扭伤脚踝一般几天能好

宋斌
副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

骨外科

扭伤脚踝一般几天能好

2019-06-29 16:13播放 :

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视频内容

崴脚是非常常见的临床现象，很多人都出现过崴脚。崴脚和很多疾病都一样，有不同的阶段，恢复时间也因人而异：

1、如果只是轻微的扭伤，如关节周围组织轻度的损伤，没有断裂或者骨折，此时可能2周左右就可以恢复到比较好的状态；

2、如果是扭伤比较严重，出现了关节周围软组织的损伤，甚至肌腱的断裂，又没有经过很好的妥善治疗，很多患者可以在5-6个星期仍然出现关节的肿胀甚至疼痛。此时如果不经过一个妥善的治疗，难以完全好；

3、如果是发生了骨折等更严重的外伤以后，可能是需要2-3个月的妥善治疗，骨折愈合以后才能完全好。

扭伤脚踝一般几天能好

"扭伤脚踝，如果只是轻微的软组织挫伤，一般在一个星期之内就会有明显的改善，如果伴随所有韧带的拉伤或者有撕脱的肌腱附着点的骨折，那么恢复时间就比较长一点，一般要三个月左右。如果患者出现了急性的扭伤，不要再进行一些负重的活动，要将患肢抬高、制动，局部进行冷敷治疗，必要的时候进行石膏托固定，晚上睡觉的时候最好抬高患肢，必要的时候要到医院进行进一步检查，以免耽误治疗，尤其是怀疑有骨折的时候。"

语音时长01:11''

唐剑锋│湖南省脑科医院

2020/07/30收听(70896)

02:07

扭伤脚踝一般几天能好

扭伤脚踝几天能好，取决于扭伤的严重程度以及波及的范围。有些病人可能脚踝扭得很轻，可能是上下楼梯...

徐逸生│广东省中医院

2019/04/15播放(92947)

扭伤脚踝一般几天能好

"扭伤脚踝之后恢复的时间和脚踝损伤具体程度是有一定的关系的，扭伤脚踝需要积极到医院完善X光片、CT以及核磁共振检查，明确损伤的具体程度。如果脚踝扭伤伴有骨折，同时需要进行手术治疗，那么这种情况下恢复时间非常长，一般2个月的时间。手术之后进行石膏固定6-8周，定期复查。如果骨折愈合比较好，可以拿掉石膏逐渐下床行走。如果脚踝扭伤没有骨折，仅仅是软组织损伤，最好进行石膏固定1个月的时间，一般这种情况下才能恢复比较好。在此期间不能推拿、按摩，否则有可能会导致损伤加重。扭伤脚踝一定要引起足够重视，否则以后有可能会导致踝关节不稳定，形成创伤性的踝关节骨性关节炎。"

语音时长01:15''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/09/23收听(44451)

扭伤脚踝一般几天能好

"在急诊很多患者因为脚扭伤而前来就诊，大家比较关心脚踝扭伤了几天能好，是不是真的像俗话说的那样伤筋动骨一百天，三个月才能好？要判断脚踝扭伤之后多长时间能好，一定要结合损伤的程度以及恢复的程度来判断。比如说轻微的扭了一下，没伤到骨头，也没伤到筋，可能1-2天休息休息就好了，如果说扭伤得比较重，发生了骨折，但是骨折又比较轻微，没有说错位很严重或者仅是轻微的骨裂，能打个石膏，打3-4周，慢慢的下地活动活动，6-8周可能也就恢复了。如果说要是脚踝扭伤很重，出现了严重移位的骨折，甚至肌腱韧带的撕裂，这个时候可能需要手术治疗，这个恢复周期可能就真的是伤筋动骨一百天了。因此扭伤脚踝一般多长时间很好，一定要看每个人扭伤的程度，甚至说在治疗之后患者有没有出现一些并发症，要根据恢复情况来进行综合判断。"

语音时长01:18''

李晔│北京协和医院

2020/04/15收听(25466)

01:38

脚踝扭伤肿了几天能好

脚踝扭伤通常恢复时间约4周，但一定要在早期尽可能遵循脚扭伤后的RICE原则，具体如下：

...

黄术│湖南省人民医院

2021/05/18播放(57157)

脚踝扭伤几天可以走路

"脚踝的地方有伤了可能只是一般的软组织损伤，也可能伴随骨折等情况。首先是完善脚踝的X片检查，排除有无骨折的可能性。如果只是软组织扭伤，一般来说一周左右可以正常的走路。如果是有骨折，那么静养休息的时间比较长，至少需要差不多2个月左右才可以走路。如果只是局部地方软组织损伤，可以适当的休息及局部喷洒一些肿痛气雾剂，适当的泡泡热水有助于恢复。如果是有骨折，需要石膏固定静养休息。明显移位的骨折必要时还需要考虑手术治疗，另外就是可以口服一些活血化瘀的药物，比如骨康胶囊等，有助于恢复。饮食上可以适当的吃一些山药、田七等活血化瘀的食物有助于恢复。"

语音时长01:10''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/06/12收听(91418)

脚踝扭伤肿了几天能好

在临床上，脚踝部扭伤是一种比较常见的症状，主要是由于直接外力造成。出现这种扭伤后，经过正确治疗几天能够愈合，在临床上没有统一明确的时间，因为要根据扭伤程度而定。如果扭伤的程度较轻，病人只是觉得踝关节疼痛，压痛明显，踝关节活动功能正常，病人可以负重行走，再给予局部制动，外敷活血化瘀的膏药，而且还配合口服活血化瘀的药物。在经过治疗后一周左右，症状可以出现明显的好转。如果发生内侧三角韧带断裂，在这种情况下愈合时间较长，一般是经过2-3周左右才能逐渐缓解。出现踝部扭伤后，病人一定不要自行按摩，以免加重损伤，应该到医院去，在医生明确诊断后采取正确治疗，才能使局部扭伤尽快恢复。

语音时长01:14''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/01/16收听(28224)

脚踝扭伤肿了几天能好

单纯的脚踝扭伤，如果不合并韧带损伤或者踝关节骨折，一般2-3个星期可以痊愈。脚踝扭伤在临床中比较常见，也就是踝关节扭伤，扭伤之后主要表现为局部的肿胀疼痛、踝关...

徐海林│北京大学人民医院

2020/04/27阅读(3213)

01:48

脚踝扭伤肿了几天能好

脚踝扭伤后的肿胀是因为局部软组织受伤后引起创伤后血肿或者水肿，2-3周左右慢慢愈合。愈合期间必...

刘迅│浙江省中医院

2020/05/13播放(59476)

03:22

扭伤脚踝怎么处理

扭伤脚踝就是踝关节扭伤，在日常生活中非常常见，这是最容易扭伤的一个关节。一旦扭伤关节以后，其实...

张嘉│北京协和医院

2018/09/14播放(98884)

01:43

扭伤脚踝怎么处理

脚踝扭伤是日常生活中经常遇到的问题，尤其多见于穿高跟鞋的女性，当脚踝扭伤以后，如果局部疼痛肿胀...

熊暑霖│湖南中医药大学第二附属医院

2018/12/13播放(90450)

扭伤脚踝怎么处理

扭伤脚踝后需要立即休息，避免患肢活动，可以通过弹力绷带八字包扎法，进行患肢的制动，并抬高下肢高于心脏水平，有利于静脉的回流减轻肿胀。在扭伤后的24小时内，可以通过局部的间断冷敷促进毛细血管收缩，减少出血，24小时后局部毛细血管出血停止，可以通过局部热敷促进活血化瘀，减轻局部的肿胀，也可以局部涂抹正红花油，有助于局部的血液循环。如果局部疼痛比较明显，可以口服止痛药比如尼美舒利，口服活血化瘀类的药物，比如云南白药胶囊、活血止痛胶囊。如果扭伤程度比较严重不能站立或者行走，关节出现明显的畸形，需要排除韧带损伤或者骨折的可能，需要立即去医院通过拍片检查明确诊断，再进一步的进行治疗。

语音时长01:18''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/20收听(70366)

扭伤脚踝怎么处理

"扭伤脚踝是经常碰到的问题，分为轻、重度。扭伤之后只是肿胀，而且不是很严重，可以下地行走，也可以负重，没有明显的压痛，就可以先冷敷，3-5天是渗出期，放到冰水里冰一下，减轻水肿的程度，3-5天以后改为热敷，活血化瘀，促进水肿吸收，这是轻度的。如果是重度的扭伤，不能持重，不能站立，有明显的压痛，特别是能感觉到骨擦感，这种情况应该立即到医院，到外科拍脚踝部X光片，排除有没有骨折。如果有骨折，就按骨折处理，打石膏外固定、做手术。如果没有骨折，肿胀得非常厉害，有关节囊及韧带拉伤、撕裂，这种情况也不容忽视，因为有些软组织韧带拉伤恢复远比骨折愈合的时间还要长。等消肿之后活动马上又肿起来，这种情况应该限制活动，严重的还是需要打石膏外固定，强制性限制活动，慢慢的消肿，可以口服云南白药、抗炎止痛药物。"

语音时长02:07''

马东│枣庄矿业集团中心医院

2018/07/01收听(94257)

脚踝扭伤后怎么处理

"脚踝扭伤以后应该立即去医院，到急诊科进行处理。到急诊之前，自己也可以进行踝关节的充分休息，抬高患肢。踝关节周围软组织肿胀明显的部位，可以间接性冰敷，冰敷在患者扭伤之后的24小时之内进行，要间断性冰敷，每次冰敷的时间是10-20分钟，间隔半小时，可以反复冰敷。可以用弹力绷带进行加压包扎，加压包扎的好处是可以使毛细血管进一步不出血，也可以促进静脉回流，减轻软组织的水肿。尽量把患肢抬高，这样也可以促进静脉回流，减轻软组织的肿胀。一般比较轻的患者踝关节韧带扭伤，可以进行保守治疗，可以通过石膏或者支具进行踝关节功能位的固定，固定时间是三周左右。固定期间避免负重，同时可以应用消炎镇痛药物，还有活血的药物，来缓解疼痛的症状。在支具固定期间要进行有效的康复训练，避免肌肉萎缩或者出现关节的粘连、血栓的形成。对于比较严重的韧带损伤，出现踝关节的不稳或者出现有脱位的迹象，需要进行手术治疗。手术的方法需要重建踝关节的解剖结构，术后也需要石膏固定，一般固定时间需要长达六周，六周之后进行有效的康复训练。"

语音时长02:14''

何红英│解放军总医院第七医学中心

2020/04/28收听(37136)

01:32

扭伤脚踝怎么处理

脚踝扭伤分轻中重，轻微扭伤需在家制动休息，给予冰块冷敷，以防肿胀加速，另外不要过多走路，如果扭...

边澎涛│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区

2018/11/01播放(80548)

01:52

扭伤脚踝怎么处理

发生踝关节扭伤以后，还是可按照经典RICE原则来进行处理，即R就是休息的意思，I就是冰敷的意思...

陈江│北京中医药大学东直门医院

2020/04/13播放(78789)

02:07

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脚踝扭伤是足踝外科和关节外科经常遇到的问题。脚踝扭伤以后，不要自行去处理。患者可以在急性期进行...

李国东│上海市第十人民医院

2018/12/08播放(75897)

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脚踝扭伤之后，急性期在24小时以内，如果有便利条件，建议患者做冷敷加压措施，因为损伤之后面临局...

乔鸿飞│西安交通大学第二附属医院

2020/03/29播放(86458)

脚踝扭伤怎么处理

脚踝急性期的扭伤会出现肿胀、疼痛、活动受限等症状。对于肿胀，建议在早期的48-72小时内给予冰块冷敷，72小时之后可以使用热毛巾外敷，对于促进周围组织血肿的吸收，会有一定的帮助。疼痛可以口服依托考昔或双氯芬酸缓释钠片治疗。另外，可以局部外用云南白药喷雾剂或扶他林软膏进行涂抹。活动受限在早期是不建议进行下地或负重活动的，可以使用护踝进行保护。一般情况下，踝关节的扭伤大概需要2-3周的时间，才可以完全的愈合。

语音时长01:14''

陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院

2018/10/30收听(96272)

扭伤脚踝怎么处理

"在日常生活中，人们活动不注意，会经常扭伤脚部的踝关节。出现脚部踝关节扭伤后，应该及时到医院，经过医生检查，及拍摄相关的X光片，可以诊断病情的程度。如果病人自觉踝关节肿胀严重，压痛明显，而且患者踝关节功能明显受限，出现这种情况后，应该拍摄X光片，以排除踝关节是否有骨折存在。如果出现骨折，应该给予局部制动，抬高患者，以观察骨折位置，严重者还可以考虑手术治疗。如果病人自觉踝部疼痛不重，压痛不明显，活动尚可，可以考虑给予局部外敷活血化瘀药物，还可以给予局部针刺、艾灸等治疗。如果经过上述治疗，病情好转，那说明问题不大，如果病情加重，需进行进一步检查。"

语音时长01:19''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/01/29收听(81469)

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