咖啡喝多了心慌怎么缓解

2020-04-14 18:40播放 :

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喝了咖啡如果感觉到心慌不舒服,一定要停止喝咖啡。

不管是西方国家还是现在的办公室人群,都有喝咖啡的习惯。因为咖啡里面的咖啡因有兴奋中枢神经的作用。会避免疲乏,精神比较振奋,工作比较有活力。少量适量咖啡实际上对人群、心血管人群有好处,对血压、心脏供血不好的人群都有改善。但如果过量喝咖啡,必然会导致相应症状。最主要的表现是心慌、失眠,这是临床上最常见的表现。针对这部分有表现的人群,有可能不适合摄入咖啡。避免咖啡摄入即可,不要勉强自己喝咖啡。

所以,喝咖啡出现心慌的这部分人群,如果有这种感觉,任何时候出现这种感觉需要停止喝咖啡。同时避免喝浓咖啡,避免1天摄入大量咖啡。即使没有心慌的表现,对普通人群也建议避免1天摄入大量咖啡。大量咖啡摄入、过浓咖啡摄入对所有的人群都是不好的现象。

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"喝了咖啡心慌、胸闷、气短,这时要多喝水,来促进咖啡的代谢。对于喝咖啡之后出现上述问题的原因,是引发了自主神经功能紊乱,这种情况在年轻人中常见,说明患者不适合喝咖啡,每喝一次都可能导致上述症状再次出现。多喝水是最有效的缓解办法,因为这种症状没有风险性,千万不要太担心,有时越担心、越害怕,反而会导致上述症状频繁出现,进入恶性循环之中。多喝水促进咖啡的代谢在一定程度上可以改善和缓解症状,因为不会导致生命危险,不会引起血流动力学障碍,也没有猝死的风险,所以要放松下来,如果紧张、害怕,会刺激体内迷走神经,使其张力增高,而导致症状越来越重。喝咖啡是因为咖啡中有咖啡因,会刺激交感神经兴奋,就会出现心跳增快、心慌、胸闷等,因为控制人体的有两种神经,一种是交感神经,另一种是迷走神经,二者保持一个动态的平衡,当咖啡刺激交感神经兴奋之后,动态平衡就会被打破,患者可能出现各种不舒服的症状,可能会使患者非常害怕,觉得心脏出现了问题,所以保持情绪的稳定在一定程度上可以辅助改善症状,可以深呼吸或者转移注意力,做一些其他的事情,能够改善目前的问题。除了喝咖啡,喝浓茶也会诱发上述问题,所以对咖啡比较敏感的人群,尽可能不要喝咖啡或者含有低咖啡因的饮品,这样相对比较安全。"

语音时长01:50''

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