武汉大学人民医院
产科
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孕妇饮用豆浆的好处主要如下：
1、提供蛋白质：豆浆可以给机体提供蛋白质，并且是孕妇补充蛋白质主要的方式之一；
2、预防孕期便秘：豆浆中含有粗纤维，对于预防孕期的便秘，可以起到一定的作用；
3、补充维生素：豆浆中含有多种维生素，特别是B族维生素，对孕妇有好处；
4、提供热量：豆浆可以提供热量；
5、补充矿物质：豆浆中含有矿物质等，对孕妇较有利。
孕妇的饮食结构较讲究，应按照食物塔选择合适的食物，既保证摄入基本的碳水化合物，也应保证蛋白质、维生素、矿物质等摄入，应多摄入鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。
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"豆浆是一种营养价值很高的健康饮品，怀孕期间喝豆浆的好处具体如下：1、豆浆中含有比较丰富的植物类固醇，能够很好的调节女性体内的雌孕激素水平，有效的延缓衰老，并提高机体抗病能力。2、豆类制品中的蛋白质含量很高，豆浆中也含有丰富的蛋白质，对于促进宝宝体格发育及脑细胞发育都非常重要。3、豆类食品中的钙、磷、铜等矿物质类营养素含量很高，同时也含有一定量的B族维生素，可以有效的预防和缓解妊娠期骨质疏松的症状，并且可以促进胎儿体格发育。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/13收听(90239)
"孕妇喝豆浆的好处，豆浆含钙较高，孕期合理服用有助于补钙，有助于宝宝骨骼生长，另外豆浆含有丰富的植物蛋白和碳水化合物等，孕期服用有助于宝宝大脑发育。喝豆浆还可以缓解孕期浮肿的情况，还可以调节女性体内的雌孕激素水平，预防身体过于肥胖，喝豆浆对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。但是注意喝豆浆时最好喝热的新鲜豆浆，如果喝凉的，容易引起肚胀、肚子疼等，还容易引起拉肚子，如果出现拉肚子，最好多喝水，以免脱水引起电解质紊乱，严重时需要输液。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/01收听(54501)
"豆浆是营养非常丰富的液态营养品，每百克豆浆含有的蛋白质能够达到4.5g，含有的钙以及铁都能够达到2.5g，除此之外还含有很多的维生素、核黄素等。由于豆浆内含有大量的植物纤维素，能够有效的阻止糖分的过量吸收，因此对于糖尿病或者是妊娠期糖尿病这样的孕妇来说，控制血糖将会起到非常好的效果。除此之外，豆浆中还含有很多丰富的矿物质，比如钾、镁、钙等，对于大人以及胎儿的生长发育都能够起到非常好的效果。但是也需要注意，由于误服没有完全煮熟的豆浆，将会引起中毒，导致胃肠道急性不适，比如出现了腹泻、剧烈腹痛，甚至还有可能会出现比较严重的头疼或者是呼吸困难等症状。因此，一定要喝完全煮熟的豆浆。除此以外，尽量不要在豆浆内加入过多的白糖或者是红糖，以免在短时间之内大量的摄入糖分，反而对控制体重和控制血糖产生不利的影响。由于豆浆内含有的蛋白质，在消化的过程中会有轻微产气的作用。因此，如果要是有孕妇在孕期容易胃肠道消化功能紊乱，容易肠胀气，则建议尽量少喝豆浆，避免一次饮用过多。"
程娇影│中日友好医院
2020/04/24收听(81526)
"豆浆是一种营养价值比较高的饮品，孕妇喝豆浆对胎儿具有一定的好处，主要包括：1、豆浆中的蛋白质含量很高，而且为优质蛋白质，其中所含的氨基酸都是人体所必需的氨基酸，这些营养物质除了满足孕妇自身所需以外，主要供应宝宝体格发育和神经系统发育所需。2、豆浆中含有一定量的植物类固醇，能够平衡孕妇体内的激素水平，对于预防因体内孕酮水平不足而引起的先兆流产症状具有一定的作用。3、豆浆中的钙含量很高，除了能够补充孕妇体内的钙质流逝以外，还能够满足宝宝体格发育对于钙质的需要。"
2019/06/13收听(99893)
豆浆是人们非常喜爱的一种饮品，含有丰富的磷脂和植物蛋白，以及维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、铁... 柳鹏│北京大学人民医院 2018/11/01播放(62741)
豆浆是人们非常喜爱的一种饮品，含有丰富的磷脂和植物蛋白，以及维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、铁...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/11/01播放(62741)
孕妇喝豆浆，首先要注意，不能喝未煮熟的豆浆，因为未煮熟的豆浆对人体是有害的，尤其怀孕属于一个特殊时期。其次，喝豆浆要适量，孕妇如果过量饮用豆浆，可能引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不良的症状。另外，孕妇喝豆浆，不要空腹喝，空腹喝豆浆，可能使营养物质不能被充分的吸收。此外，喝豆浆的时候切忌放红糖，因为放入红糖可能会产生变性沉淀物质，破坏了豆浆的营养成分。孕期建议孕妇要适量地饮用豆浆，不要多喝，而且要注意以上事项。
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/14收听(82057)
孕妇不能喝豆浆这种说法是不合理的，豆浆含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素、铁元素，可以提供孕妇及胎儿需要的营养。在怀孕期少量的喝豆浆，有利于提高体内的激素水平，使胚胎能够更好的着床和生长发育。在怀孕的早期是不建议多喝豆浆的，由于女性在怀孕早期会出现恶心、呕吐、腹胀等胃肠道不适的症状，豆浆本身又是产气的食物，不容易消化，容易发生腹胀，如果在早孕期多喝豆浆可能会加重腹胀。女性在怀孕后由于常会出现胃肠道不适的情况，应该注意多吃清淡、有营养、易消化的食物。可以适当的吃鸡蛋、鸡肉、牛奶、新鲜的蔬菜、水果，注意补充维生素、微量元素和蛋白质，以满足胎儿生长发育的需要。
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/09收听(80138)
"孕妇是可以喝豆浆的，豆浆中含有丰富的磷酯、植物蛋白、B族维生素以及钙、镁、铁等，多种矿物质、微量元素，孕妇每天适当的喝豆浆，是非常有好处的。怀孕后不仅要求孕妇，每天进食一定量的动物蛋白，还要求进食少量的植物蛋白，豆浆中含有孕妇所需要的植物优质蛋白。蛋白是机体合成酶、激素、抗体等生物活性物质的原料，提高机体免疫力，其中含有的钙、镁、铁等元素，对孕妇本身的健康及胎儿生长发育，是非常有利的。但是孕妇喝豆浆，一定要煮熟后喝，以免生豆浆，对胃肠道产生刺激，引起腹泻等症状，甚至发生中毒。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/08收听(32907)
"孕妇在怀孕期间可以喝豆浆，豆浆主要是富含有丰富的蛋白质、维生素E。在孕早期喝豆浆，可以适当补充孕酮，同时对胎儿发育也有帮助。在孕晚期喝豆浆可以起到补充羊水的作用，并不是主要的作用。孕妇在孕期整个阶段都可以喝豆浆，除了豆浆之外，像其他的奶制品，还有肉类也富含蛋白质，像鸡肉、鱼类等等。在怀孕期间，建议孕妇要均衡饮食，同时要定期去做检查，了解宝宝生长发育的情况。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/05收听(23960)
"女性喝豆浆的第一个好处是能够安神助眠，因为从中医食疗的角度上来讲，豆浆有着很好的滋阴的作用，因此对于失眠、睡眠质量比较差、经常做梦的女性，如果适当的喝豆浆，通过滋阴而能够改善睡眠的好处。第二个好处是能够平稳地度过更年期，因为豆浆当中含有大豆异黄酮这样的物质，这是一种类似于雌激素的一种成分，对于调节女性体内的激素的水平有着重要的作用，因此女性适当的喝豆浆，对于平稳的度过更年期有着很大的好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/08收听(83479)
"怀孕期间适量喝豆浆，对于母子健康都是非常有益的，主要体现在以下几方面：1、大豆中的蛋白质含量很高，而且都是优质蛋白质 ，其中含有多种人体所必需的脂肪酸，而且比例搭配合适，非常适合人体所需。豆浆中的蛋白质也容易消化吸收，能够提供宝宝体格和神经系统发育所需。2、豆浆中的铜、铁、钙等矿物质类营养素丰富，各种维生素类营养素含量比较高，能够有效预防妊娠期贫血和低血压及高脂血症。3、豆浆中含有比较丰富的膳食纤维素，能够促进肠管蠕动，缓解妊娠期便秘症状。4、喝豆浆还能够有效的平和体内激素，调节孕妇的情绪及睡眠。"
2019/06/03收听(52756)
"喝黄豆浆的好处：1、喝黄豆浆能够减少肌肉萎缩的机会，因为黄豆浆当中富含有优质的蛋白质，其构成了肌肉重要的原料。通过喝黄豆浆补充优质蛋白质，能够减少发生肌肉衰减症的机会，在避免肌肉萎缩方面的好处会非常明显。2、喝黄豆浆还能够预防骨质疏松，因为黄豆浆当中富含有丰富的钙元素，并且黄豆浆当中的钙磷比例合适，不光钙含量高，而且钙的吸收率也高，在预防腰膝酸软、腰腿疼等骨质疏松表现方面的好处也非常强。3、喝黄豆浆还能够帮助女性平稳度过更年期，因为黄豆浆当中富含有类似于雌激素的大豆异黄酮，对于稳定更年期女性体内激素水平的好处也会非常明显。"
2020/04/07收听(81770)
豆浆是日常生活中不可或缺的食物，大家都非常熟悉，因为豆浆是大豆制成，含大量植物蛋白、矿物质、维... 万晓青│浙江医院 2020/03/13播放(97251)
豆浆是日常生活中不可或缺的食物，大家都非常熟悉，因为豆浆是大豆制成，含大量植物蛋白、矿物质、维...
万晓青│浙江医院
2020/03/13播放(97251)
"豆浆是日常生活中一种比较常见的饮品，里面含有大量的蛋白质、矿物质和维生素。在孕期孕妇是肯定可以喝豆浆，而且建议孕妇在孕期应该定期喝豆浆，会对母体和胎儿带来很多好处，具体如下：第一、由于豆浆里面含有大量的营养元素，孕妇喝豆浆能够为自身和胎儿生长发育提供必要的营养支持。第二、孕期喝豆浆有一个很重要的好处就是补充羊水，通过多喝豆浆可以提高循环血容量和血糖含量，这些因素作用下都会使胎儿的血尿、胎尿增多，进而补充羊水。所以，对于羊水偏少或过少的女性，在孕期应该适当增加豆浆的摄入，看能否改变羊水少的情况。"
张露│山东省立医院
2020/05/29收听(79447)
"坚持每天喝豆浆的好处：1、能够强壮筋骨，预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软，因为豆浆当中含有丰富的钙质并且钙磷比例合适，通过每天喝豆浆补充丰富的钙质，在预防骨质疏松、强筋健骨方面的好处非常明显。2、能够提高机体的免疫力，因为豆浆当中富含有优质蛋白质，这些优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料，进而能够提高机体抵御疾病的能力。3、能够健脾利水，对于食欲不振、消化不良、脾虚水肿的人，坚持每天喝豆浆有很好的健脾利水的好处。"
2020/01/31收听(61267)
"怀孕期间喝豆浆对孕妇和胎儿都有很大的益处，豆浆中含有丰富的蛋白质，容易被人体吸收，孕期摄入足够的蛋白质有利于胎儿神经系统发育。豆浆营养丰富，富含大量矿物质、维生素和人体所需的各种营养物质，提高身体免疫力，减少孕期生病感冒的几率，豆浆可以调节体内激素水平，对女性皮肤也有益处。豆浆偏寒性，体质虚弱或者容易腹泻、腹胀的孕妇应减少饮用，否则会出现消化不良，不利于身体健康，豆浆也不能空腹饮用，否则会增加消化负担。为保障胎儿健康发育，孕期饮食既要丰富又要健康，可多吃新鲜的水果、蔬菜，补充足够的维生素、微量元素，多吃瘦肉、鱼、虾等，以补充蛋白质。"
2020/01/15收听(87667)
"更年期是由于卵巢功能逐渐下降，分泌雌激素减少从而引起患者烦躁、易怒、潮热盗汗、心神不宁、睡眠不好、注意力不集中等相应症状，所以喝豆浆或者吃豆制品之类的食物有好处，因为豆制品当中含有植物性雌激素能改善体内的雌激素水平，从而改善患者更年期的症状。如果通过食物不能改善可以辅助药物，比如中药制剂的坤泰胶囊之类的药物就能改善卵巢功能，西药可以服用芬吗通之类的药物能增加体内的雌激素，从而明显改善患者更年期的症状。"
闫大晶│武警辽宁省总队医院
2019/10/14收听(35526)
"豆浆是将大豆浸泡，使其膨胀，磨碎后煮沸，过滤掉豆渣后得到的，豆浆的营养非常丰富，容易被肠胃消化吸收，有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌等物质。将可以强身健体、防止高血压、预防糖尿病、冠心病，还可以延缓衰老、美容养颜。但是腹泻症状的患者不适合饮用豆浆。晚上是可以喝豆浆的，但是喝豆浆尽量在睡前两小时前，不然豆浆不能被肠胃吸收消化，会造成在体内的堆积，而且还会给肠胃的蠕动造成压力，在一定程度上影响人体健康。而且晚上喝豆浆的时候最好不要放糖，纯天然的豆浆不会破坏它的营养成分。同时，在晚餐也要注意干湿搭配，保证身体健康。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/31收听(52297)
毛滢│北京医院 2023/06/06播放(61484)
毛滢│北京医院
2023/06/06播放(61484)
"女性喝豆浆的好处如下：1、能够强壮筋骨，因为豆浆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，对于女性常见的腰膝酸软、腰腿疼的人，适当喝豆浆补充钙质而有很好的预防骨质疏松、强壮筋骨的好处。2、能够提高机体免疫力，因为豆浆当中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质构成了众多免疫物质的成分，适当喝豆浆通过补充蛋白质促进免疫成分的增多，能够很好的提高机体的抵抗力。"
2020/02/06收听(98832)
中日医院 施爱群
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