首先对老人退休后的生活有规划会更好，然后指导老人面对现实的问题，包括身体在走下坡路的情况，对自己有正确的认识、自我肯定，客观的自我评估，这是自身方面。然后还要鼓励老人多参与社交活动，比较热门的老人大学，还有一些这种集体活动，这种户外的可以多接触一些阳光的。还可以给老人适当的安排一些家务和公益性的活动，这样老人会有一个自我价值的提升感。家庭方面要多一些精神上、物质上的支持，家庭营造一个更温馨、更和谐的氛围，对于丧偶的老人尤为重要。家人的关怀对老人晚年生活质量会有明显的改善。