河北省人民医院
营养科
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纯牛奶可以加热喝,因为经过适当地加热,能够让纯牛奶当中的蛋白质变性,更容易被机体消化、吸收、代谢和利用。纯牛奶经过适当地加热,可以把其中残存的致病微生物杀灭,使加热后的纯牛奶喝起来更安全。
纯牛奶当中的蛋白质进入体内,能够为体内众多免疫物质的形成提供丰富的原料,因此抵抗力低下、容易生病的人,适当地喝加热的纯牛奶,能更好地吸收其中的蛋白质,为免疫物质的形成提供原料,在提高机体免疫力方面,有积极的作用。同时经常体力劳动或经常体育锻炼的人,适当喝加热后的纯牛奶,能够促进机体吸收更多的蛋白质,在预防和缓解肌肉衰减综合征方面有积极的作用。
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张晓伟│河北省人民医院 2021/04/22播放(54599)
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/22播放(54599)
母乳加热后不能再次加热,建议 周小凤│首都医科大学宣武医院 2021/09/23播放(82707)
周小凤│首都医科大学宣武医院
2021/09/23播放(82707)
"冷藏、冷冻的母乳只能够加热一次,加热了一次的母乳不能再次加热。使用冷藏、冷冻的母乳喂养孩子时,应当根据孩子平时的进食量适量的加热母乳,尽量使一次加热的母乳刚好满足孩子一次的进食量。如果加热的母乳不能一次喝完,剩下的应当在1-2小时以内喝完。超过2小时以后就应当倒掉、废弃。加热过的母乳再次加热,一方面会导致营养物质流失,不利于宝宝生长发育;另一方面增加污染的机会,容易患消化系统疾病,引起恶心、呕吐等症状。储存母乳的时候,最好选用小的包装储存,加热乳汁时应当就少不就多。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/19收听(13563)
"母乳是不可以多次加热的,需要加热的母乳是指储存在冰箱里面的母乳,这一类母乳拿出来之后,只需要放在温水里面复温就可以,不需要放去微波炉里面加热,也不需要用开水加热。而且加热过后的母乳建议一次吃完,如果一次没有吃完就不要再吃,时间长了母乳会变质,而且如果多次反复加热,母乳类的营养成分全部都会破坏,宝宝吃了没有任何营养。另外喝了这种母乳,还有可能会引起宝宝肠道功能的不适,因此千万不要多次加热母乳,母乳复温完之后要一次喝完,喝不完的可以倒掉。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/18收听(48128)
鲜牛奶可以加热,经过加热处理后的鲜牛奶食用更加卫生、安全、有营养。鲜牛奶如果不经过加热处理,其... 张晓伟│河北省人民医院 2021/05/06播放(69612)
鲜牛奶可以加热,经过加热处理后的鲜牛奶食用更加卫生、安全、有营养。鲜牛奶如果不经过加热处理,其...
2021/05/06播放(69612)
"母乳的加热方法:一、母乳保存在常温或者冷藏室,建议把储奶袋的放入38-48℃的温水中加热,或者将温奶器调制40℃隔水加热。二、母乳是放于冰箱冷冻室储存的,先把奶储存拿到冷藏室进行解冻,或者常温下自然解冻,完全解冻后再放入38-40℃温水中进行加热,也可以将恒温调奶器调制40℃隔水加热。如果没有喝完不建议放回冷冻室再次使用,煮沸后加热或微波炉加热,会严重破坏母乳中的营养物质,切记控制加热温度且不要用微波炉加热。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/08/19收听(66110)
"母乳加热最好的办法是隔水浴,就是热水温度在40-50℃左右,把冷藏的母乳连着储存袋或者奶瓶放在热水里,自然等温度上升到37℃左右时就可以给宝宝吃了。建议宝宝吃新鲜的母乳最好,若因为母亲上班或者不方面喂母乳的时候,可能会把母乳挤出来冷冻或者冷藏,给宝宝喂的时候要进行复温。复温时要采用合适的温度,因为过凉的母乳会引起宝宝胃肠道刺激,引起腹泻,过热又会破坏母乳当中的酶成分,所以建议母乳要复温的温度是30-40℃。"
2020/04/21收听(19576)
"纯牛奶可以帮助睡眠,因为纯牛奶富含色氨酸,还有维生素B以及矿物质,可以促进睡眠,同时可以起到安神的作用,所以睡觉前少量的喝纯牛奶可以改善睡眠,帮助入眠。对于部分患者对牛奶过敏,或者喝了大量纯牛奶的患者,出现利尿作用时,导致起夜会影响到睡眠。所以,通常情况下如果选用纯牛奶帮助睡眠的,少量温牛奶可以帮助睡眠,牛奶过敏的患者尽量不要喝了,可以喝蜂蜜水帮助睡眠。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/04收听(17808)
身高的发育主要是遗传因素决定的,后天的生活习惯对身高的发育可能会有影响。纯牛奶,理论上钙质比较丰富,蛋白质含量也比较高,对身高的发育可能有帮助,可以适当的多喝一些。另外,要注意个人的生活习惯,平时尽量避免熬夜。因为身高发育的激素是生长激素,在夜间熟睡的时候分泌最为旺盛,如果经常熬夜,影响生长激素的分泌,对身高的发育会有影响。平时注意多锻炼,比如多参加跑跳类的运动,跑步、篮球等有助于刺激身高的发育。适当的加强营养支持,多吃高蛋白的食物以及高钙的食物。
陈安富│内江市第一人民医院
2019/08/10收听(96394)
喝纯牛奶不上火,牛奶是性平的食物,喝多了不会出现上火现象。而且牛奶里含有很多水分和很大量的蛋白... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/05/28播放(75574)
喝纯牛奶不上火,牛奶是性平的食物,喝多了不会出现上火现象。而且牛奶里含有很多水分和很大量的蛋白...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/28播放(75574)
"纯牛奶是补钙的,纯牛奶中含有大量的蛋白质和钙剂,对于需要补钙的患者非常有利。但是补钙的过程中要注意晒太阳,因为钙的吸收需要维生素D。维生素D平时在机体内是以无活性的骨化醇存在于皮下,经过紫外线的照射活化,再经过肝脏和肾脏两次羟化形成1,25-二羟维生素D3,才能够帮助钙从肠道吸收入血,并从血中沉积到骨骼和牙齿上。如果单纯服用牛奶,没有加入活性维生素D,也没有注意晒太阳和户外运动,这时钙不能吸收入血。所以,对于老年人和儿童,在冬季的时候一定要注意多晒太阳,每次晒太阳不能少于15分钟。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/26收听(94153)
母乳不能二次加热,冷冻或冷藏储存的母乳虽然可以最大限度的保存母乳中的营养成分,但是在进行加热的过程中就会造成母乳中的营养成分流失,使营养价值下降,加热后的母乳如果不能够一次性喂完,反复加热的时候会加速母乳中营养成分的破坏和流失。给宝宝喂食这样的母乳,虽然能够填饱宝宝的肚子,但是却不能提供宝宝生长发育所需的营养物质,时间久了就容易导致宝宝的体格生长发育缓慢。反复加热后的母乳可能会产生一些特殊的有害物质,这些物质进入到宝宝的肠道内,可能会导致宝宝胃肠道功能紊乱,引起一些消化系统症状。
2019/06/19收听(31333)
哺乳期吃水果不需要刻意的加热,只要是常温下的水果即可, 王少为│北京医院 2021/06/01播放(63819)
王少为│北京医院
2021/06/01播放(63819)
剖宫产以后女性的胃肠道比较脆弱,很容易引起胃肠道炎症或肠胀气。所以在剖宫产以后女性饮食需要适当注意,但并不意味着吃水果需要加热。绝大部分水果都是良性的水果,所以只要按照日常生活中正常吃水果的方法进行饮食就可以,没有必要加热。有些人认为加热以后有助于消化吸收,但是这种想法并不正确。因为有时候加热会造成水果当中的营养元素丢失,而且会加重对胃肠道的负担。所以对于有些水果,例如桃、苹果、香蕉等按照日常生活中的饮食方法,在剖宫产以后正常吃就可以,没有必要加热,这样会适得其反,破坏营养价值以及对女性的身体产生刺激。
张露│山东省立医院
2020/05/18收听(75397)
"母乳是能第二次加热的,但需要控制好温度,避免温度过高,以防损害母乳中的营养物质,长期下去会导致宝宝发生营养不良。加热母乳时需要注意无菌观念,避免母乳受到细菌、病毒的污染,宝宝进食后会出现消化不良、腹泻,采集母乳时需要注意将乳头清洗干净,然后双手进行清洗,避免发生污染。母乳在空气中存放时间不能超过两个小时,存放时间过长会导致污染,在冷藏情况下是不能超过24小时,冷冻不能超过三个月,时间过长就会导致母乳变质,宝宝进食后有会危害宝宝的健康。母乳时宝宝的纯天然食物,有利于消化、吸收,营养均衡,在半岁前建议采取纯母乳喂养。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/01/09收听(26811)
"母乳不适合反复加热。如果母亲乳汁分泌较多,对于宝宝有剩余,或者母亲工作、外出等情况时,可以将乳汁挤出,放在特备的奶袋中,置于冰箱或冰包中妥善冷藏储存。母乳食用前需要用温水加热至40℃左右再喂哺婴儿,但是建议准备奶水时掌握好奶量,尽量保证婴儿能够吃饱的情况下有少许剩余,剩余乳汁弃掉即可,而不宜再重复保存、重复加热,否则容易使乳汁营养成分不稳定,更容易使乳汁出现污染、滋生细菌等,这样会给宝宝带来胃肠道不良反应,甚至胃肠道感染性疾病。"
陈玉松│黑龙江省医院
2018/11/10收听(78452)
"哺乳期吃水果只要吃室温状态下放置的水果,也就是常温的水果就可以,不需要特别加热。水果是一种营养丰富的食品,其口味酸甜,对于改善哺乳期女性的饮食口味,促进消化都是有益的。水果含有丰富的维生素和微量元素,对恢复女性的体力和婴儿的体质发育都是非常有益的。水果还含有适量的蛋白和糖份,有助于增加能量摄入,水果还含有膳食纤维,有助于缓解便秘的情况。总而言之,水果是一种不错的选择,对于丰富饮食,使饮食多样化都是很好的选择。但是哺乳期女性饮食应该是温暖、容易消化、多样性的,不适合于寒凉和辛辣的食品,比如西瓜、梨等寒性的水果不适合于多吃,如果冬天水果比较凉,放在暖气边上稍微烤一烤,增加到体温的温度就可以吃,如果特别地加热可能会破坏水果的维生素,降低口感。"
孙晓光│北京协和医院
2020/03/31收听(36730)
母乳吸出来以后,通常都要隔上一段时间才给孩子吃,母乳冷了需要加热才能喂给孩子,切记不可直接放在... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/05/07播放(52751)
母乳吸出来以后,通常都要隔上一段时间才给孩子吃,母乳冷了需要加热才能喂给孩子,切记不可直接放在...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/07播放(52751)
坐月子吃水果无需加热,正常情况下胃肠道对常温的东西是比较耐受的,即便在分娩以后,可以饮用和食用水果。无论是饮品还是水果都无需加热,因为加热以后水果不仅口感变得不好,而且会损失大量的维生素。一般来讲,做月子期间只要不是从冰箱里直接拿出即刻食用,这样的水果对产妇的消化道就没有刺激作用,而且也不会对哺乳的新生儿产生不利的影响。常温的水果或者饮品,对产妇和新生儿都没有刺激作用,而且会保证其维生素的含量,因此坐月子期间吃水果无需加热。
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/12收听(40105)
"煎煮出来的中药,这个汤药可以在微波炉里加热,没有问题。一般中药要热着喝,绝对禁忌的是把冷的中药凉着喝下去,都是要温服效果好,而且不怎么刺激胃。加热的方式,通常如果是医院熬煮出来的一袋药,可以把它放在热水里,泡热了也可以,或者是烧一点水煮一下也可以,放在微波炉里头加热也行,不会破坏药性,加热没问题。喝中药的时候一定要搅匀,不管是汤还是下面的药粉,连药渣尽量的喝下去就可以。"
2020/07/16收听(74832)
中日医院 施爱群
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