性朋友一直犹豫不决是否要接受盆底康复治疗。有研究表明孕期盆底训练可以降低初产妇产后3个月的盆底功能障碍发生率，产后康复治疗则明显可以降低产后6-12个月盆底功能障碍性疾病的发生率。国际上与盆底功能障碍性疾病防治相关指南，强烈建议将盆底肌肉锻炼作为一线治疗方案，也包括电刺激、生物肌电反馈的训练等。并建议至少持续3个月以上的康复训练，以达到盆底康复的效果。
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"盆底康复治疗是有一定的缓解作用，女性怀孕时盆底肌肉受到重力影响出现松弛，当女性产后42天需要去医院进行评估盆底肌肉的恢复功能。经评估后如果是盆底的肌肉出现松弛，可以在医生的指导下做盆底康复治疗，常用的就是在腹部放置一个电极，而阴道内再放置一个电极，通过电刺激理疗的方式使阴道内肌肉恢复弹性，一个疗程10次，每次20分钟左右，经连续治疗2-3个疗程后阴道肌肉松弛的情况会得到一定的改善，女性在做盆底治疗后可以在家自行做提肛运动、阴道哑铃的训练，可以起到很好的巩固作用。盆底康复治疗不光是对产后的女性效果好，对于年龄较大的女性出现有阴道脱垂或者漏尿等，也有积极的治疗作用。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/11收听(17894)
"盆底康复治疗有用吗？回答是肯定的。女性一生中，盆底肌肉受到重创和创伤的机会是非常多的，比如怀孕、分娩和盆腔的肿瘤，都非常容易导致盆底肌肉和神经的损伤，导致盆底功能的障碍，会出现尿失禁、子宫脏器的脱垂、阴道紧缩度的降低、性功能障碍等表现。盆底康复治疗在欧洲，特别是法国，已经有30多年的历史，已经形成了一套非常科学规范有效的治疗体系。盆底肌肉的康复训练是对盆底8对肌肉针对性的训练，能够预防盆腔脏器的脱垂，改善产后阴道松弛，提高生育后夫妻性生活的质量。盆底肌肉康复训练以无损伤、无痛苦、安全有效的特点逐渐被人们所接受。"
涂红勤│武汉儿童医院
2018/01/03收听(86454)
盆底康复治疗尿失禁具有显著效果，现代社会大力提倡该项治疗，特别产后盆底松弛造成尿失禁，治疗有效... 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2021/06/04播放(75228)
盆底康复治疗尿失禁具有显著效果，现代社会大力提倡该项治疗，特别产后盆底松弛造成尿失禁，治疗有效...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2021/06/04播放(75228)
产妇盆底康复非常必要。根据流行病学调查，有1/3以上的产妇出现尿失禁，有1/7的产妇出现盆腔脏... 张丽君│河南中医药大学第一附属医院 2018/05/14播放(99677)
产妇盆底康复非常必要。根据流行病学调查，有1/3以上的产妇出现尿失禁，有1/7的产妇出现盆腔脏...
张丽君│河南中医药大学第一附属医院
2018/05/14播放(99677)
"封闭骨盆下口的盆底组织通过各种纤维互相交错连接，承托着盆腔的脏器，像一张大大的吊床，在分娩和妊娠的过程中间，不可避免地会对盆底这张吊床造成不同程度的损伤，经过妊娠和分娩后这张吊床弹性变差了，网内的器官无法固定在正常的位置，可能会出现大小便失禁、盆底器官脱垂等症状。虽然产后人体有自行修复的过程，但是很难恢复到正常的状态，而且随着女性年龄的增长，身体激素水平的下降，肌肉会变得更加松弛，导致盆腔脏器脱垂，包括尿失禁等症状会变得日益严重。在产后42天到产后3个月这段时间被称为盆底康复治疗的黄金期，因为在这段时间，肌肉和神经刚刚受损，自身的细胞修复比较活跃，建议产后42天在恶露干净以后，一定要做盆底功能的检查评估，尽早的发现问题，尽早的治疗。借助仪器学会有意识地控制盆底肌，减少盆底肌肉的疲劳度，增加它的弹性，预防盆底障碍综合征的发生，这个时期的治疗效果是事半功倍的。"
2018/01/03收听(17925)
"盆底功能康复治疗有用，主要是针对盆底肌松弛，尤其是在产后导致的大小便障碍，还有产后的盆底肌松弛，这样的病人可以进行盆底肌康复，主要是有专业的康复设备，比如生物反馈，还有磁疗的方法，帮助恢复盆底肌的功能。目前效果不错，随着现在生活水平的提高，产妇产后都有不同程度的盆底肌松弛的现象，有些会导致尿潴留或者排便障碍，这些现象越来越多，最好通过盆底肌功能康复及时治疗。"
韩屹峰│宿迁市人民医院
2019/12/02收听(85480)
"产后盆底康复治疗是有用的，而且非常的必要。在产后大约有1\/3的女性出现尿失禁，还有1\/7的产妇出现盆腔脏器的脱垂，有1\/10的产妇会出现大便的失禁，所以，对于盆底康复治疗，在产后是非常有必要的。因为二胎政策开放，多胎、高龄的产妇以及难产的患者更容易出现盆底功能受损，女性盆底肌康复治疗不仅能够促进盆底肌肉的恢复，还可以预防、治疗盆底功能疾病。建议患者在产后6周内就要进行部分的功能锻炼，可以每天收缩肛门、尿道、阴道，保持3秒钟，然后放松，连续做15-30分钟，3个月内就可以见效。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/09/14收听(30505)
"子宫经历了整个孕期胚胎的压迫以及分娩期更直接、更强烈的对盆底的直接压迫，很多女性在产后会出现盆底松弛，甚至有子宫脱垂、阴道前后壁膨出等临床表现。这些情况有些是一过性的，产后2-3个月以后慢慢会恢复，有些不好恢复，形成持久性的损伤。产后现在一般都常规的进行盆底检查，通过各种仪器设备可以比较精准的检查出来盆底哪组肌肉的异常，哪个部位的肌肉异常，进行针对性的锻炼，有利于以后的身体健康。"
赵晓东│北京医院
2019/08/10收听(64488)
"产后盆底康复治疗对女性是非常有用的，女性在生产期间由于骨盆受到胎儿的压迫，会出现局部充血、水肿问题，分娩之后盆底肌肉就会出现松弛情况。如果不治疗可能会导致出现子宫下垂，或其他的器官下垂等问题。通过盆底康复治疗，能够让松弛的肌肉变得更加紧致，同时也能够缓解各种疾病反应。临床显示生产后部分产妇，可能会出现尿失禁或盆腔脏器脱垂等各种问题，同时还有1\/10左右的产妇可能会出现大便失禁。因此对于产妇盆底康复治疗是非常有帮助的，能够缓解各种疾病的出现。建议女性在生产之后多注意身体保健，做好盆底康复治疗工作，让身体更快恢复。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/05收听(73560)
因为分娩造成的盆底肌肉张力下降，引起阴道壁松弛，甚至造成子宫脱垂或者阴道前后壁膨出的情况，需要做盆底的康复治疗。主要是利用电刺激使骨盆底的肌肉张力恢复到从前的状态，减少阴道松弛的症状，预防子宫脱垂的情况。所以，建议阴道分娩的女性可以做骨盆的康复治疗。另外，也建议女性阴道分娩之后要做提肛运动，可以使盆底肌肉张力恢复，但是一定要坚持做，才能收到满意的效果。可以每天在休息的状态下做两次，一次做30下，一直坚持下去会收到好的效果。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/04收听(12351)
"女性在产后做一些锻炼可以帮助盆底康复，避免女性出现一些脏器脱垂的现象，比如子宫脱垂。首先，在分娩之后要避免可以增加腹压的运动，在产后尽量不要拎重东西。如果平常就有便秘的现象，产后就要注意饮食结构，要多吃水果、蔬菜，多吃粗纤维的食物，保持大便通畅，避免加大盆底肌肉的压力，影响盆底功能康复。此外，在产后一周之后就可以开始做盆底功能的康复锻炼，缩肛运动可以帮助女性恢复盆底肌肉的弹性和韧性。具体的方法就是收缩肛门，坚持3秒，然后放松。反复这个动作15次为1组，一天可以做2-3组。"
申利文│天脊医院
2018/06/08收听(50902)
盆底康复即下腹部肌肉锻炼，通过锻炼盆底肌肉促使肌肉恢复健康状态。因盆底肌肉较...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/15播放(67162)
"坐盆底肌的康复肯定有用，因为在分娩以后或者随着年龄的增长，盆底肌的张力会降低，导致阴道前后壁不能贴合在一起，出现阴道松弛，甚至可能会出现子宫下垂，也有人会表现为阴道前后壁膨出。盆底的康复治疗就是应用电刺激，使盆底肌的张力恢复到以往的状态改善阴道松弛，也能预防子宫脱垂。另外，如果是做盆底肌的康复治疗不方便，也可以做提肛运动，并且每天做两次，一次做30下，也可以有效的改善盆底肌肉的张力。"
2019/03/27收听(10076)
医院做盆底康复有用的，医院做盆底康复方法有两种：一种是手术治疗，另一种是非手术治疗，如果身体症状不是特别严重建议非手术治疗，可以通过电刺激疗法，可以配合锻炼、配合康复锻炼的设备等，可以促进身体恢复。如果产后身体出现异常症状，最好通过手术治疗才可以恢复，产后盆底肌康复需要根据具体症状选择合适的治疗方法，如果产后盆底康复不好容易引起阴道松弛会影响性生活的质量，还容易引起尿频、尿急、尿失禁等情况，产后盆底康复还是有必要做的，效果也是很好的。产后身体恢复后，最好及时去医院进行康复锻炼，必要时配合药物调理，可以改善身体情况。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21收听(37583)
做盆底肌康复有用，任何疾病都是以预防为主，等到出现疾病再做盆底肌训练时效果较差。所以，盆底肌康... 陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/02/28播放(79560)
做盆底肌康复有用，任何疾病都是以预防为主，等到出现疾病再做盆底肌训练时效果较差。所以，盆底肌康...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/02/28播放(79560)
"盆底肌肉康复器就是常说的阴道哑铃，对于锻炼盆底肌肉是非常有用的。特别对于产后的妇女，盆底肌肉松弛会产生漏尿以及性交痛等症状，需要积极采取盆底的康复来增强盆底肌肉的肌力以及肌肉耐力。推荐的运动就是凯格尔运动，还可以利用盆底康复器，也就是阴道哑铃，进行主动的盆底肌肉训练。有条件的可以到医院进行电子生物反馈治疗，电子生物反馈治疗是非常好的治疗方法，对于盆底肌肉的锻炼是非常有好处的，也是很有效果的。"
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/14收听(97547)
"子宫位于盆腔的中部，前面有膀胱，后边有直肠，下方连接了阴道，两侧有输尿管。子宫的位置以及周围的比邻器官，之所以在这个位置能够保持住，并没有骨骼肌和骨骼来支持，是靠这些筋膜、肌肉以及附着在它身上的韧带，然后相互的一个作用力保持在这个位置。如果在分娩过程中或者有其他发育异常的情况存在，在这些肌肉和筋膜发生了损伤以后，盆底的器官就会发生脱垂，引起尿失禁、阴道前后壁膨出、膀胱膨出、子宫脱垂等盆底脏器功能障碍的表现，尤其是产后这种情况可能出现的比较明显。 轻症的病人可以提高锻炼肛提肌的肌肉作用，加强肌肉的收缩力，比如平躺在床上以后或者站立位都可以，可以提高臀部，提高肛门，向肛门缩紧屏气，然后向上提，然后一呼一吸，反复锻炼。大概每次每天2-3次，每次5-15分钟，可以逐渐加强动作的训练强度，就是常说的凯格尔运动。如果轻症的病人用过这个治疗以后效果不好可以借助药物，比如可以口服治疗中气不足、气虚下陷的药物，治疗原则就是补中益气，可能对轻的有一定作用。还可以采取针灸的方法，比如可以刺激穴位，比如中极、关元、三阴交等等穴位。如果这些方法都不能够很好奏效，现在有好多盆底治疗仪，采用一种含有不同的模式来进行盆底肌肉的锻炼， 阴道里植入一个电极。通过电极的刺激让肌肉再恢复到以前的功能，如果都不能够奏效还可以考虑手术治疗。"
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/11收听(23131)
盆底康复治疗的方法和过程具体如下：1、自我康复：即自我在家里训练，训练非常简单，... 文伟│上海市第一人民医院 2020/03/18播放(72691)
盆底康复治疗的方法和过程具体如下：
1、自我康复：即自我在家里训练，训练非常简单，...
文伟│上海市第一人民医院
2020/03/18播放(72691)
"盆底康复治疗是针对女性在生产以后盆底变的松弛，尤其是对于顺产的女性来说，如果没有及时做盆底康复治疗，可能会造成性生活的质量下降，产妇出现尿失禁等现象。所以，盆底康复的训练是非常有必要做的。盆底康复治疗主要是通过电刺激和生物反馈疗法，来进行产后康复训练。具体的训练方式应该根据不同人的情况来制定，盆底康复训练应该尽早，越早越有利于恢复到生宝宝前的状态。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07收听(43110)
盆底康复治疗一个疗程大概2000-5000元，一般需要三个疗程左右。如果想要做盆底康复，应该及时的去正规的医院进行咨询。如果不及时的做盆底康复会引起许多的问题，如子宫脱垂、阴道壁膨出、性冷淡、阴道干涩，甚至引发性功能障碍，使得女性出现后背痛、坐骨神经痛，容易引起泌尿生殖系统的反复感染。建议女性在产后应该在医生的指导下针对性的进行盆底康复训练。在平时的时候，也可以通过自我锻炼来进行恢复，但是对于恶露未排干净、阴道出血、泌尿系统出现炎症或者恶性肿瘤的患者，一定要注意避免做盆底康复治疗。
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/04收听(50980)
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