什么是失眠

2019-04-29 15:15播放 :

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失眠是由于情志、饮食内伤、病后及年迈、禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常的睡眠为特征的一类病症。其主要表现为睡眠的时间深度不足，以及不能消除疲劳，恢复体力与精力。轻者入睡困难或寐而不酣，时寐时醒或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。失眠是临床常见病症之一，虽然不属于危重疾病但可妨碍人们正常的生活、工作、学习和健康，并能加重和诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症，因此需要积极的治疗。

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失眠和失眠的治疗

失眠是一种持续相当时间的睡眠质和或量令人不满意的状况。各个年龄层次的人都有可能失眠，而以中青年和老年人失眠最为严重，因为中青年人各种压力最大，首先是心理压力很重...

朱陵群│北京中医药大学东直门医院

2015/01/27阅读(53461)

什么是失眠

失眠的概念是睡眠的质跟量发生了比较大的改变，怎么叫做质？如果睡眠深度不够，只是浅睡眠，经常做梦，就算睡眠的时间够也叫做睡眠不好。什么叫量呢？每一个人每个年龄阶段，睡眠是有一定的要求的，例如老年人，希望最少的睡眠时间能够达到七个小时以上，成年人建议八个小时以上，如果是青少年是九个小时以上，儿童建议十个小时以上。

语音时长00:47''

梁颂游│中山市人民医院

2018/08/09收听(20079)

什么是失眠？

失眠，中医称为不寐，早在《内经》中就有“不得卧，目不瞑”的记载，是以不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难或寐而不酣时，时寐时醒，或醒后不能再寐，重者彻夜不寐。具体来说入睡时间超过30分钟，夜间醒来次数大于或等于两次，或凌晨早醒、睡眠浅、多梦、总睡眠时间少于6小时，或者次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等都是失眠的形式。

语音时长01:02''

王欢│中日友好医院

2017/08/28收听(90451)

什么是失眠?

什么是失眠？大家可能有两个概念有点混淆，失眠只是睡眠障碍的一种，睡眠障碍可以分为四类，其中一类最常见的就是失眠障碍，失眠障碍就是一个人他的睡眠的启动和睡眠的维持时间不长，不足以满足他个体的需要，以至于他第二天的生活、工作的精力（不济），这一类的障碍叫失眠障碍，也是我们笼统说的失眠。

语音时长00:48''

张昌勇│武汉市精神卫生中心

2017/10/17收听(37533)

你为什么经常失眠

很多人有失眠的困扰，医院里也有很多以失眠为主要症状前来就诊的患者，很多人会问，“我为什么会失眠”“我总是告诉自己快点睡快点睡...

翁小娟│温岭市第一人民医院

2015/12/28阅读(51620)

什么是失眠？

失眠是临床最为常见的睡眠障碍类型。长期失眠对于正常生活和工作会产生严重负面影响，甚至会导致恶性意外事故的发生。一、失眠的定义与分类失眠通常指患者对睡眠时间和(或...

顾成武│遂宁市中心医院

2015/06/05阅读(98394)

关于失眠您了解多少

失眠是一种常见的生理心理疾患，它可能是除疼痛以外最常见的临床症状。长期失眠会严重影响人们的正常生活和工作，对健康危害极大。但很多人并没有意识到失眠是一种疾病，因...

谢海波│湖南中医药大学第一附属医院

2016/02/05阅读(80649)

为什么总是失眠

失眠是非常常见的症状，各个年龄阶段的人都会有此问题存在。失眠的原因比较复杂，包括心理因素、生活习惯、躯体疾病等，都能导致患者失眠。从中医角度理解，认为失眠可能是因为情志不遂、饮食内伤、病后体虚，或者因为随着年龄增长，年迈、禀赋不足、心虚胆怯等原因引起的心神失养、心神不安，从而会导致患者出现失眠。所以在治疗上要排除是器质性疾病、躯体疾病导致的。比如患者是否存在十二指肠溃疡，或者因为患者有精神问题、夜尿频等问题而引起的睡眠不好。排除器质性问题后，考虑可能是患者的心理因素、生活习惯等原因引起的，要注重从以上方面进行调整。

语音时长01:26''

杨立平│大庆中医院

2019/12/25收听(41690)

为什么经常失眠

失眠的原因有很多，绝大多数的失眠都是由于心理精神因素所造成，例如有些失眠的患者是由于过度的紧张、压力过大、白天受到负性事件的刺激，或者是由于要面临重大的考试，而存在明显的焦虑、抑郁等情绪，这些都可以造成患者经常失眠。\n还有些患者失眠可能是由于睡眠环境的改变造成，如有时候是刚出差到外地，不习惯当地的情况，也会出现经常的失眠，还有部分老年人由于生物钟的变化也会出现经常的失眠。也有一些患者是由于严重的躯体疾病，如合并有严重的心肺疾患、肿瘤，由于疾病对躯体的伤害或者折磨而造成患者出现经常的失眠。

语音时长01:27''

孙庆利│北京大学第三医院

2020/06/22收听(22744)

01:56

什么是失眠

平常因为一些工作和生活的原因，比方高考、结婚或年终考核的时候压力非常大，出现偶尔睡不着的现象，算不上...

王配配│海南省第三人民医院

2019/01/30播放(1758)

为什么会突然失眠

失眠在临床上是常见的症状之一，包括入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒，引起突然失眠的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、生理性因素，如睡前食用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑神经的食物，过度劳累或者过度运动后皆可以出现失眠，不需过度处理，通过充分休息后即可缓解症状。2、病理性因素如夜间咳嗽、尿频，容易影响睡眠质量出现失眠，需要根据具体病因处理原发疾病对因治疗。3、精神方面的因素，抑郁症、焦虑症、神经官能症的患者伴随睡眠障碍的问题，需要通过专科医生进行心理疏导，针对原发疾病对应治疗后才能有效改善症状。

语音时长01:24''

刘耿峰│哈尔滨市第一医院

2020/02/21收听(87694)

01:49

为什么会失眠

失眠属于自我主观体验，即睡眠时间和睡眠质量不能满足人体生活需求。现代社会压力增大等各方面因素均可导致...

陶国水│无锡市中医医院

2018/07/25播放(5904)

失眠，你知道多少？

急性子的人更容易失眠为什么失眠人群有年龄特点呢？三四十岁的人多是因为事业和家庭压力大，更年期人群多因家庭及健康问题，70岁以上老年人多因健康问题，如心脑血管疾病...

张滢│浙江省立同德医院

2014/04/15阅读(58442)

为什么会失眠

如果想了解失眠的具体机制，这相对比较复杂，可以简单从病理机制和举几个形象的比喻给大家科普一下。如果想要了解失眠的具体体制，就得明确人为什么会醒着？人之所以会醒着，在于我们有一个大脑的结构，叫上行网状激活系统，它的正常工作才能保证睡眠和清醒的节律，它的具体位置在脑干，脑干在哪？在后脑勺里面、小脑的中间。脑干往上还有一个东西，我们称之为松果体，松果体是大脑中的组织器官，它有一个很重要的作用，就是分泌作用。松果体可以分泌一种叫褪黑素的激素，这种激素就是我们人体中比较重要的诱导睡眠物质，当大脑退化，上行网状激活系统功能衰竭，松果体分泌褪黑素不足的时候，这时候就会出现睡眠障碍。褪黑素分泌不足，入睡比较困难，上行网状激活系统功能下降，睡眠维持就受到障碍。所以失眠的两大核心症状，一个是入睡困难，一个是睡后早醒。

语音时长02:04''

胡明│泰山医学院附属医院

2018/09/29收听(71991)

为什么偶尔失眠

偶尔出现失眠的症状，引起的原因主要有以下几种：1、与精神、心理因素有关，如白天过于劳累，白天工作压力过大或者遇到不顺心的事情、不开心的事情，晚上休息时自己没有做好心理调节，想问题过于复杂、思绪活跃会导致失眠。2、如果近期有熬夜的情况，如加班、夜生活丰富等，熬夜可以引起生物钟紊乱，导致失眠。3、休息的环境过于嘈杂、室内空气流通不好、天气闷热等也可以引起失眠，长期失眠影响白天的工作、学习。建议平时不熬夜，不要有太大的心理压力，睡前放松心情，让心情归零，保证良好的睡眠质量，养成良好的睡眠习惯。

语音时长01:24''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/11/04收听(16533)

为什么经常失眠

失眠是指睡眠时间减少，睡眠质量降低，轻者睡眠时间减少，严重者夜不能寐，影响第二天的工作、生活，可以引起嗜睡、无力、健忘等症状。引起失眠的原因主要是由于精神心理压力过大，情绪不稳定，考虑事情过于复杂有关，如果白天工作压力过大，近期遇到烦心的事情都可引起失眠，晚餐过饱，看刺激性的电影，睡前饮用咖啡、浓茶等饮料，都有可能会引起失眠，如果平时有甲状腺功能亢进、焦虑症、抑郁症等疾病，也可以引起失眠。平时不要给自己太大的心理压力，心态平和，按时休息，不熬夜，饮食清淡，晚餐不可进食过饱，晚餐七分饱，多参加有意义的活动。

语音时长01:27''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/09/10收听(81398)

什么是失眠？

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，...

梁龙腾│枣庄市立医院

2015/01/24阅读(91145)

什么是失眠？

现在世界卫生组织把失眠的概念不断的做了很多次修复，但是失眠的一些核心概念定义标准，第一个定义标准就是失眠患者夜间入睡，早上晨起以后精神质量、行为质量，已经无法完成日常的工作，这是判断患者睡眠质量好坏的一个很重要因素。病人睡觉时间过去成年人6-8个小时，但现在认为时间不是一个绝对的因素，实际上有的人睡眠时间短点5个小时，白天精力很充沛，没关系；有的虽然8个小时但白天精力还很差，这种情况认为还是失眠，当然这是一个方面。再一个判断有没有早醒，正常人躺在床上半个小时能入睡，如果超过半个小时还入睡不了，很长时间认为是睡眠障碍。

语音时长01:14''

贾伟华│首都医科大学附属北京朝阳医院西院

2018/01/10收听(34318)

什么是失眠？

我们通俗的说法失眠就是睡不着、睡不好、睡着了容易醒、醒后又睡不着，还有一个就是睡醒了他觉得像没睡，仍然疲乏。我们在专业上面来说什么叫失眠？是指他的入睡困难、睡眠维持困难，导致了睡眠的质量和数量达不到我们正常的生理需求，而影响了白天的社会功能，就叫失眠，它是一种最常见的睡眠障碍疾病。失眠往往给患者带来极大的痛苦和心理负担，又因为滥用了失眠的药物而损伤身体，所以它的危害是极大的。世界卫生组织的定义是这样的：第一、有入睡困难，就是上床30分钟仍未入睡。保持睡眠障碍或者是睡眠后没有恢复感；第二、必须达到至少每周三次，并且要持续至少一个月；第三、睡眠障碍导致了明显的不适或者是影响了日常的生活；第四、我们要排除没有其他的神经系统的疾病。

语音时长01:33''

徐沙丽│华中科技大学同济医学院附属梨园医院

2017/10/11收听(75648)

为什么最近总是失眠

有很多种病因可以导致患者出现失眠，比如说如果存在紊乱的睡眠觉醒，可能会出现失眠。还有一些可能因为环境因素不是很好，容有强光噪音的干扰，或者过冷过热没有舒适的环境，也很难安睡。因为旅行时差的变化，患者因为存在睡眠环境的改变，也可以引起失眠。还有一些比如说有不良的睡眠卫生习惯，喜欢在床上看小说、看书或者学习。在睡前读小说看电视精神比较兴奋的，或者是睡前吃得过饱或者喝酒、喝咖啡、喝浓茶都有可能导致患者出现失眠。

语音时长01:20''

陈丽平│吉安市中心人民医院

2019/08/08收听(26839)

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