患者在下山时会出现双膝关节疼痛，这种情况一般因为下山时，身体重量要过渡到腿上，使膝关节负重增加，下山冲击力可以使膝关节面、膝关节滑囊或者内膜造成一定损伤。这种损伤可以引起局部炎症，可以导致下山的时候，尤其是膝关节周围酸胀；还有的患者下山的时候，为了维持平衡或者维持一种姿势，下山时小腿肌肉也处于一种紧绷状态。长时间重复运动可以使腿部肌肉处于痉挛或者相对缺血状态，也会导致小腿酸痛。假如出现这种情况，患者可以适当做放松的运动进行放松，可以缓解疼痛。同时如果出现腿疼，也要及时去就医，检查膝关节有没有器质性损伤，同时做好膝关节功能锻炼，对于预防下山时腿疼也有一定帮助。
