每日饮水量是多少毫升

张晓伟
副主任医师

河北省人民医院

营养科

每日饮水量是多少毫升

2023-06-06 13:18播放 :

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视频内容

每日的饮水量，与每个人的具体情况和活动量密切相关。比如正常情况下，每日饮水量大概在1200-1500mL，即每次饮水150-200mL，一天饮水6-8次。

但是如果白天进行的运动比较多，出汗相对比较多，就会引起体内液体大量丢失，此时每日饮水量就在日常生理量的基础上，根据出汗量多少适当进行增加，否则就会引起体内缺水风险的增加。

对于有基础疾病的人，每日的饮水量要根据每个人的病情具体决定。比如肾炎、肾病综合征、肾功能障碍的人，因为肾脏排出尿液功能减少，大量液体在体内蓄积，每日饮水量就要适当减少，否则会进一步引起过多液体在体内蓄积。

所以对于肾脏病的病人，每日的饮水量与排出尿液密切相关。

每日饮水量多少伤肾

"对正常人来说，每日不管饮水量多少，都不会损伤肾脏，而对肾功能不全的人来说，应积极控制饮水量，要根据不同的情况进行分析，具体如下：1、正常人：肾功能正常，查肾功显示肌酐、尿素氮正常，肾脏可以发挥正常的生理功能，把体内多余的水分排出体外，所以正常人每日饮水量不管是多少，肾脏均可以把多余的水分排出体外，不会损伤肾脏。2、肾功能不全：肾脏产生尿液的功能减退或丧失，就会造成水钠潴留，如果饮水量过多，会加重肾脏的损伤，应积极控制饮水量，饮水量以体重增加每日不超过1kg为宜。"

语音时长01:11''

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2021/06/28收听(96226)

01:24

每日饮水量多少伤肾

正常人群每天饮水量如果超过3000ml，会增加肾脏负担。一般正常人每天的饮水量在1500-17...

杨彦芳│中日友好医院

2023/04/25播放(84990)

一天饮水量是多少

"正常人每天饮水1500-2000ml即可，正常成年人每天需要的水量大约是2000-3000ml，人能通过进食食物可以获取500-1000ml的水分，包括吃水果、吃饭时喝汤都包括在内。正常饮水1500-2000ml是一个基础量，成人每天的饮水量还应该根据季节、环境、运动量的不同而不同。如果是在夏季，皮肤蒸发的水分增多，运动时出汗较多，需要的水量都是增加的。机体在正常情况下需水量是通过中枢神经系统，告诉患者口渴机体缺损，这时就应该进行正常的补充水量。需水量比较少的时候，补充正常的白水就可以，如果脱水明显，要喝一部分糖盐水。"

语音时长01:22''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/07/09收听(11984)

正常饮水量是多少

"一般正常人每天的饮水量在1500-2000ml左右，饮水有很多的好处，可以促进人体的正常新陈代谢，来改善人体的体质。特别是对于高血脂、尿酸高、肥胖、血糖增高等有基础疾病的病人特别适用，更应该注意饮水量。但是有些人也要注意饮水不能太多，特别是肾功能衰竭等这种情况要根据尿量的多少来注意，不能过多的饮水。"

语音时长01:14''

周忠玉│济南市中西医结合医院

2019/07/04收听(75593)

人一天的饮水量是多少

成人机体每天需要2000-3000ml的水分，人们通过进食食物时，可以获得500-1000ml的水分，机体内每天在产生能量时产生约300ml的内生水，因此成人每天需要饮水1500-2000ml的水分才能满足机体的基本生理需要，但是这个饮水量只是一个基础量。成人每天的饮水还要根据季节、环境、运动量的不同而不同，如果在夏季，由于皮肤蒸发水分增多，就应该相应的需要多饮水，一般情况下机体缺水的情况下尿量也会相应的减少，这时候就应该补充水分。

语音时长01:15''

路晓波│山东省立第三医院

2019/07/05收听(83092)

成年人一天饮水量是多少

对于正常的成年人，一天的饮水量通常是2500-3000ml，包含日常的饮用水，还包括食物，例如饭、汤、粥中的水分和功能性饮料中所含有的水分，都属于成年人一天的饮水量。但是对于有疾病的人，这个饮水量就不属于正确和正常的指标。例如存在心功能不全和肾功能不全的患者，需要在成人一天饮水量的基础上减少500-800ml，减少因摄水量过多造成心脏和肾脏负荷过重。但是对于基础代谢率较高的患者，如甲状腺功能亢进者，需要的饮水量就要在此基础上增多500-1000ml，才能满足正常饮水的标准。

语音时长01:21''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/21收听(75934)

01:50

成年人一天饮水量是多少

成年人一天饮水量大概在2000ml，进水量包括直接饮用水、吃饭、水果中所含的水分。如果吃的水果...

陈素文│首都医科大学北京妇产医院

2021/06/04播放(82789)

成人正常饮水量是多少

"正常成年人日常的饮水量是在2500-3000ml，但是饮水量包含每天摄入的水分和吃的蔬菜、水果中包含的水分，还有进食食物中含的汤汁，另外在日常补充的功能性饮料中含的水分，也包括在日常成人饮水量当中。但是成人日常饮水量对于某些有基础疾病的人群是例外的，例如有明显的肾脏功能不全或者心脏功能减退者，不可以饮用上述的饮水，要在正常饮水的基础之上减少500-800ml，否则会造成继发性的水肿，加重心脏和肾脏的负担。对于正常成年人如果出现了脱水，例如急性胃肠炎出现呕吐或腹泻的次数增多，需要在正常饮水量的基础之上多补充500-1000ml以上的水，以免出现离子紊乱的情况发生。"

语音时长01:23''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/20收听(40766)

每天饮水量

"正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物中还含有大约700-900mL水分。人体需要摄入的水量和身体状况是有关系的，例如在夏季或者运动以后出了很多汗，需要适当的增加饮水量，才能够保证出入量的平衡。当身体发生疾病，例如患急性胃肠炎、呕吐、腹泻，也要适当的增加饮水量，以防身体出现脱水。需要注意不要等到特别口渴才去喝水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴说明身体当中已经有一定程度的缺水。同时在饭前不要大量饮水，因为饭前大量饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。"

语音时长01:24''

王西凤│首都医科大学宣武医院

2020/09/15收听(20903)

人一天饮水量

"正常情况下每天的饮水量大约是1000-1300mL。人体需要摄入的水量和身体的状况是有关系的，例如在夏季或者运动以后出了很多汗，这个时候要适当的增加饮水量，才能够保证出入量的平衡。还有当身体发生疾病的时候，例如患胃肠炎，出现了呕吐和腹泻的症状，这时候也要适当的增加饮水量，以防身体出现脱水的症状。需要注意的是不要等到特别口渴了才去喝水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴，说明身体当中一定程度缺水了。同时也要注意，在饭前不要大量饮水，因为饭前大量饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。"

语音时长01:20''

王西凤│首都医科大学宣武医院

2020/07/27收听(37437)

每天饮水量多少

"对于正常的成年人来说，一天的饮水量大约是在500-1000ml，是在正常范围之内，但是也要看一下出汗的情况，以及其他的一些情况。比如说，在高温作业或者大量运动，出的汗非常多，经由皮肤散发的水分也会明显增加。这个时候的饮水量就适当的也是要增加。一般可以达到1500-2000ml。如果合并其他的病，比如说尿崩症，他的饮水量就必然要多，可以达到6000-8000ml，如果是对于尿崩症的人限制喝水，就会造成体内的水分的明显的缺失，甚至出现高渗昏迷的情况。"

语音时长01:15''

迟海燕│威海市立医院

2019/08/06收听(23571)

人一天的饮水量

"正常情况下每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中还能摄取大约700-900mL水分。需要摄入的水量和自身的身体状况是有关系的，例如在夏季或者运动了以后出了很多汗，这个时候需要适当的增加饮水量，才能保证出入量的平衡。如果当身体发生疾病的时候，例如在患胃肠炎出现呕吐、腹泻时，也要适当的增加饮水量，以防身体出现脱水的症状。需要注意不要等到特别口渴了才去喝水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴说明身体当中已经有一定程度的缺水了。同时还要注意在饭前不要大量饮水，因为饭前大量饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。"

语音时长01:24''

王西凤│首都医科大学宣武医院

2020/07/31收听(85259)

每日喝水量多少为好

正常成人每日喝水量是2500-3500ml，但夏天人容易出汗如脱水过多，或急性胃肠炎的时候需要补水和补液，此时需要在此基础之上多补充100-1000ml饮用水，即全天补水量可达到3500-4500ml。如遇到高温中暑的患者或严重腹泻、脱水的患者可继续补充500ml饮用水，即每日饮水量可达到4000ml以上。如老年人可适当减少每日喝水量，如饮用水量过多可导致肺水肿或引发高血压，即老年人每日喝水量达到2000-2500ml即可。

语音时长01:12''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/18收听(85024)

肝硬化腹水每日进水量是多少

"肝硬化腹水每日进水量分为以下三种情况：第一、肝硬化腹水患者如果没有出现肝肾综合征，每日进水量是1000ml，只需要比正常人的进水量略微减少即可。第二、肝硬化腹水患者如果已经出现了肝肾综合征，需要记录尿量，然后根据每天的尿量调整进水量，每天进水量是尿量加上300-500ml，最好也不要超过1000ml。第三、肝硬化腹水患者如果已经开始服用利尿剂，对每日入水量往往没有过多的限制，更需要注意的是电解质紊乱和酸碱平衡，对每日入水量一般没有过多要求。"

语音时长01:12''

刘百舸│平顶山市第一人民医院

2018/12/05收听(87015)

人一天饮水量多少合适

"正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL，这些水的来源有饮用水、食物当中所含的水、还有自身代谢所产生的水。正常情况下每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中含水量为700-900mL，人需要摄入的水量和自身的身体状况非常有关系，例如在夏季或者运动以后出了很多汗，这个时候需要适当增加饮水量，才能够保证出入量的平衡，还有当身体发生疾病的时候，例如患急性胃肠炎，恶心、呕吐、腹泻，这个时候也需要适当增加饮水量，以防身体出现脱水。需要注意的是不要等到特别口渴才去喝水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴说明身体已经有一定程度的缺水了，同时也要注意在饭前不要大量饮水，因为饭前饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。"

语音时长01:45''

王西凤│首都医科大学宣武医院

2020/07/27收听(37992)

01:42

每天饮水量多少合适

每天的饮水量需结合个体状况而定，具体如下：

1、正常人群：不存在基础心血管疾病、肾...

杨彦芳│中日友好医院

2021/06/21播放(56984)

一个人一天的饮水量

"一个人一天的饮水量没有固定值，根据身体状况、所处环境的温度、食物种类和运动量等决定。所处的环境温度高、吃的食物含水分少、运动量大，就喝水多，反之喝水就要少。一般情况下一个人一天至少需要2000mL水，当然这2000mL水包括食物中所含的水分，如米饭、蔬菜所含的水分。如果罹患了某些疾病，如心脏病、低蛋白血症、肾功能衰竭，就要少喝水。如果罹患了某些疾病，如高尿酸血症、肾结石，就要多喝水。"

语音时长01:18''

巫水生│吉安市中心人民医院

2021/07/02收听(86341)

一个成年人每天的饮水量

"正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL，这些水的来源有饮用水、食物当中含的水，还有自身代谢所产生的水。正常情况下，每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中含的水量大约为700-900mL。人体需要摄入的水量和身体的状况是有关系的，例如在夏季或者运动了以后出了很多汗，这个时候要适当的增加饮水量。当身体发生疾病的时候，例如患急性胃肠炎，出现呕吐，腹泻时，要适当的增加饮水量，以防身体出现脱水的症状。需要注意不要等到特别口渴了才去喝水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴说明身体已经有一定程度的缺水了。还要注意，不要在饭前大量的饮水，因为饭前大量饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。"

语音时长01:38''

王西凤│首都医科大学宣武医院

2020/08/05收听(96599)

01:44

小宝宝一天饮水量多少

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/07/18播放(79601)

成人一天饮水量

正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中还可以摄取700-900mL的水分。人体需要摄入的水量和自身的身体状况是有很大关系的，例如在夏季或者运动以后出了很多汗，这个时候需要适当增加饮水量，才能够保证出入量的平衡。还有在发生疾病的时候，例如患急性胃肠炎，出现恶心、呕吐，这个时候也要适当增加饮水量，以防身体出现脱水的症状。需要注意不要等到特别口渴了才去喝水，因为口渴是身体的一种保护性反应，出现口渴说明身体当中已经有一定程度的缺水了，同时在饭前也不要大量饮水，饭前大量饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。

语音时长01:29''

王西凤│首都医科大学宣武医院

2020/07/27收听(59592)

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