滑膜炎主要是关节周围滑膜组织异常水肿、增厚，出现关节的疼痛、僵硬、红肿，主要是消肿和促进炎症的吸收。消肿方法如下：

1、局部制动：减少关节过度活动，适当制动或者用支具进行保护；

2、局部热敷：少接触冷水，避免冷水对关节和滑膜的刺激，使用温热水浸泡，热敷的方法有助于促进滑膜周围的血液循环，促进炎症消散；

3、药物：如非甾体类消炎止痛药，或者外用药膏，也可以口服活血化瘀的药物改善循环；

4、康复理疗：局部烤灯、理疗等治疗方法，促进局部组织消肿，有利于炎症的消散；

5、营养均衡：滑膜炎可能伴随有骨质增生、骨质疏松，适当补充钙质，通过平衡膳食增加营养，促进骨关节代谢。