湖南省脑科医院
老年及躯体疾病精神科
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老人失眠会严重降低老年人的生活质量，对一些慢性病也会有影响，比如加重高血压、心脑血管意外，包括心梗，中风的风险，血糖控制不稳，对老人躯体方面的影响会大一些。还有心理方面的危害，长期的失眠容易伴发焦虑、抑郁，老人的衰老程度也会明显的加快，包括老年痴呆。所以要注重老人的睡眠质量，注重他的睡眠问题，及早的改善，及早的找病因，及早的就医寻求相应的帮助。
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"中医认为老年人失眠的主要原因是年迈血少、阴阳亏虚，心血不足则心无所养，从而引起心神不宁。心主神明，心神安则寐，心神不安则不寐，即失眠。老年人的失眠除了失眠本身之外，往往还有气血不足的表现，如心慌、心悸、记忆力下降、头晕、乏力、面色苍白、食欲不佳等。基于老年人虚的特点，对于老年人出现的失眠，治疗主要以养血安神和交通心肾为主。养血安神一般首选归脾汤，交通心肾则选择六味地黄丸和交泰丸，除了药物方面的治疗，对于老年人失眠，平时还应注意适当参加体育锻炼，还要有规律的作息时间和营造良好的睡眠环境。"
芦晓宏│辽宁省血栓病中西医结合医疗中心
2021/06/11收听(43456)
老年人失眠的原因，有以下几方面：1、卧床时间长：通常是和睡眠的习惯密切相关，比如... 彭华│上海长征医院 2023/04/20播放(99748)
老年人失眠的原因，有以下几方面：
1、卧床时间长：通常是和睡眠的习惯密切相关，比如...
彭华│上海长征医院
2023/04/20播放(99748)
老年人失眠的因素有很多：1、环境因素：老年人往往会脱离熟悉环境，去到一个陌生的环... 于俊丽│河南中医药大学第一附属医院 2019/04/12播放(96403)
老年人失眠的因素有很多：
1、环境因素：老年人往往会脱离熟悉环境，去到一个陌生的环...
于俊丽│河南中医药大学第一附属医院
2019/04/12播放(96403)
"出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝杯热的牛奶，对调节睡眠有很好的帮助。可以洗热水澡或者泡脚，对睡眠百利而无一害。睡觉之前不要长时间的玩手机或看电脑，不要看有刺激性的电视影片。避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料。白天可以进行适当的户外活动，使身体产生一定的疲劳感，睡眠的环境应该调整，不要太过于光亮。平时应该多饮水，低盐、低脂饮食，戒烟限酒。"
支娜│锦州市中心医院
2018/08/24收听(38941)
"失眠是一种持续的睡眠质和量令人不满意的生理障碍。失眠常见的有入睡困难，睡后易醒和睡眠维持障碍。失眠的治疗，首先要针对病因治疗，比如各种疼痛、发热、尿频、咳嗽等需要进行积极治疗后，失眠就会缓解。二、可以给予药物治疗，可以应用苯二氮卓类药物或者思诺思、佐匹克隆等。三、可以应用生物反馈及各种放松疗法，对于消除焦虑有益，可以促进睡眠。培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯，帮助患者了解睡眠生理及指导正确对待失眠的心理也十分重要。"
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/10/05收听(43190)
"老年人失眠可能是单纯的失眠，也可能是共病焦虑、抑郁。如果是单纯的失眠可以尽量先做生活上的调整，比如白天不要补觉，中午午睡不要时间过长，白天尽可能多的进行体育活动或者体育锻炼。晚上觉得有困意了之后再上床，上床躺20分钟以上的时间如果睡不着，就坚决离开床，不要再躺着。如果实在严重可以吃非苯二氮卓类快速诱导睡眠的药，短暂性、间断性的使用，以帮助睡眠。如果持续存在失眠，要考虑到是不是共病焦虑、抑郁，需要到医院进行检查。如果发现有焦虑、抑郁的情况，一定要首先治疗焦虑、抑郁，焦虑、抑郁治疗好了失眠自然而然也能好转。"
国红│北京医院
2020/03/24收听(88433)
老人失眠可以通过以下几个方面，进行综合的治疗来改善：1、调整好生活习惯：不要晚上... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/11播放(95223)
老人失眠可以通过以下几个方面，进行综合的治疗来改善：
1、调整好生活习惯：不要晚上...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/11播放(95223)
老年人严重失眠常见处理措施具体如下：一、药物治疗：1、褪黑素受体激... 彭华│上海长征医院 2021/06/28播放(63333)
老年人严重失眠常见处理措施具体如下：
一、药物治疗：
1、褪黑素受体激...
2021/06/28播放(63333)
"老年人严重失眠的治疗，建议采用中西医结合的方式来进行治疗，可以通过中医针灸、头部按摩的方式调整睡眠，或者口服中成药，比如百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液、朱砂安神丸、天王补心丹类的药物改善睡眠。如果实在是睡眠的程度不好，可以口服西药镇静助眠类的药物，比如右佐匹克隆，可以改善睡眠。养成良好的睡眠方式、生活习惯也是必要的，要养成早睡早起的习惯。在睡前适当做悠闲的体育活动，睡前服用助眠的食物，比如在睡觉前两个小时喝一杯温热的牛奶，可以改善患者的睡眠。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15收听(22394)
随着年龄的增长，老年人的睡眠质量会下降，睡眠的时间也会下降，特别是深睡眠阶段会逐渐减少，这是一... 郭静│首都医科大学附属北京中医医院 2017/02/21播放(74980)
随着年龄的增长，老年人的睡眠质量会下降，睡眠的时间也会下降，特别是深睡眠阶段会逐渐减少，这是一...
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2017/02/21播放(74980)
"老年人由于生理变化，可能睡眠比较少，深睡眠的时间短，可能会有睡眠障碍，根据统计，大概有30%的老年人有睡眠障碍。要改善睡眠，希望做到以下几方面：1、放松自己的心情，不要紧张，因为睡不着觉的患者每当睡觉的时候就紧张。白天多做一些运动，因为老年人活动比较少，体能消耗少，所以夜里睡眠也会减少。2、生活规律，每天按时睡觉，比如晚10点前上床，到5、6点起床，要比较规律一些。同时，注意自己的生活方式，比如在睡前不宜做剧烈运动，泡脚、梳头、打太极拳、听舒缓音乐，从生活方面调整，卧室要布置得温馨一点。如果老年人确实入睡困难，可以服中成药，比如安神补脑液、枣仁安神液，也可做按摩理疗，改善睡觉。如果失眠比较严重，可以服用安定药物，因为老年人年龄比较大，对药物不能耐受，所以安眠药尽量少吃，可以服半片，不宜长期服用。有一些老年人是很严重的失眠，可能有抑郁、焦虑的症状，就需要服抗抑郁和抗焦虑的药物。"
杨秀卿│首都医科大学宣武医院
2019/07/04收听(59511)
老年人失眠的原因有很多种，具体分为以下两点：1、生理性因素：随年龄逐渐增高，生理... 国红│北京医院 2021/06/24播放(60585)
老年人失眠的原因有很多种，具体分为以下两点：
1、生理性因素：随年龄逐渐增高，生理...
2021/06/24播放(60585)
老年人出现失眠的治疗方法，应根据是否有其他疾病综合判断，比如脑萎缩对失眠影响...
邵自强│中日友好医院
2021/06/24播放(75640)
老年人失眠是非常普遍的现象，因为随着年龄的增大，睡眠质量和睡眠结构都会发生变化，会发生睡眠的片... 王荔│山西医科大学第二医院 2019/08/08播放(84334)
老年人失眠是非常普遍的现象，因为随着年龄的增大，睡眠质量和睡眠结构都会发生变化，会发生睡眠的片...
王荔│山西医科大学第二医院
2019/08/08播放(84334)
老年人失眠是指老人无法入睡，无法进入睡眠状态而导致睡眠不足，出现的症状是入睡困难、睡时易醒、醒... 刘爱军│山西省中医院 2019/09/05播放(71281)
老年人失眠是指老人无法入睡，无法进入睡眠状态而导致睡眠不足，出现的症状是入睡困难、睡时易醒、醒...
刘爱军│山西省中医院
2019/09/05播放(71281)
"老年人本身睡眠质量差，对睡眠的时间要求也少，如果失眠不是很严重的话，可以通过调整生活习惯来改善。比如保持规律作息，晚上不要睡太早，睡前不要喝太多水，以免夜间上厕所次数增多，睡前泡脚或者喝杯牛奶提高睡眠质量。如果失眠严重，并且影响生活及身体的话，建议适量服用助眠药物，如阿普唑仑、佐匹克隆、安定等，由于此类药物多存在一定的副作用，因此必须在临床医师的指导下服用。此外，有一些中成药对于失眠效果也不错，比如复方酸枣仁膏、甜梦口服液等等，一般药店都能够买到。"
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/06/26收听(87184)
老人失眠先可以从自身方面做调节，比如适合老人家的休息的环境需要比较安静。不过人们很多时候陷于一... 魏宏萍│湖南省脑科医院 2019/05/22播放(62428)
老人失眠先可以从自身方面做调节，比如适合老人家的休息的环境需要比较安静。不过人们很多时候陷于一...
魏宏萍│湖南省脑科医院
2019/05/22播放(62428)
老年人失眠的治疗方法有：1、给予老人足够的心理安抚；2、控制好基础... 杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院 2018/08/28播放(58132)
老年人失眠的治疗方法有：
1、给予老人足够的心理安抚；
2、控制好基础...
2018/08/28播放(58132)
"对于老年人睡眠障碍非常常见，尤其是失眠，年龄大了后需要的睡眠时间相应的减少，所以只要是第二天不影响日常活动，不会引起头痛、头晕等不舒服，睡眠少一些也没有关系，有些老人可能四、五个小时就够了。如果出现失眠有很多药物可治疗，单纯的失眠建议用非安定类或安定类的镇静催眠药，非安定类指的是佐匹克隆或者思诺思等，没有宿醉效应，第二天不会觉得难受，而且成瘾性较小，但是有些老年人用了后可能会出现幻觉等不舒服的感觉。安定类的包括阿普唑仑、艾司唑仑，对于老年人也比较不错，而且还具有一定的抗焦虑作用，但是第二天会有点头昏、昏昏欲睡等宿醉效应，而且吃的时间长了剂量会越来越大，有可能会出现成瘾的现象。如果老人出现失眠合并焦虑、抑郁等情感问题，除了镇静催眠药外，还建议加上抗焦虑药同时治疗。"
王新│青岛市市立医院
2019/12/03收听(37996)
"老年人失眠主要是进入老年期以后，很多人就会退休，没有正常工作休息的规律，有些老年人白天不喜欢活动，喜欢在家打瞌睡，晚上就容易出现失眠。还有老年人容易受到慢性疾病的影响，比如老年男性有前列腺增生，夜尿多，有的老年人有糖尿病，也会出现频繁的夜尿，可能会有关节炎导致疼痛，都会容易引起失眠。老年人有这些慢性疾病以后可能需要长期服用药物，这些药物有些也是会干扰睡眠，会导致失眠出现。老年人的慢性躯体疾病或者是精神疾病的患病率比年轻人要高，也会影响正常的睡眠。老年人由于机体的生理功能衰退，再加上退休以后没有工作，社会的地位感会下降，与晚辈之间往往缺乏共同的语言交流，还有老人会丧偶，就会产生这种孤独感和被遗弃感，这些都是失眠的诱发因素。"
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/12收听(25843)
北大医院 黄世昌
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中日医院 高珊
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