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老年痴呆饮食提醒
2023-10-29 19:57:26播放:-
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老年痴呆饮食提醒
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视频内容
老年痴呆患者除了积极进行药物治疗和康复训练外,在饮食上应选择低盐、低脂、低糖饮食,适量食用富含维生素B及胆碱食物,具体饮食原则如下:
1、饮食要三低:低糖、低盐、低脂,如果饮食长期高糖、高盐、高脂易使血压升高,动脉硬化,年老易患痴呆;
2、用膳均衡:每餐最好七分饱,若长期饱食 ,易导致脑动脉硬化、脑供血不足、大脑早衰、智力下降,形成痴呆;
3、多吃富含胆碱的食物:胆碱有助于乙酰胆碱生成,乙酰胆碱能增强记忆,有预防痴呆作用,含胆碱食物有豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉;
4、多吃富含维生素B的食物:维生素B能有效降低老年痴呆发病率;
5、多食卵磷脂食物:卵磷脂是脑内转化为乙酰胆碱的原料,是神经元之间依靠化学物质传递信息的一种最重要的神经递质,可增加记忆。人们可以从食物中摄取卵磷脂预防老年性痴呆,如蛋黄、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等均富含卵磷脂;
6、少饮或不饮酒:酒精能使大脑细胞密度降低、脑功能降低、脑组织萎缩、反应迟钝,导致痴呆。喝酒过度也会导致肝功能障碍,引起脑功能异常;
7、避免使用铝制品餐具:铝是一种低毒且为人体非必需微量元素,是引起多种脑疾病重要因素。
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