湖南省脑科医院
骨关节科
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如果得了骨性关节炎，其实可以做自我康复或保健操，可以促进骨性关节炎的症状改善，延缓骨性关节发展的进程。如在家里经常做直腿抬高训练、靠墙静蹲。要注意生活方式的改变，如要少做下蹲、深蹲、爬坡、爬楼梯、爬山等动作，上厕所要坐马桶。对患者的饮食、起居方面，一般轻中度关节炎可能不会有特别大的影响。只有比较重度的关节炎，可能会导致患者行走非常困难，甚至下床都非常困难。这时要重视护理的很多方面，如患者要经常翻身，防止臀部压疮，要注意坠积性肺炎的发生，还要经常活动关节，防止下肢深静脉血栓形成。
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骨性关节炎是老年患者的常见疾病，通常采取的治疗办法包括物理治疗、中成药膏药外用、药物治疗和手术治疗。在日常生活中，骨关节炎最重要的注意点是减少关节的负荷。具体到生活当中，应减少负重，减少爬楼梯，减少登山活动等等。只要是增加膝关节负担的活动，都要尽量避免。骨关节炎的患者可以采用热敷的方法，促进膝关节局部炎症消退，改善局部的血液循环，增加关节的活动度。除此之外，还可以做疼痛科的膝关节注射治疗，在膝关节当中注入关节润滑剂，既能减轻炎症，也能改善功能。
毛鹏│中日友好医院
2020/04/15收听(26266)
骨性关节炎在护理方面要特别注意，尽量做到以下几个方面：一、要控制关节的使用频率，不能过度劳累。二、要对患者的关节部位注意保暖，特别是在气温突然变化，或者是寒冷的时候，一定要做好保暖工作，天冷的时候带个护膝，药物热敷等，都有好处。三、要监督患者，控制自己的体重，因为负荷过大，会对关节造成很大的影响，不利于恢复。四、要注意保护关节，尤其是在行走的时候，注意步伐的幅度，还要注意安全，防止跌倒等一系列，可能会诱发炎症进一步严重的因素。五、在生活方面以多休息为主，日常饮食要营养均衡，清淡饮食，适当地补充钙类、蛋白类和胶原蛋白，多吃水果、蔬菜补充纤维和维生素。
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/10收听(11142)
"如果骨性关节炎的病人特别胖，需要减轻体重，可以减轻膝关节疼痛的症状。如果做减肥的运动，不建议做对膝关节有损伤的，尤其是跑步、登山，可以做游泳、骑自行车这些运动，对关节的负荷小，有利于减轻体重。同时注意膝关节的保暖，因为如果受风着凉会加重膝关节的症状，所以需要戴护膝保护，也起到保暖的作用。患者平时可以做股四头肌的锻炼，比如靠墙静蹲或者是仰卧直抬腿的锻炼，通过锻炼可以增加股四头肌的力量，可以稳定膝关节，对缓解疼痛有很大的帮助，平时避免久坐和一个姿势过长，避免深蹲和上下楼梯这些对关节有影响的动作。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/11收听(76300)
患有骨性关节炎之后要做以下的护理：一、针对骨性关节炎做相应的治疗，包括物理治疗和药物治疗，治疗期间应该尽量减少关节负重，尤其是下地、行走、跑步、登山、上下楼梯等运动。同时要使用微波理疗或者按摩、针灸以及蜡疗等相应辅助的物理治疗。二、还可以使用口服的药物治疗，包括硫酸氨基葡萄糖以及镇痛药物比如塞来昔布胶囊等。三、在骨性关节炎的治疗期间还要加强肌肉的功能锻炼，尽量避免关节负重的前提下做相应的关节功能锻炼，比如坐姿腿屈伸等。
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/05/21收听(69241)
膝关节炎是一个常见病，老百姓又习惯把它称为老寒腿，因为膝关节最怕受风受寒，受风受寒以后关节就容... 洪昆达│福建医科大学附属第二医院 2018/09/26播放(90519)
膝关节炎是一个常见病，老百姓又习惯把它称为老寒腿，因为膝关节最怕受风受寒，受风受寒以后关节就容...
洪昆达│福建医科大学附属第二医院
2018/09/26播放(90519)
"得了膝骨性关节炎，平时我们应该怎么去注意？我们通常告诉患者，无论是冬天或者是夏天，首先、要注意保暖，当然在注意保暖的时候，我们也可以给予适当的热敷。第二、建议患者尽量的少去爬楼或者是爬山，多走平路。第三、尽量的去避免深蹲。第四、在日常生活中建议患者可以适当的步行，不引起膝关节的疼痛或者是加重为度。"
马幸福│安徽中医药大学第二附属医院
2017/12/21收听(75922)
关节炎的护理措施包括：1、日常生活中尽量减少关节负重，不需要完全休息，避免出现关... 张国华│武汉科技大学附属普仁医院 2018/01/09播放(51984)
关节炎的护理措施包括：
1、日常生活中尽量减少关节负重，不需要完全休息，避免出现关...
张国华│武汉科技大学附属普仁医院
2018/01/09播放(51984)
关节炎的护理措施，主要包括药物治疗、限制活动、保暖、运动以及减重等，具体如下：1... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/08/03播放(83041)
关节炎的护理措施，主要包括药物治疗、限制活动、保暖、运动以及减重等，具体如下：
1...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/03播放(83041)
关节炎的护理措施如下：1、增强体质：肌肉力量下降、关节周围韧带力量不足者，易出现... 陈竹明│常德市第一中医医院 2018/06/07播放(66884)
关节炎的护理措施如下：
1、增强体质：肌肉力量下降、关节周围韧带力量不足者，易出现...
陈竹明│常德市第一中医医院
2018/06/07播放(66884)
"关节炎的护理：首要，就是保证受累关节的温度，避免着凉。原理就是促进局部血液循环，避免受凉刺激局部发生炎症反应，从而带来疼痛。除热敷以外，还要尽量减少活动，除了理疗热敷以外，减少负重活动。局部可以戴护膝，现在目前有一些护膝是带有自发热作用的护膝也是比较不错的。除此以外，还需要口服安堂，以促进受损伤的关节内的骨质，包括关节软骨的恢复和修复。这样通过综合治疗的措施，护理措施来促进关节炎的消退以及症状的减轻乃至消失。同时平时也需要增加身体的营养，包括使用丰富优质的蛋白质和均衡的维生素，都有利于提高个人身体的体制，从而对抗关节的炎症。"
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2018/05/09收听(368)
"膝骨性关节炎平时的护理包括减少负重，减少负重包括要减肥，有的人体重过大，膝关节的承受能力较大，要减少持有重物，注意防寒保暖，防止过度劳累。现在比较流行刷步数，但是过多地行走的话，也可能导致膝关节的损伤，增加膝关节炎的发生率，需要患者平时防寒保暖，保护关节。"
孙晓丽│安徽中医药大学第二附属医院
2017/12/19收听(85304)
骨关节炎是一种以关节软骨的变性破坏，以及骨增生为主要改变的关节疾病，过去常称为退行性关节炎、老年性关节炎、增生性关节炎等，这种病好发于中老年女性。全身关节包括脊柱都可以受累，但双手、双足、双膝关节受累比较常见。主要表现为关节肿大、疼痛，冬季症状加重，夏季减轻，活动时症状重，静止时轻。随着病情的进展，关节逐渐增大、变形，手部、远端指间关节更为明显，表现在膝部，会出现双膝关节弹响，上下楼疼痛，严重的时候出现下蹲困难。表现在腰部可以形成颈椎、腰椎病变。病人除腰背疼痛外，还可以出现神经压迫症状。骨关节炎是一种常见的疾病，我国统计60岁以上的老人，膝关节的发病率就高达80%，所以应该引起足够的重视。
王秀娟│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2017/06/20收听(73716)
"骨性关节炎主要由以下几个因素造成：一、肥胖，在临床上由于体重过重，增加了关节的负荷，导致了行走步态的改变。大多数的肥胖患者膝关节骨性关节炎主要集中在内侧软骨；二、年龄，随着年龄的增长，身体逐渐出现退行性改变，老年人中软骨中粘多糖的含量减少，骨的韧性降低，容易遭受创伤，一般在45岁以上的女性朋友中更为多见；三、遗传，骨关节炎具有一定的遗传倾向；四、气候因素，常常居住在潮湿的环境中，可能是由于潮湿环境的稳定性低，骨内的血液运行不畅导致；五、继发性原因，比如髋关节的发育异常、股骨头骨垢滑脱、股骨颈异常、陈旧性骨折、半月板切除术后、关节置换术后、急慢性创伤等都会导致骨性关节炎。"
孙长鲛│北京清华长庚医院
2017/10/25收听(79385)
"引起骨性关节炎的原因有很多，最常见的是年龄的增长和肥胖，随着年龄的增长、软骨组织的退变、肥胖，会导致关节的负重，软骨的磨损，这是常见的骨性关节炎的原因。此外，关节的劳损，比如过度的运动、剧烈的运动，还有关节的外伤、创伤，以及一些代谢性疾病，比如骨质疏松，都会引起骨性关节炎的发生。骨性关节炎在中老年患者中，患病率较高，超过50岁以上的人群发病率约为50%，超过60岁的人群中，患病率高达80%。所以，骨性关节炎也属于一种退行性关节炎，骨关节病退行性关节炎、增生性关节炎都是指的这种疾病。"
江波│武汉市第三医院
2018/03/01收听(87392)
骨关节炎是常见疾病，发病率高达80%。它是一种以关节软骨的变性破坏，以及骨增生为主要改变的关节... 王秀娟│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2017/05/10播放(88835)
骨关节炎是常见疾病，发病率高达80%。它是一种以关节软骨的变性破坏，以及骨增生为主要改变的关节...
2017/05/10播放(88835)
骨性关节炎又称作退行性关节炎或肥大性关节炎，是指一些中老年人常常会有腰痛、腿痛以及关节痛的症状，由于它多见于老年人，因而也称作老年性关节炎。老年性退化是引起骨性关节炎的主要原因，中老年后一切组织器官都会发生退行性的变化，骨和关节组织也不例外。这种退行性变化主要好发于承重的关节和经常活动的关节，比如膝关节、髋关节等，过度的负重或过度的使用某些关节就会导致退行性变化的发生。此外如关节内骨折、糖尿病、长期不恰当的使用肾上腺激素的，这些均可以导致退行性变化的发生，并加速已存在的退行性变化的发展。
2017/10/24收听(45446)
引起骨性关节炎的原因有很多：随着患者年龄增长，关节软骨组织发生退变；同时肥胖会导致关节负重，磨... 江波│武汉市第三医院 2018/02/09播放(92309)
引起骨性关节炎的原因有很多：随着患者年龄增长，关节软骨组织发生退变；同时肥胖会导致关节负重，磨...
2018/02/09播放(92309)
骨关节炎是由于关节受力的改变，而导致关节软骨的损伤、缺失、退变,由此带来的一系列的并发症，是骨关节病的一种，骨关节炎在中老年人群中发病率比较高，大概全身的骨关节炎占全身疾病大概15-17%左右，骨性关节炎在女性人群里面的发病率是比较高的，主要是一些关节的退变表现，包括疼痛、包括活动受限、包括畸形。
张轶超│首都医科大学附属北京同仁医院
2017/10/18收听(99906)
骨关节炎是关节受力改变导致关节软骨损伤、缺失、退变，从而引起一系列并发症的骨关节病。中老年人骨... 张轶超│首都医科大学附属北京同仁医院 2017/08/22播放(58008)
骨关节炎是关节受力改变导致关节软骨损伤、缺失、退变，从而引起一系列并发症的骨关节病。中老年人骨...
2017/08/22播放(58008)
"骨性关节炎也叫退变性关节炎，也叫老化性关节炎、增生性关节炎、骨关节炎、骨关节病，实际上是非感染性、无菌性退变性的骨关节疾病。主要病理基础是关节骨头表面的关节软骨出现了退变、磨损、不光滑，甚至软骨剥脱。同时继发关节骨头周围长了骨刺，从而导致临床上出现关节疼痛、肿胀、活动受限这一类疾病。骨性关节炎可以发生在全身，只要有关节软骨的关节，像膝关节、髋关节、踝关节、肘关节、肩关节、手关节、脚关节，都可能发生，这是骨性关节炎的定义。根据软骨磨损的程度不一样，骨关节病的严重程度也不一样。根据骨关节炎的严重程度不一样，治疗方法也不一样。早期可以保守治疗、物理治疗，再进一步可能需要药物治疗，再进一步可能需要关节腔注射、润滑针治疗。再严重可能需要做关节镜的微创手术，甚至胫骨高位截骨手术、矫正力线手术，可能需要做关节单科关节置换、全膝关节置换这样的手术。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/18收听(54004)
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