哺乳期吃水果要加热吗

2021-06-01 13:39播放 :

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哺乳期吃水果不需要刻意的加热，只要是常温下的水果即可，一般所谓的室温，应该在15-26℃之间。水果是一种营养丰富，口味比较好的营养食物，除含有果糖、果酸，还有丰富的维生素、矿物质与膳食纤维。对于改善哺乳期女性的饮食结构，并增进食欲以及促进消化，改善营养的状态，有较大的帮助，对于产后的康复以及婴幼儿体质的发育，均是较有益的必需营养物质。水果中还含有适量的蛋白与糖分，有助于增加能量的供给，膳食纤维帮助消化并缓解便秘，促进肠蠕动的必不可少。

哺乳期时吃水果不能吃过于冰凉、生冷以及辛辣的食物，如果水果过度的加热，会破坏水果中的营养成分，特别是会使水溶性的维生素受到破坏，降低水果的营养。

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哺乳期吃水果要加热吗

"哺乳期吃水果只要吃室温状态下放置的水果，也就是常温的水果就可以，不需要特别加热。水果是一种营养丰富的食品，其口味酸甜，对于改善哺乳期女性的饮食口味，促进消化都是有益的。水果含有丰富的维生素和微量元素，对恢复女性的体力和婴儿的体质发育都是非常有益的。水果还含有适量的蛋白和糖份，有助于增加能量摄入，水果还含有膳食纤维，有助于缓解便秘的情况。总而言之，水果是一种不错的选择，对于丰富饮食，使饮食多样化都是很好的选择。但是哺乳期女性饮食应该是温暖、容易消化、多样性的，不适合于寒凉和辛辣的食品，比如西瓜、梨等寒性的水果不适合于多吃，如果冬天水果比较凉，放在暖气边上稍微烤一烤，增加到体温的温度就可以吃，如果特别地加热可能会破坏水果的维生素，降低口感。"

语音时长01:58''

孙晓光│北京协和医院

2020/03/31收听(36730)

剖腹产吃水果用加热吗

剖宫产以后女性的胃肠道比较脆弱，很容易引起胃肠道炎症或肠胀气。所以在剖宫产以后女性饮食需要适当注意，但并不意味着吃水果需要加热。绝大部分水果都是良性的水果，所以只要按照日常生活中正常吃水果的方法进行饮食就可以，没有必要加热。有些人认为加热以后有助于消化吸收，但是这种想法并不正确。因为有时候加热会造成水果当中的营养元素丢失，而且会加重对胃肠道的负担。所以对于有些水果，例如桃、苹果、香蕉等按照日常生活中的饮食方法，在剖宫产以后正常吃就可以，没有必要加热，这样会适得其反，破坏营养价值以及对女性的身体产生刺激。

语音时长01:10''

张露│山东省立医院

2020/05/18收听(75397)

剖腹产吃水果需要加热吗

剖腹产以后吃水果是不是需要加热，主要取决于水果的种类以及个人的喜好。中国的民间有一种说法，就是在剖腹产以后不能吃凉的东西，因此很多孕妇在剖腹产以后吃水果都一定要加热，这种做法并不完全正确。首先剖腹产以后是可以吃凉的东西，也可以碰凉水，没有那种坐月子的错误的说法。至于剖腹产以后吃水果是不是需要加热，主要是看个人的喜好。如果觉得吃凉东西刺激性比较大，可以适当的加热。加热的时候要注意温度不要太高，加热的时间不要太长，否则容易影响水果中的营养成分。如果有些产妇很喜欢吃凉的水果，这种情况也没有问题。但是凉的水果毕竟对胃肠道有刺激，不要吃得太多。因此在剖腹产以后是不是需要加热水果，主要取决于产妇自己的喜好，并没有要求一定要对水果来进行加热。

语音时长01:24''

张露│山东省立医院

2019/04/25收听(54782)

坐月子吃水果要加热吗

坐月子吃水果无需加热，正常情况下胃肠道对常温的东西是比较耐受的，即便在分娩以后，可以饮用和食用水果。无论是饮品还是水果都无需加热，因为加热以后水果不仅口感变得不好，而且会损失大量的维生素。一般来讲，做月子期间只要不是从冰箱里直接拿出即刻食用，这样的水果对产妇的消化道就没有刺激作用，而且也不会对哺乳的新生儿产生不利的影响。常温的水果或者饮品，对产妇和新生儿都没有刺激作用，而且会保证其维生素的含量，因此坐月子期间吃水果无需加热。

语音时长01:29''

吴燕│北京大学人民医院

2020/04/12收听(40105)

哺乳期能否吃水果

"有些人认为水果是生冷的食物，在哺乳期间不应该吃，害怕会着凉或是对身体不好，其实水果营养丰富，即使是哺乳期妈妈也可以适当吃些水果，不仅可以增加营养和帮助消化，补充矿物质、维生素，而且对身体的恢复也有很大帮助，但是有一些水果，例如香瓜、西瓜、芒果、柚子等凉性水果，在冬天吃时一定要避免太冷，而刺激肠胃并影响健康，同时也要注意避免芒果之类的热带水果，防止导致母乳量太少。哺乳期女性可以多吃苹果、香蕉、橘子等营养丰富的水果，能够补充足够的维生素、矿物质、果胶，补充钙质对身体也很重要，因为铁质可以促进红细胞的生成，维生素能增强血管的弹性，适当吃些红枣也可以防止产后出血。"

语音时长01:16''

石晶│黑龙江省中医院

2020/05/18收听(23691)

产后吃水果不加热可以吗

"产后吃水果不用刻意加热，常温水果就可以，但是要注意在产后可以吃温和的水果，不要吃寒性水果，比如西瓜，这一类属于寒性水果，尽量少食用甚至不食用。在女性坐月子的时候营养一定要均衡，可以多吃蔬菜、水果，补充优质蛋白。产妇可以通过饮食来促进乳汁分泌，可以多吃有汤水的食物，比如可以多喝豆腐汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这类可以适当食用。同时一定要有充足的饮水，饮水不足也会导致乳汁分泌减少，可以适当饮水，一定要作息规律、早睡觉。"

语音时长01:10''

葛静│北部战区总医院

2021/06/28收听(98472)

坐月子吃水果不加热可以吗

"坐月子时如果吃水果，在冬天的时候，建议最好加热之后再吃，如果是夏天，可以吃常温的水果。但是一定要注意，坐月子期间有水果是不可以吃的，比如西瓜、梨、香蕉等寒凉性的水果，可以吃苹果、榴莲、芒果等水果。分娩之后生理恢复期是56天，所以在56天中一定要在饮食上给予注意。有一些水果不能吃就坚决不要吃，以免引起不良的临床反应。另外，建议在这56天中一定要尽量休息，避免疲劳，影响子宫收缩的情况，也建议在产后42天的时候去医院做相应的检查。"

语音时长01:14''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/08/08收听(33186)

产后吃水果不加热行么

产后假如正直是冬季，水果最好加热了再吃，尤其是南方的冬季，室内会比室外的温度还低，所以水果的温度相对也比较低。如果水果太寒凉吃进去之后，会引起不舒服的感觉，因为产后体质相对比较虚弱，所以建议最好加热后再吃。如果是夏天，最好吃水果也要把水果放置在常温下才可以吃，不能吃从冰箱里刚拿出的水果，温度太低也会引起胃肠道的不舒服，甚至会造成子宫收缩，引起下腹部疼痛的情况，所以产后的饮食要特别注意。如果是顺产生理恢复期是56天，剖宫产生理恢复期是3个月，所以在生理恢复期之内，无论是饮食上，还是作息时间上，都要给予充分的注意。

语音时长01:23''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/07/15收听(10528)

满月后吃水果要加热吗

"满月后吃水果要加热吗？满月后吃水果不用特意加热，但是它的温度要接近室温，不要太冷也不要太热。因为满月产妇的身体在逐渐恢复中，过热可以使水果里的维生素、营养物质丢失，不利于营养吸收。如果水果的温度过冷又会刺激产妇的胃肠道，引起胃痉挛，导致腹痛甚至消化不良，所以温度与体温接近比较适宜，不能太热也不能太冷，这样有利于营养的吸收和人体的舒适。"

语音时长01:09''

艾方红│鄂州市中心医院

2019/09/19收听(21958)

哺乳期吃水果婴儿拉肚子吗

"哺乳期可以吃水果，吃水果不会导致宝宝拉肚子。宝宝如果出现拉肚子的情况，一般是因为宝宝自身的胃肠道功能不调导致，和吃水果没有什么关系，所以不要被错误的说法误导。浦乳期间如果适当的吃点水果对身体有好处，吃水果能够补充维生素，增加奶水的营养，同时还可以促进产妇的肠蠕动，预防便秘的发生，对于产后的身体恢复也有帮助。在哺乳期间尤其是坐月子期间要适当的吃点水果，清淡的饮食对身体的恢复有帮助。哺乳期间大部分的食物、水果、蔬菜都可以吃，只是在用药方面要慎重，因为药物的成分可能会被宝宝吸收，就会存在一定的风险。"

语音时长01:11''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/12/03收听(77112)

哺乳期吃水果婴儿会拉肚子吗

"水果分为温性的和寒性的。如果适量食用温性水果是不会造成婴儿拉肚子的。温性水果有苹果、桃子、桂圆、荔枝、木瓜、石榴。平时要忌食寒性的水果，例如西瓜、火龙果、猕猴桃、橘子、橙子、梨、芒果、枇杷、荸荠等等。平时也要注意合理饮食，规律饮食，不要吃油腻的、寒凉的、生冷的刺激性食物。在哺乳期记住一条原则，妈妈吃什么孩子就吃什么。所以尽量做到清淡饮食。"

语音时长01:15''

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/06/15收听(60064)

01:54

哺乳期吃水果婴儿拉肚子吗

母亲在哺乳期进食水果，婴儿可能会出现腹泻，应根据具体情况确定某些水果能否添加...

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/07/27播放(88849)

哺乳期吃水果宝宝会拉肚子吗

"哺乳期吃水果宝宝不一定会拉肚子，如果妈妈吃了冰箱里面拿出来的水果，没有在常温下保存，可能会引起宝宝腹泻的情况，正常哺乳期尽量吃室温，也就是常温的水果。如果水果放在冰箱里面，需从冰箱里要拿到常温下面两个小时以后，把苹果洗干净再吃，这样就没有什么问题。哺乳期还尽量要多吃点水果，这样都有利于宝宝的生长发育，同时哺乳期的妈妈营养一定要合理要全面，多吃新鲜的蔬菜、水果，保质优质蛋白的供给，保质奶的供给。注意睡眠，多到户外活动，多晒太阳，这样对宝宝的生长发育都有利。"

语音时长01:26''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/02/02收听(11514)

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母乳加热后还能再加热吗

母乳加热后不能再次加热，建议

周小凤│首都医科大学宣武医院

2021/09/23播放(82707)

哺乳期吃水果会导致宝宝拉肚子吗

哺乳期间妈妈需要控制饮食的。因为孩子年龄比较小，胃肠功能比较弱，胃肠道发育得不是特别的成熟，如果这个期间妈妈吃东西不合适，吃水果或者辛辣、刺激的食物，会影响乳汁的口感和质量，会导致孩子出现拉肚子。特别是妈妈吃水果以后，孩子出现拉肚子的概率是比较高的，因此妈妈需要控制饮食，尽可能吃容易消化的食物，避免进食油腻、生冷、辛辣、刺激的食物，水果是尽量少吃的。如果孩子没有出现拉肚子，妈妈可以适当的吃水果，但是不能过多的吃，吃得过多，会严重的影响乳汁的质量，会对孩子产生影响。孩子腹泻的症状不是特别的严重，不需要特殊处理，妈妈控制饮食以后，腹泻的情况会得到明显的改善。如果拉肚子比较严重，需要给孩子口服药物进行治疗，可以先吃思密达，保护胃肠黏膜，另外就是用肠道微生态制剂改善肠道微生态环境。但是这两种药物不能同时吃，起码需要间隔半小时。

语音时长01:40''

曲朋安│烟台龙矿中心医院

2018/05/19收听(35260)

母乳加热后还能再加热吗

"冷藏、冷冻的母乳只能够加热一次，加热了一次的母乳不能再次加热。使用冷藏、冷冻的母乳喂养孩子时，应当根据孩子平时的进食量适量的加热母乳，尽量使一次加热的母乳刚好满足孩子一次的进食量。如果加热的母乳不能一次喝完，剩下的应当在1-2小时以内喝完。超过2小时以后就应当倒掉、废弃。加热过的母乳再次加热，一方面会导致营养物质流失，不利于宝宝生长发育；另一方面增加污染的机会，容易患消化系统疾病，引起恶心、呕吐等症状。储存母乳的时候，最好选用小的包装储存，加热乳汁时应当就少不就多。"

语音时长01:11''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/19收听(13563)

哺乳期是否可以吃水果婴儿会不会拉肚子

"哺乳期间可以适量的吃点水果，但是不要吃太凉的、寒性太高的水果，如果吃水果应该是先从冰箱里拿出来，恢复到室温之后再吃，这样能够减少婴儿拉肚子的现象。尽量少吃一些寒性的水果，比如芒果或者西瓜、梨，这一类的水果吃了之后会导致婴儿拉肚子。但是如果婴儿的脾胃比较好，有可能在吃了这些水果之后不会出现拉肚子，特别是在婴儿上火期间，宝妈可以适量的吃一些寒性的水果，有助于帮助宝宝去火。在吃水果期间应该注意观察宝宝的大便，如果出现大便不正常，应该立即停止吃水果，适量的吃一些温性的水果，比如樱桃、香蕉、苹果、橘子等。"

语音时长01:17''

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/09收听(60382)

母乳可以多次加热吗

"母乳是不可以多次加热的，需要加热的母乳是指储存在冰箱里面的母乳，这一类母乳拿出来之后，只需要放在温水里面复温就可以，不需要放去微波炉里面加热，也不需要用开水加热。而且加热过后的母乳建议一次吃完，如果一次没有吃完就不要再吃，时间长了母乳会变质，而且如果多次反复加热，母乳类的营养成分全部都会破坏，宝宝吃了没有任何营养。另外喝了这种母乳，还有可能会引起宝宝肠道功能的不适，因此千万不要多次加热母乳，母乳复温完之后要一次喝完，喝不完的可以倒掉。"

语音时长01:12''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/09/18收听(48128)

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鲜牛奶可以加热吗

鲜牛奶可以加热，经过加热处理后的鲜牛奶食用更加卫生、安全、有营养。鲜牛奶如果不经过加热处理，其...

张晓伟│河北省人民医院

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纯牛奶可以加热吗

纯牛奶可以加热喝，因为经过适当地加热，能够让纯牛奶当中的蛋白质变性，更容易被机体消化、吸收、代...

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