济南市中心医院
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中医调理脾胃的方法较多，首先是药物治疗，再就是做到以下几点：
1、保持情绪舒畅，保持好心情，脾胃属土，肝气属木，情绪不好容易木克土，造成胃胀、胃不舒服等情况；
2、有合理的饮食结构和合理的膳食结构，比如中医养生的总则是五谷为养、五果为助、五畜为益，五谷杂粮是养身体、养脾胃的食物，所以要有正常饮食结构；
3、适当的体育锻炼，因为按中医理论，脾主四末是四肢的运动，正常体育运动会有助于脾胃功能的恢复，比如没有饥饿感，活动后就会感觉饥饿。
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中医调理脾胃的方法很多，如疏肝和胃、健脾益气、滋养胃阴、温胃散寒，还有清热化湿等，根据具体的情... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/16播放(92103)
中医调理脾胃的方法很多，如疏肝和胃、健脾益气、滋养胃阴、温胃散寒，还有清热化湿等，根据具体的情...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/16播放(92103)
中医的脾胃虚弱调理方法，包括药物疗法和非药物疗法，具体如下：一、药物疗法： 霍则军│北京大学第三医院 2021/08/02播放(71551)
中医的脾胃虚弱调理方法，包括药物疗法和非药物疗法，具体如下：
一、药物疗法：
霍则军│北京大学第三医院
2021/08/02播放(71551)
脾胃病是临床常见疾病，中医治疗脾胃病有一定的优势和作用，很多患者选择通过中医调理脾胃病。慢性脾... 刘赓│首都医科大学附属北京中医医院 2021/01/15播放(94668)
脾胃病是临床常见疾病，中医治疗脾胃病有一定的优势和作用，很多患者选择通过中医调理脾胃病。慢性脾...
刘赓│首都医科大学附属北京中医医院
2021/01/15播放(94668)
" 患者脾胃虚弱，可以通过中医中药，还有按摩、针灸等方式进行综合的调理，具体来说有以下几点：第一点，通过中药方剂进行改善，像健脾丸、健胃消食片、大山楂丸等等一些药物的合理使用，很适合日常应用，对于调整脾胃虚弱，促进身体健康，有很大的帮助。第二点，通过经络调整，通过针刺患者的中脘穴、足三里穴、三阴交穴等等，对于改善脾胃虚弱，使正气得到扶持，使病邪得到祛除都有很大的帮助。第三点，通过日常的饮食、运动，还有情绪调节等多方面，来改善患者的身体状况，特别是运动的进行，对于脾胃的健康有很大的帮助。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/16收听(39533)
脾和胃实际上是相表里的，如果脾不好，胃一般也会不好，具体治疗方法如下：1、调节脾... 霍则军│北京大学第三医院 2019/07/22播放(77896)
脾和胃实际上是相表里的，如果脾不好，胃一般也会不好，具体治疗方法如下：
1、调节脾...
2019/07/22播放(77896)
"脾为后天之本，脾主升清降浊、运化水谷、营养四肢。脾为气血生化之源，胃主受纳水谷、腐熟水谷。主降，帮助消化，感受风寒湿热等邪。禀赋不足均可引起脾胃运化失常，常会出现消瘦、疲乏无力、饮食纳差、腹部胀痛等临床症状。治疗：健脾、益气、除痰、化湿。建议：生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜。少吃肥甘厚腻食物，不要过饥、过饱，多喝水。保持大便通畅，戒烟、限酒、调节情志、规律起居、不熬夜、适量运动以增强体质。可以用陈皮、小米、薏米适量熬粥喝。中医艾灸：足三里、阴陵泉、三阴交、中腕等对脾胃功能有良好效果。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/04收听(23820)
调理脾胃的方法有很多，可以用食疗、药物、运动、按摩、针灸等方法调理脾胃。具体分析如下：...
调理脾胃的方法有很多，可以用食疗、药物、运动、按摩、针灸等方法调理脾胃。具体分析如下：
2023/05/10播放(71378)
中医中药对调理脾胃确实起到了很好的作用，经常有些人吃饭不好，吃饭以后肚子发胀、不消化、大便不好... 贾民│山西中医药大学附属医院 2019/09/04播放(96001)
中医中药对调理脾胃确实起到了很好的作用，经常有些人吃饭不好，吃饭以后肚子发胀、不消化、大便不好...
贾民│山西中医药大学附属医院
2019/09/04播放(96001)
调理脾胃，首先最重要的是要管控从口而入的饮食，其中包括饮料和食物。冰啤酒、冰饮料和一些生冷瓜果是我们夏天最爱吃的，但是夏天最容易损伤脾胃阳气，所以要在夏季的时候坚决管控好这些饮品的摄入，还有就是刺激类的，比如火锅，它们会损伤脾胃之气，油腻的、腥发的或者海鲜类的食品，他们都会影响脾胃，造成脾胃的积滞，应该多吃些蔬菜，这些粗纤维有助于糟粕的排除。还有当脾胃受到一定的影响，比如脾胃气虚或者脾胃湿盛的时候，这个时候要用相应的中药或者中医的办法来解决，比如当气虚乏力、不欲饮食或者大便溏稀、皮肤有虚寒，可以选择参苓白术散以补气健脾为主，选择理中丸或者附子理中丸以温阳健脾为主。如果只是脾胃的湿气重，可以平时用藿香或者佩兰，或者熬薏米粥来健脾利湿。
曲健│大庆市中医医院
2018/11/19收听(29284)
"调理脾胃的方法首先要控制饮食，饮食要清淡，主要易消化为主，少食用特别油腻的，比如用粥、米、面等食品，但是一定要添加蛋白质，像牛奶、鸡蛋及各种的肉，牛羊肉、鱼肉、虾肉都要进食人体才有生化之源，脾胃才能够逐渐强壮起来。调理脾胃要睡好觉，人要有正常的生物节律，生物节律被打乱之后，脾胃处于过劳的状态，而且如果白天和晚上都在工作，每次工作效率都不高，因此要睡好觉。另外要调畅情志，情志不舒会引发肝脾的不合，可以用健脾胃的药物，大枣、薏米或者山药都是健脾用的。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/28收听(41997)
脾胃虚寒也是临床上常见的一种症状，一般有饮食不节，特别是夏天吃生冷或寒凉的食物或者是暴饮暴食，... 郝海蓉│山西中医药大学附属医院 2019/10/16播放(58253)
脾胃虚寒也是临床上常见的一种症状，一般有饮食不节，特别是夏天吃生冷或寒凉的食物或者是暴饮暴食，...
郝海蓉│山西中医药大学附属医院
2019/10/16播放(58253)
脾胃虚弱的调理主要有以下几个方面：1、饮食调理：脾胃的功能主要是消化饮食、吸收其... 张维│中国中医科学院广安门医院 2023/04/10播放(91980)
脾胃虚弱的调理主要有以下几个方面：
1、饮食调理：脾胃的功能主要是消化饮食、吸收其...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/04/10播放(91980)
脾胃虚寒首先要从其机理上进行解释，虚一定是有脾胃气虚，虚到一定程度时才损及到阳,所以才引起脾阳... 黄绍刚│广东省中医院 2019/05/27播放(52675)
脾胃虚寒首先要从其机理上进行解释，虚一定是有脾胃气虚，虚到一定程度时才损及到阳,所以才引起脾阳...
黄绍刚│广东省中医院
2019/05/27播放(52675)
"调节脾胃最快的方法推荐的还是食疗，因为不当的饮食所以导致脾胃不和，比如暴饮暴食、大量的饮酒或者摄入过油腻的食物都可以导致脾胃不和，从而出现消化不良的症状，表现为早饱、腹胀，甚至大便不规律。所以要想脾胃好，食物疗法可能是最主要的，建议进行清淡的饮食，多摄入新鲜的水果和蔬菜，动物脂肪类的食物尽量少摄入，并且饮食应该三餐规律，避免暴饮暴食。在调节脾胃食物以外，运动同样也会有一定的作用，每天的有氧运动可以帮助分泌多巴胺，会使胃肠道尽快的运动起来，对脾胃调节也是非常有帮助的。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/30收听(98608)
调理脾胃的注意事项如下：1、要注意饮食，饮食应以软、淡、熟、温、鲜为宜，做到定时定量... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/08/05播放(77749)
调理脾胃的注意事项如下：1、要注意饮食，饮食应以软、淡、熟、温、鲜为宜，做到定时定量...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/05播放(77749)
"如何调理脾胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，每天要定时定量地吃饭，并且要做到荤素搭配，粗细搭配，不能偏食挑食。再就是要少吃一些辛辣、有刺激的食物，以免造成胃部不适。还有要保持积极乐观的情绪，人在轻松乐观的情绪下，可以使人体阴阳平衡、气血通畅，使身体保持健康状态。还有注意胃部保暖，尤其是胃寒、腹泻的患者，最好在肚脐部位进行有效的保暖，不要受凉。再一个要进行锻炼，经常参加体育锻炼，能够有效地促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养摄取能力，能够使体内新陈代谢恢复正常。还可以每天晚上睡觉的时候做一下腹部按摩，这样有助于脾胃顺利运行，对于脾胃虚弱患者能够进行很好的保健，做到调理。"
安祥宝│济南市中医医院
2018/06/04收听(85011)
"调理脾胃首先要按时吃饭，一日三餐按时吃，别中间一段不吃，另一顿大吃大喝，只要规律的饮食，让胃肠有工作的时间，有休息的时间。而且吃的食物一定要科学配比好，比如要有充分的淀粉类食物，如大米、大米粥、馒头、包子，像容易消化的食物。一定要用血肉有情之品，也就是高蛋白食品，如牛奶、鸡蛋、肉，肉不容易消化，就把它煲汤，让蛋白质水解成氨基酸，这样用是非常有效的方式。再有要睡好觉，一定要晚上按时睡觉，不能熬夜，晚上睡觉的时候你睡眠了，胃肠系统也在休息，第二天才能好好的工作，你熬了一宿，第二天胃肠系统根本没有办法正常工作。还有运动，运动之后能够增加胃肠的蠕动，脾胃的功能就上升，动则生阳。可以用一些药或者针灸、推拿的方法，有一定的帮助。"
2020/07/16收听(11528)
"祖国的中医学认为，人体的气血主要是由于脾胃将食物转化以后而来，故脾胃是后天之本，生活中的一些不良饮食习惯、忧思过度、偏食以及暴饮暴食等，这些情况均能够伤及到脾胃，因此调理脾胃一定要因人而异，具体情况，具体分析。对于外邪感染的病人，需要去除病因，而有一些季节性病毒感染，需要进行清热化湿。调理脾胃是一个漫长的过程，首先生活方式一定要健康，避免暴饮暴食，避免吃酒精、刺激性食物或者饮料。另外，可以应用一些中药进行调理，如健脾丸、开胃丸等。另外，在四季一定要进行补脾，每个季节对脾经、胃经，都可以进行适当的调理，中医经常对于脾胃功能不好的患者给予适当的按摩、针灸和理疗。因此要想得到很好的调理脾胃，一定要从生活起居、饮食、药物多重下手，才能将脾胃调理到最佳状态。"
李常月│七台河市人民医院
2019/04/14收听(75743)
"脾胃为五脏六腑之大源，主受纳腐熟水谷，是气血生化之源。外感寒邪内客于胃，胃痛突然发作，得温则减，遇到寒痛增，寒主收引，会导致胃气不和而疼痛，吃良附丸。饮食不洁或过饥、过饱会导致胃失和降，内经云：饮食自倍，脾胃乃伤，吃保和丸。肝为刚脏，若忧思、恼怒，肝气郁结可犯胃，也会导致胃痛，吃疏肝和胃丸。脾胃主受纳和运化水谷，若饥饱失常，或劳倦过度，或久病脾胃损伤，均会引起脾阳不足、中焦虚寒，可见胃痛隐隐，喜温喜按，空腹痛，得食痛减，呕吐清水，吃小建中合剂。神疲乏力或胃阴受损失去濡养而发生疼痛，吃沙参麦冬汤。"
2019/05/07收听(40389)
"胃肠道每天都在跟我们一起工作，胃不好的话常说的叫三分治七分养，就意味着在日常生活当中是要特别注意的。调理脾胃一定要注意生活的规律，要避免熬夜，减少吸烟、酗酒等不良的一些生活习惯。在饮食当中要注意最好每顿饭吃个七八成饱，避免暴饮、暴食，避免因为工作比较忙，该吃饭的时候就忽略了、忘记了，三餐不规律，暴饮暴食对于脾胃的伤害是非常大的，常说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，也是要建议在饮食上注意规律性，过犹不及。除此之外，人体当中碳水化合物提供相当大的能量，所以说在进食的时候也要避免，比如说要减肥就不吃主食，这样也是不好的，粥、主食能够占到饭量的大概1\/2左右是比较合适的。一定要注意细嚼慢咽，细嚼慢咽才能够帮助更好的对食物进行消化和吸收。对于一些冷饮、辛辣、刺激的、油炸的食物，可能一时吃着比较高兴，比较开心，但对于胃肠道的伤害都是比较大的。早饭一定要吃，千万不要因为工作、生活比较紧张，早晨起来不吃饭就去上班。所以，调理脾胃它实际上是贯穿到了日常生活当中的点点滴滴。"
刘晓│北京医院
2020/04/26收听(22551)
北大医院 王化虹
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