中医调理脾胃的方法较多，首先是药物治疗，再就是做到以下几点：

1、保持情绪舒畅，保持好心情，脾胃属土，肝气属木，情绪不好容易木克土，造成胃胀、胃不舒服等情况；

2、有合理的饮食结构和合理的膳食结构，比如中医养生的总则是五谷为养、五果为助、五畜为益，五谷杂粮是养身体、养脾胃的食物，所以要有正常饮食结构；

3、适当的体育锻炼，因为按中医理论，脾主四末是四肢的运动，正常体育运动会有助于脾胃功能的恢复，比如没有饥饿感，活动后就会感觉饥饿。