北京大学第三医院
中医科
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体寒的处理方法有以下几种：
1、药物疗法：祛寒可根据寒的种类选择性治疗，外寒可用桂枝、麻黄等发汗散寒。如果由于体虚、气虚或阳虚，身体受到外寒的侵袭并留在体内，可以用附子、细辛、干姜等进行调理，起到温阳散寒的效果。如果由阳气不足造成的体寒，可添加补阳的药物，比如右归丸、桂附八味丸、金匮肾气丸等进行调理；
2、非药物疗法：比如艾灸有很好的散寒作用，可以取关元、肾俞进行局部的艾灸来调理。还可以通过食疗，比如羊肉有较好的温经散寒效果。
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"出现体寒，具体有一下几种情况：1、如果是外感寒邪导致的体寒，可以用温经通络的方法，如拔罐、针灸或者用姜汤来祛除外寒。2、因为阳气偏弱导致的体寒，也就是阳气虚导致，阳虚根据部位不同，可以分为脾阳虚和肾阳虚，脾阳虚的主要临床表现是肢体困倦、气短乏力、面色苍白、大便溏稀，甚至完谷不化，可以用温补脾阳的药物，代表药物有附子理中丸。肾阳虚主要表现为怕冷、腰膝冷痛、小便清长以及性功能障碍，可以用温补肾阳的药物，代表药物如金匮肾气丸、右归丸等。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/23收听(19367)
"体寒多见于老年女性，体寒纠正起来有不少方法，譬如冬病夏治，就是冬天怕冷的人在夏天的时候，就可以通过在三伏天穴位敷贴纠正这个体质，连续三年以上效果很好。还可以通过中药外洗即中药泡脚，用比较暖的温通活血的药物外洗脚，我们叫足疗，效果很好。还有一个是通过理疗汗蒸的方法效果也不错，最后一个是通过中药口服，口服的中药是补益肾气、健脾壮阳的。譬如十全大补、黄芪当归口服液、补中益气丸等都非常见效的。但是再用这些时候要看体质，如果是感冒或者是肝炎、胆囊炎犯了，情绪不好、睡眠不好、大便干这些症状，上述方法可以暂停，等以后身体恢复正常再用上。"
耿静│淮北市人民医院
2018/10/02收听(43689)
体寒痛经并非确切描述，痛经往往和脾肾阳虚以及寒邪凝滞相关。确切的说，体寒应该是实寒证和阳虚证的... 郭旸│航天中心医院 2018/11/20播放(83436)
体寒痛经并非确切描述，痛经往往和脾肾阳虚以及寒邪凝滞相关。确切的说，体寒应该是实寒证和阳虚证的...
郭旸│航天中心医院
2018/11/20播放(83436)
"生活环境、生活方式、饮食习惯与体寒都有一定关系，平时可以进行热水泡脚，一般时间在10-30分钟之间，能够有效的活血化瘀、疏通经络、促进血液循环、增加血液循环、加速新陈代谢，能够有效的改善体寒。平时也可以进行刮痧、针灸等祛除体内湿气，饮食上要避免吃一些辛辣、刺激性的食物，要吃一些温性的食物，比如牛肉、羊肉、红枣、红糖、阿胶等，都能够有效的改善体寒症状。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/09/14收听(28893)
如果患者属于中医上的体寒怕冷，常见的缓解方法有以下几种：1、饮食：患者可以服用具... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/09/03播放(93439)
如果患者属于中医上的体寒怕冷，常见的缓解方法有以下几种：
1、饮食：患者可以服用具...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/03播放(93439)
体寒又容易上火，要进行综合调理，通常可从药物和非药物两方面进行，具体如下：一、药... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/22播放(85736)
体寒又容易上火，要进行综合调理，通常可从药物和非药物两方面进行，具体如下：
一、药...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/22播放(85736)
"体寒的症状包括容易疲倦、面色会比较白、怕冷、胆小、动作比较迟缓、反应比较慢，这些都是体寒的症状。因为体寒容易引起妇女的月经不调，比如月经量会比较少、有血块、痛经。所以它也会间接导致妇女怀孕比较难一些。体寒主要还是引起妇科方面的问题，像痛经、月经往后推、月经有血块这些。"
廖文生│深圳市罗湖区人民医院
2018/07/10收听(73594)
"体寒有虚寒证和实寒证，一般的虚寒证是指体内的阳气虚衰，因为阳主热，阳虚了以后阴气过盛，表现出一种虚寒的征象，常见到精神不振、面色淡白、畏寒怕冷、腹痛喜温喜按、大便溏薄、少气乏力、舌头淡嫩，脉微弱且沉迟无力。实寒证一般是外边感受寒气而导致，常常可以见到畏寒喜暖、面色苍白、四肢欠温、腹痛拒按、肠鸣腹泻、舌苔白润，脉象很紧或者迟脉。"
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/10/29收听(91179)
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，需要从调和脾胃开始。饮食上需要适当多吃山药、薏米、芡实、红枣，还要早睡早起、适当锻炼，把寒气通过出汗的方式排掉，还可以通过刮痧以及拔罐的方式把寒气排走。最关键的还是要坚持健康的生活习惯，控制水分的摄入，避免直接进食阴性食物，比如牛奶、青菜等食物，需经过温热加工后食用。在水果方面，可以多吃北方水果，南方水果更容易造成体寒，北方水果可以选择苹果、大枣、桃等。体寒症状明显的，还可以适当的采用中药调理。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/12收听(33017)
"体寒患者调理主要是以下三个方面：1、生活方式的调节，每天一定要户外运动，要晒太阳祛除体内寒气，太阳是最好的自然界的来源，因为自然界的阳气指的就是太阳，所以每天晒半小时太阳有很好的祛寒作用；2、饮食，可以从饮食上吃一些热性的食物，当然要保证量不要太过，最常见的比如生姜、羊肉，胡椒、葱蒜、韭菜等等，这些都是有热性的食物，患者可以从少到多慢慢的尝试。哪一种食物对自己比较合适，也就是吃完以后感到周身有温暖、微微发汗的时候，这个食物就比较合适；3、如果是还不好的话，也可以适当的用一些药物，比如温肾补阳或者祛除外寒的药物。当然药物能不用就不用，或者要用的话尽量少用，而且需要听医嘱，要有医生的处方，不能自行买药服用。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/28收听(12139)
体寒的调理主要是以温阳为主。第一个、可以多晒晒太阳，而且晒太阳主要是晒背为主。因为背是脊柱正中督脉，中医认为督脉是主一身阳气，晒太阳可以补充人的阳气。第二个、可以多运动。因为中医认为运动生阳，运动多了，整个机体的气血代谢都会旺盛一点，阳气也会充足一点。第三，可以用足浴的方法。足浴可以用艾叶、生姜、红花、当归，也可以起到温阳、祛寒的作用。还可以用艾灸的方法，艾灸主要是以督脉灸为主，就是从后颈部到骶尾部，脊柱的正中，每隔0.5-1寸就有一个穴位。现在其实也很方便，有一种很小的贴上去就可以艾灸，叫微灸疗法，在家里自己就可以做了。另外还可以多做一些温阳的饮食，体寒就可以吃一些偏温补的，比如生姜、咖喱、花椒、胡椒，还有牛羊肉这些比较温补的食物。另外饮食注意，体寒的人就不要吃比较凉的食物，比如冰冻的饮料、水果，这些都尽量少吃。其实最好还是要中药治疗，到医院开一些比较适合个人的中药。
2018/07/10收听(71001)
体寒根据受累脏器的不同，症状也不同，根据中医的三焦理论可以分为上焦寒、中焦寒和下焦寒三种类型，... 张维│中国中医科学院广安门医院 2021/04/02播放(61614)
体寒根据受累脏器的不同，症状也不同，根据中医的三焦理论可以分为上焦寒、中焦寒和下焦寒三种类型，...
2021/04/02播放(61614)
"体寒主要表现为血脉不通、怕冷、手脚冰凉。现代人大部分是因为后天保养不当而引起的体寒症状，临床上可以加强患者的保暖，定期应用泡脚、烤电等方式，为患者疏通经络，温暖相关的组织器官。平时要尽量少吃或不要吃寒性的食物，比如海产品、大虾、螃蟹，平时少吃西瓜，少喝凉茶。在夏季不要吃冷饮，这样会有损阳气。用中药的方法也可以治疗体寒，可以用四逆汤等中药制剂来治疗。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/29收听(70865)
体寒是中医学中的术语，主要指的人体内处于阴盛阳衰的状态，通常称为叫做阳虚证。阳虚证主要的表现有... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/05/16播放(73531)
体寒是中医学中的术语，主要指的人体内处于阴盛阳衰的状态，通常称为叫做阳虚证。阳虚证主要的表现有...
2023/05/16播放(73531)
体寒可以吃以下食物调理：1、可以多吃葱、姜、蒜，葱、姜、蒜等最常用的几种调味食物，在... 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2019/11/24播放(86012)
体寒可以吃以下食物调理：1、可以多吃葱、姜、蒜，葱、姜、蒜等最常用的几种调味食物，在...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2019/11/24播放(86012)
体寒一般而言是指寒性体质，体寒的常见症状主要有以下几点：1、一般症状：怕冷、四肢... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2022/01/11播放(73091)
体寒一般而言是指寒性体质，体寒的常见症状主要有以下几点：
1、一般症状：怕冷、四肢...
2022/01/11播放(73091)
体寒的症状是分两种，一种是外寒，一种是内寒。外寒就是风寒湿邪束表，感受了风寒湿邪造成的，如头痛... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2019/11/21播放(88429)
体寒的症状是分两种，一种是外寒，一种是内寒。外寒就是风寒湿邪束表，感受了风寒湿邪造成的，如头痛...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/11/21播放(88429)
体寒严重，一般是体内阳气不足，加上外界寒邪或过食生冷，造成体内阴寒。如果是轻度体寒，一般问题不... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/22播放(87468)
体寒严重，一般是体内阳气不足，加上外界寒邪或过食生冷，造成体内阴寒。如果是轻度体寒，一般问题不...
2021/07/22播放(87468)
"体寒的人身体怕冷，四肢不温，手脚冰凉，面色淡白，舌淡苔白，脉缓。体寒的人多是脾肾阳虚体质，脾阳虚血液运行缓慢，肾阳虚阳气生化无力，阳主热，故身体肌肤得不到温煦而出现怕冷喜热。体寒之人一般多遇寒腹痛、腹泻，吃生冷硬加重，得热症状减轻，性功能低下，性冷淡，女性则月经不调，月经延后，经量少色红紫，痛经，多半宫寒、不孕；男性性欲低下，精冷，精子活力低下，移精，慎或不育，体寒之人免疫力下降，怕风、怕冷并容易感冒。体寒之人需要调理脾肾和温补脾肾，脾气旺则气血运行才能正常，肾阳足机体得以温煦，四肢百骸温暖，人的精力充沛才能提高工作生活质量。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/05/31收听(91972)
"体寒的人，最好用中药或者食疗的方式来纠正。吃什么？可以吃中药中的益母草、桃仁、红花等等，对于体寒的人有很大的好处。在饮食方面应该多吃红肉，比如牛肉、羊肉。特别是羊肉，含有大量的铁可以增加红细胞，避免贫血。羊肉在中医中具有很强的助阳的作用，对于体寒的人，好处有很多。青菜和水果都是寒凉的居多，应该酌情观察。对于寒凉的食品尽量少吃，比如冷饮等。"
2018/10/29收听(51554)
北医三院 王雪梅
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