正常人需要注意自己的排便习惯，如果长期数天不排便，需要警惕引起便秘的原因，可能有以下几种：

1、饮食生活习惯：如果出现数天不排便，较为常见原因是近期的饮食生活习惯不好，引起便秘发作；

2、代谢性疾病：例如甲状腺功能减低的患者，可能出现乏力，而更常见的疾病就是便秘，原来没有便秘，现在可能2-5天排便1次，这种情况只需针对甲状腺疾病治疗即可；

3、排出道梗阻：从消化科医生角度而言，如果出现长期大便习惯的改变，原来排便1天1次，现在可能3-5天1次排便，这种情况要担心肠道的排出道是否异常，是出现单纯的便秘，还是出现肠道肿瘤性疾病，引起大便排出道的梗阻，进而出现这些临床征象。

通常需要根据出现排便困难的时间，来判断自身可能存在的问题。如果出现长期排便习惯的改变，通过自行改变饮食、运动、生活方式，仍然不能纠正排便时，需要到医院检查，明确数天不排便的原因。