首都医科大学北京妇产医院
计划生育科
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成年人一天饮水量大概在2000ml，进水量包括直接饮用水、吃饭、水果中所含的水分。如果吃的水果含水分较多，此时通过吃水果已经补充大量水分，直接饮水量可以适当减少。如果进食的东西内含水量较少，饮水量可以适当增加，患者可以根据自身饮水情况决定。
同时患者要根据水分挥发和排出量，进行添加或减少，如果是炎热的夏天，机体通过皮肤会散发大量水分，此时饮水量应该适当增加。所以到夏天时饮水量较多，是因为挥发较多，需要通过饮水补充。
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对于正常的成年人，一天的饮水量通常是2500-3000ml，包含日常的饮用水，还包括食物，例如饭、汤、粥中的水分和功能性饮料中所含有的水分，都属于成年人一天的饮水量。但是对于有疾病的人，这个饮水量就不属于正确和正常的指标。例如存在心功能不全和肾功能不全的患者，需要在成人一天饮水量的基础上减少500-800ml，减少因摄水量过多造成心脏和肾脏负荷过重。但是对于基础代谢率较高的患者，如甲状腺功能亢进者，需要的饮水量就要在此基础上增多500-1000ml，才能满足正常饮水的标准。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/21收听(75934)
"正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL，这些水的来源有饮用水、食物当中含的水，还有自身代谢所产生的水。正常情况下，每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中含的水量大约为700-900mL。人体需要摄入的水量和身体的状况是有关系的，例如在夏季或者运动了以后出了很多汗，这个时候要适当的增加饮水量。当身体发生疾病的时候，例如患急性胃肠炎，出现呕吐，腹泻时，要适当的增加饮水量，以防身体出现脱水的症状。需要注意不要等到特别口渴了才去喝水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴说明身体已经有一定程度的缺水了。还要注意，不要在饭前大量的饮水，因为饭前大量饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。"
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/08/05收听(96599)
"正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL，这些水的来源有饮用水、食物当中含的水，还有自身代谢产生的水。正常情况下，每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中含的水约为700-900mL。需要摄入的水量和自身的身体状况是有关系的，例如在夏季或者运动了以后出了很多汗，这个时候需要适当的增加饮水量，才能保证出入量的平衡。还有当身体发生疾病的时候，例如患急性胃肠炎，出现呕吐、腹泻，此时也要适当的增加饮水量，以防身体出现脱水。需要注意不要等到特别口渴了才去喝水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴说明身体当中已经有一定程度的缺水了，同时也要注意在饭前不要大量饮水，因为饭前大量饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。"
2020/08/05收听(66515)
"正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中还含有一些水分，大约是700-900mL。人体需要摄入的水量与身体的状况是有关系的，例如在夏季或者运动了以后出了很多汗，这个时候需要适当的增加饮水量，才能够保证出入量的平衡。当身体发生疾病的时候，例如患急性胃肠炎，出现呕吐和腹泻的时候也需要适当的增加饮水量，以防身体出现脱水。需要注意的是不要等到特别口渴了才去饮水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴说明身体当中已经有一定程度的缺水了，同时在饭前不要大量饮水，因为饭前大量饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。"
2020/08/24收听(55331)
"正常人每天饮水1500-2000ml即可，正常成年人每天需要的水量大约是2000-3000ml，人能通过进食食物可以获取500-1000ml的水分，包括吃水果、吃饭时喝汤都包括在内。正常饮水1500-2000ml是一个基础量，成人每天的饮水量还应该根据季节、环境、运动量的不同而不同。如果是在夏季，皮肤蒸发的水分增多，运动时出汗较多，需要的水量都是增加的。机体在正常情况下需水量是通过中枢神经系统，告诉患者口渴机体缺损，这时就应该进行正常的补充水量。需水量比较少的时候，补充正常的白水就可以，如果脱水明显，要喝一部分糖盐水。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/09收听(11984)
"一般正常人每天的饮水量在1500-2000ml左右，饮水有很多的好处，可以促进人体的正常新陈代谢，来改善人体的体质。特别是对于高血脂、尿酸高、肥胖、血糖增高等有基础疾病的病人特别适用，更应该注意饮水量。但是有些人也要注意饮水不能太多，特别是肾功能衰竭等这种情况要根据尿量的多少来注意，不能过多的饮水。"
周忠玉│济南市中西医结合医院
2019/07/04收听(75593)
成人机体每天需要2000-3000ml的水分，人们通过进食食物时，可以获得500-1000ml的水分，机体内每天在产生能量时产生约300ml的内生水，因此成人每天需要饮水1500-2000ml的水分才能满足机体的基本生理需要，但是这个饮水量只是一个基础量。成人每天的饮水还要根据季节、环境、运动量的不同而不同，如果在夏季，由于皮肤蒸发水分增多，就应该相应的需要多饮水，一般情况下机体缺水的情况下尿量也会相应的减少，这时候就应该补充水分。
路晓波│山东省立第三医院
2019/07/05收听(83092)
"正常成年人日常的饮水量是在2500-3000ml，但是饮水量包含每天摄入的水分和吃的蔬菜、水果中包含的水分，还有进食食物中含的汤汁，另外在日常补充的功能性饮料中含的水分，也包括在日常成人饮水量当中。但是成人日常饮水量对于某些有基础疾病的人群是例外的，例如有明显的肾脏功能不全或者心脏功能减退者，不可以饮用上述的饮水，要在正常饮水的基础之上减少500-800ml，否则会造成继发性的水肿，加重心脏和肾脏的负担。对于正常成年人如果出现了脱水，例如急性胃肠炎出现呕吐或腹泻的次数增多，需要在正常饮水量的基础之上多补充500-1000ml以上的水，以免出现离子紊乱的情况发生。"
2019/11/20收听(40766)
"正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物中还含有大约700-900mL水分。人体需要摄入的水量和身体状况是有关系的，例如在夏季或者运动以后出了很多汗，需要适当的增加饮水量，才能够保证出入量的平衡。当身体发生疾病，例如患急性胃肠炎、呕吐、腹泻，也要适当的增加饮水量，以防身体出现脱水。需要注意不要等到特别口渴才去喝水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴说明身体当中已经有一定程度的缺水。同时在饭前不要大量饮水，因为饭前大量饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。"
2020/09/15收听(20903)
"正常情况下每天的饮水量大约是1000-1300mL。人体需要摄入的水量和身体的状况是有关系的，例如在夏季或者运动以后出了很多汗，这个时候要适当的增加饮水量，才能够保证出入量的平衡。还有当身体发生疾病的时候，例如患胃肠炎，出现了呕吐和腹泻的症状，这时候也要适当的增加饮水量，以防身体出现脱水的症状。需要注意的是不要等到特别口渴了才去喝水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴，说明身体当中一定程度缺水了。同时也要注意，在饭前不要大量饮水，因为饭前大量饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。"
2020/07/27收听(37437)
"对于正常的成年人来说，一天的饮水量大约是在500-1000ml，是在正常范围之内，但是也要看一下出汗的情况，以及其他的一些情况。比如说，在高温作业或者大量运动，出的汗非常多，经由皮肤散发的水分也会明显增加。这个时候的饮水量就适当的也是要增加。一般可以达到1500-2000ml。如果合并其他的病，比如说尿崩症，他的饮水量就必然要多，可以达到6000-8000ml，如果是对于尿崩症的人限制喝水，就会造成体内的水分的明显的缺失，甚至出现高渗昏迷的情况。"
迟海燕│威海市立医院
2019/08/06收听(23571)
"正常情况下每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中还能摄取大约700-900mL水分。需要摄入的水量和自身的身体状况是有关系的，例如在夏季或者运动了以后出了很多汗，这个时候需要适当的增加饮水量，才能保证出入量的平衡。如果当身体发生疾病的时候，例如在患胃肠炎出现呕吐、腹泻时，也要适当的增加饮水量，以防身体出现脱水的症状。需要注意不要等到特别口渴了才去喝水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴说明身体当中已经有一定程度的缺水了。同时还要注意在饭前不要大量饮水，因为饭前大量饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。"
2020/07/31收听(85259)
每日的饮水量，与每个人的具体情况和活动量密切相关。比如正常情况下，每日饮水量大概在1200-1... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/06播放(30225)
每日的饮水量，与每个人的具体情况和活动量密切相关。比如正常情况下，每日饮水量大概在1200-1...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/06播放(30225)
"正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL，这些水的来源有饮用水、食物当中所含的水、还有自身代谢所产生的水。正常情况下每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中含水量为700-900mL，人需要摄入的水量和自身的身体状况非常有关系，例如在夏季或者运动以后出了很多汗，这个时候需要适当增加饮水量，才能够保证出入量的平衡，还有当身体发生疾病的时候，例如患急性胃肠炎，恶心、呕吐、腹泻，这个时候也需要适当增加饮水量，以防身体出现脱水。需要注意的是不要等到特别口渴才去喝水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴说明身体已经有一定程度的缺水了，同时也要注意在饭前不要大量饮水，因为饭前饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。"
2020/07/27收听(37992)
每天的饮水量需结合个体状况而定，具体如下：1、正常人群：不存在基础心血管疾病、肾... 杨彦芳│中日友好医院 2021/06/21播放(56984)
每天的饮水量需结合个体状况而定，具体如下：
1、正常人群：不存在基础心血管疾病、肾...
杨彦芳│中日友好医院
2021/06/21播放(56984)
"一个人一天的饮水量没有固定值，根据身体状况、所处环境的温度、食物种类和运动量等决定。所处的环境温度高、吃的食物含水分少、运动量大，就喝水多，反之喝水就要少。一般情况下一个人一天至少需要2000mL水，当然这2000mL水包括食物中所含的水分，如米饭、蔬菜所含的水分。如果罹患了某些疾病，如心脏病、低蛋白血症、肾功能衰竭，就要少喝水。如果罹患了某些疾病，如高尿酸血症、肾结石，就要多喝水。"
巫水生│吉安市中心人民医院
2021/07/02收听(86341)
正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中还可以摄取700-900mL的水分。人体需要摄入的水量和自身的身体状况是有很大关系的，例如在夏季或者运动以后出了很多汗，这个时候需要适当增加饮水量，才能够保证出入量的平衡。还有在发生疾病的时候，例如患急性胃肠炎，出现恶心、呕吐，这个时候也要适当增加饮水量，以防身体出现脱水的症状。需要注意不要等到特别口渴了才去喝水，因为口渴是身体的一种保护性反应，出现口渴说明身体当中已经有一定程度的缺水了，同时在饭前也不要大量饮水，饭前大量饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。
2020/07/27收听(59592)
小宝宝的饮水量与年龄相关，对于6个月以内的宝宝每天需进行乳类喂养，无论是母乳喂养或配方奶粉喂养... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/07/18播放(79601)
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张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/18播放(79601)
"正常成年人一天的饮水量是在2000mL左右，但是这个要根据每个人的工作和生活方式而决定，并且在不同的季节也会有所差别。夏天大部分人的饮水量会有所增加，因为气温高、出汗多，导致身体丢失水分相应增多。水对于维持正常新陈代谢有着非常重要的作用，如果喝水过少，就会导致新陈代谢受影响。如果喝水过多，有可能是某些疾病的临床表现，比如糖尿病、尿崩症，这些疾病都有可能出现口干、喝水多的临床表现。"
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/13收听(18253)
成年人每天合适的饮水量约为1500-2000mL，但是具体范围会随着季节、天气以及个人活动量的... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/19播放(63506)
成年人每天合适的饮水量约为1500-2000mL，但是具体范围会随着季节、天气以及个人活动量的...
2021/04/19播放(63506)
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