卒中是一个可预可防的疾病，在世界范围内，中国脑卒中的致残、致死率排在第一位，而在欧美很多发达地区，这类疾病的致残、致死率仅仅排到所有疾病谱的第五位。大家可以换个角度想一下，如果是癌症，可能在全世界大部分地区死亡率以及致残、致死率可能水平相当，而卒中偏偏在中国高发，造成的结果又很严重。这说明卒中完全可以预防，首先要了解清楚如何预防这类疾病，具体如下：

1、要评估自身，一般40岁以上要找专科卒中中心或专科神经外科的医生，对自己的身体和血管尤其是脑血管做系统的评估和检查，了解清楚实际年龄和血管年龄是否匹配。如果不匹配要找到原因，如40岁的人做完检查之后发现，血管条件动脉硬化程度，血管狭窄多发，已经达到了50-60岁的人的程度，要考虑到底是什么原因造成血管比实际年龄更大。有可能会发现有高血压、血脂偏高或肥胖等，要对疾病进行针对性控制。对慢性病的筛查和管理是预防卒中的第一步；

2、要了解清楚患者有无很多的不良嗜好，如有些患者喜欢抽烟，这时要提醒患者戒烟，酗酒的患者也要提醒戒酒。要规律饮食，不要暴饮暴食，同时还要进行适量运动，控制体重。这些都可以人为调整，使患者更加健康，能够有效帮助控制卒中发生。