扭伤脚怎么办

2019-06-29 16:13播放 :

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视频内容

发生崴脚以后的处理措施如下:

1、发生崴脚之后要立刻停止运动,避免再次或者加重损伤;

2、停止运动以后,如果身边有冰或者冰水的混合物,立刻拿来冰敷。冰敷不是拿冰直接放在关节的部位,最好拿毛巾包住隔开放在关节的部位;

3、冰敷完了之后,如果有条件抬高,立刻把患肢抬高,有利于消肿,促进肿胀的消退,对于缓解症状也是非常重要的;

4、妥善的固定和加压,通过支具、小夹板或者石膏进行固定之后也利于消肿;

5、如果不确定脚踝或者崴脚的严重程度,是否有骨折,第一时间要联系医生,去急诊治疗,而不是自行采用各种各样的药物来处理。所以科学规范的判断和治疗对于崴脚非常重要。

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"急性踝扭伤,要早期进行正规合理的治疗,如果重视不够或者处理不当,可能会引起慢性踝关节不稳,主要表现为反复多次扭伤、踝关节乏力、慢性肿痛。早期急性期的处理包括以下几个方面:1、要保护,如果发现有撕脱骨折,需要进行石膏或者支具固定;如果没有撕脱骨折,是单纯的韧带挫伤,或者很轻微的撕裂伤,可以进行弹力绷带或者护踝的保护。一般挫伤要保护1-2周;如果是有撕脱骨折,最好是保护构4-6周。2、要抬高,受伤以后血管的渗透性增加会渗出很多血和和蛋白性的液体。如果抬高不足,可能肿胀消退比较慢或者肿胀的比较严重,抬高就是要前5-7天最好是躺床上,把脚放在跟心脏平或者比心脏高的位置,或者如果工作离不了,也可以坐在凳子上把脚抬高放在凳子上或沙发上。3、其他的治疗还有理疗,理疗就是前2天需要进行冰敷,第3天以后要进行热敷,冰敷和热敷每次20-30分钟,每天3次以上。5、早期可以进行弹力绷带加压包扎,可以减轻肿胀。6、药物治疗方面,主要就是消肿和止痛,止痛可以用布洛芬、双氯芬酸钠、西乐葆;消肿的可以口服迈之灵片。7、要适度锻炼,刚受伤的前几天,最好是多躺床上休息少下来活动,一般1-2周以后可以进行适度负重下上厕所等日常活动,但是像打篮球或者其他的跑步、过度活动需要2-3周以后。"

语音时长02:39''

郭小磊郑州人民医院

2018/11/08收听(87739)

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