轻度焦虑通常不超过三个月即可治愈，如果比较严重或者明显的焦虑症持续时间是六个月以上，甚至更严格是持续一年时间。轻度或者适度焦虑通常根据产生的事物和规律来看待，一旦解决这种情况，焦虑可能自然而然即可减轻。如果焦虑是持续性，比如在学业、工作阶段持续1-2年时间，发现随着规律性工作时间延长，对养成此类习惯性行为可能更好，一旦养成常规的规律生活以后，焦虑指数即可明显下降。通常认为习惯的养成需要1-2个月左右，所以轻度焦虑通常不超过三个月以上均可缓解。

除关注时间概念外，还要关注焦虑特征如果符合正常发生，时间宽度可以适当放宽。但如果焦虑出现较异常，甚至自己都无法理解，找不到产生原因无缘无故焦虑，这种可能更符合临床典型性焦虑症。虽然焦虑时间很短消失，但是要较高关注或者重视，也就是不管是自己还是其他人均需长时间关注。虽然没有焦虑症，但是要明确后续情况，也许只是前驱期。