高血压患者要注意生活方式，如下所示：

1、控制体重，将体重控制24kg/m^2；

2、控制钠盐摄入，每日钠盐控制在6g以内；

3、减少脂肪摄入，尽量不吃少吃动物内脏；

4、戒烟限酒；

5、多补充蔬菜和水果；

6、保持心情愉快，心态平衡；

7、适当增加运动，运动可以改善体重，改善胰岛素抵抗，提高心血管适应能力，平稳降压；

8、适当补充叶酸，对高同型半胱氨酸血症合并高血压病人必要；

9、注意平时监测血压，长期平稳降压对高血压病人至关重要，不能随意停药、减药或者是加药，应在医生指导下合理降压。