做梦是一种正常的生理现象，而好或不好，是根据做梦以后或者第二天醒来以后的质量，即有没有影响日常生活、工作学习的质量，或者有没有脾气暴躁来决定，具体如下。
1、好：如果做梦多，但是对生活、学习、工作的质量没有任何影响，能够以正常清醒的状态进行学习、工作，做梦，则没有关系。因为做梦，本身就是正常的生理现象。睡眠的周期包括快速眼动睡眠、非快速眼动睡眠，一般都是从非快速眼动睡眠开始，再进入快速眼动睡眠。目前认为快速眼动睡眠就是在做梦，所以有时会记住梦，就觉得自己做梦很多，其实每个人都在做梦；
2、不好：如果做梦很多，第二天醒过来昏昏欲睡或者没有精神，影响了生活、学习、工作，还会影响脾气，造成脾气暴躁、不开心或情绪容易激动等症状，就是睡眠质量不好的表现。如果因为做梦，影响了第二天的学习、工作，则是不好。
