中山大学孙逸仙纪念医院
骨外科
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脚骨折后首先在发生外伤以后要有科学的判断，即需要寻求最科学的诊断，再选择科学的治疗方法。此外手术后的康复对于关节功能的恢复非常重要，骨科医生经常说三分治七分养，所谓养就是指康复而不是指静养。所以要想让关节骨折康复的快手术是个关键，手术的康复也需要花更多的精力和时间来重视。只有这两方面都做好，才能起到又好又快的康复。踝关节骨折以后的康复，包括肌肉力量的训练、本体感觉的恢复等各个方面的恢复。采用物理治疗比如红外线或者电刺激的方法来治疗，只是康复过程中的技巧和某一个环节，并不是康复的全部。
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"脚骨折了怎样才能恢复最快？脚骨折以后，我们在1个月之内，也是石膏固定阶段，严禁行走和其他一些运动。在1个月以后，我们拆除石膏，就可以缓慢的进行行走锻炼。但是不能大幅度的负重，最好有拐杖进行辅助、支撑身体。另外脚骨折以后在饮食方面，我们要多吃高钙类食品，多吃优质蛋白类食品，促进骨折的恢复和修复。另外，也可以服用一些活血化瘀和消肿止痛的药，来促使伤处的修复和愈合。在拆除石膏以后，配合一定的热敷和按摩理疗，也可以尽快的恢复骨折造成的损伤，尽快的恢复正常的生活行动。"
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2018/04/17收听(82706)
"在门急诊经常会碰到四肢骨折的一些患者，如果想要脚骨折恢复最快，要取决于骨折是什么样的程度，如下：1、如果脚骨折只是存在轻微的骨折，骨折端没有移位，或者仅仅发生了骨变，这个时候主要采取局部制动，包括可以打石膏或佩戴支具的办法，限制脚的活动。经过3-4周的保守制动治疗，再复查片子，如果骨折没有进一步加重移位，甚至有愈合的倾向，那可能就可以逐步的从部分负重过渡到完全负重下地行走。同时在制动的时候，建议患者多用一些促进血液循环的药，或者是活血化瘀的药，吃药的时候把脚抬高，下边垫床被子垫个枕头，足趾可以轻微做一些运动。另外还可以配合物理治疗、辅助治疗，会加速它的恢复；2、如果骨折非常严重已经移位甚至粉碎的骨折，甚至还伴有一些周围肌腱韧带的损伤，这个时候可能就需要手术来进行处理。手术处理好了，恢复也是应该会比较快的。因此脚骨折了怎么恢复最快，一般会有保守治疗和手术治疗这两种方法，但是必须要结合每个人的病情，临床体格检查，还有必要的辅助检查，制定个体化的治疗方案，才能让患者恢复得最快。"
李晔│北京协和医院
2020/04/24收听(84743)
"脚骨折可以通过以下方法来快速恢复：一、要早期对于双脚进行制动，同时要对于伤处进行冷敷，能够使骨折处的肿胀减轻，同时能够起到止痛的作用。二、口服药物治疗，脚骨折之后要口服促进骨折愈合的药物，对于腺样骨折、无移位的骨折或者是轻微移位的骨折，有很好的作用。三、如果脚骨折比较严重，出现了明显的错位、畸形，要早期对于双脚进行手术，恢复补正常的形态，恢复骨折力线，有利于骨折的恢复，有利于双脚功能的快速恢复。脚骨折之后要根据病情的轻重以及骨折损伤的程度，进行相应的治疗。"
常克武│七台河市人民医院
2021/06/20收听(10695)
"病人发生脚骨折，首先要明确骨折的程度，然后根据病人年龄，选取正确的治疗方法，才能够使脚骨折尽快的恢复。比如病人发生脚骨折后，应该及时就诊，拍摄骨折位置的X光片，如果骨折端没有移位，在治疗上要采取保守治疗，可以嘱咐病人制动，抬高患肢。在脚部可以外敷活血化瘀的膏药或者外涂扶他林喷剂，也可以进行针刺、艾灸等方法。同时还要嘱咐病人口服接骨药物，骨折会很快愈合。如果病人发生脚骨折后，通过拍X光片，明确骨折端有较大的移位，保守治疗无效，应该及时的采取手术治疗，在硬膜外麻醉下进行切开复位，然后给予钢板或者克氏针等内固定。术后同样需要病人口服接骨药物，才能够使骨折尽快恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/30收听(61498)
"脚骨折的患者应该通过充足时间的休养，症状才能缓解，并且在日常生活当中可以多吃钙含量比较高的食物来促进恢复，如果条件允许，患者可以到医院做做物理治疗，比如烤电，能够促进骨折更快的恢复。出现脚部骨折的患者首先应该选择到医院进行就诊，通过足部的x光来确定骨折的程度，之后根据骨折的程度选用不同的治疗方法，一般以保守治疗和手术治疗为两种主要治疗方法。无论是保守治疗还是手术治疗，患者都应该要充足的休息，早期抬高肢体，中后期在医生的指导下做一做康复锻炼。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/24收听(46789)
"脚部骨折首先要看骨折是否移位，如果骨折移位明显，首先要进行复位。复位分为两种，第一、是手法整复复位；第二、是切开复位。固定的方法分为两种，如果是手法整复的，需要做石膏外固定，一般是外固定一个半月左右拍片子，如果骨折愈合，是需要功能锻炼的。如果是切开复位，需要用克氏针或者是钢板进行内固定，之后根据固定的牢靠程度，还有骨折粉碎的严重程度，选择是否继续进行石膏外固定。一般固定的时间也是一个半月左右，一个半月左右拍片子，如果有骨痂生成，需要去除石膏，进行踝关节和脚趾的屈伸和踝关节旋转功能锻炼。"
信磊│遂平县中医院
2018/02/07收听(11672)
"对于脚骨折怎样恢复的最快，最好的办法还是需要严格的制动，因为对于骨折的情况，只要活动多了，就会影响骨折的愈合，所以严格的制动是骨折恢复最快、最好的办法。如果是骨折已经错位了，就需要积极手术治疗，内固定可能就比较牢固。如果是没有错位，可以选择外固定，比如石膏固定就可以。另外在饮食方面千万不能抽烟，因为烟雾具有收缩血管的作用，不利于骨折愈合，好好吃饭。再就是药物方面，可以应用活血化瘀药物来促进骨折的愈合，这样就加快骨折的恢复了。"
程斌│济南市中西医结合医院
2017/11/13收听(56095)
"脚骨折以后多久能恢复跟原来一样，不可一概而论，需要结合具体病情综合决定。脚骨折以后，骨折愈合需要一定的过程，一般情况下，骨性骨折下肢需要6-8周的时间，达到临床愈合情况。其他的骨折基本上比较稳定，没有太多的疼痛，但是骨折完全愈合需要3个月左右的时间，3个月达到骨折完全愈合，但是要恢复到跟原来完全一样，需要再恢复脚踝正常运动的能力，大概还需要1-2个月或2-3个月的时间，恢复脚的负重、行走、运动能力。所以，脚骨折以后应该需要经过5-6个月的时间，能够恢复到原来一样。跟个人康复锻炼的程度、循序渐进的规范程度有一定的关系。有些人可能在达到临床愈合的程度开始进行功能锻炼，进行适当负重，有可能在术后骨折后3个月可能恢复的跟原来差不多。有些人可能恢复得比较慢，需要半年左右的时间恢复。一般情况下，恢复的比较规律、比较好，而且骨折以后早期做了手术，应该在手术以后3个月可以恢复到跟原来差不多。要想一点症状都没有，可能需要的时间更长。患者在骨折后需注意不要随意乱动，多休息，避免剧烈运动，在卧床休息的时候，可以抬高受伤的腿部。可以适当的锻炼脚踝部，平时还可以热敷一下患处，加快血液循环，有利于脚部恢复。日常可以多吃一些含钙高、蛋白质高的食物。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/07收听(83260)
谈到脚骨折的恢复，我们需要先了解骨折愈合的一个特点。骨折的愈合与患者的年龄、身体状况，骨折的类... 周健强│海南医学院第一附属医院 2019/03/15播放(71800)
谈到脚骨折的恢复，我们需要先了解骨折愈合的一个特点。骨折的愈合与患者的年龄、身体状况，骨折的类...
周健强│海南医学院第一附属医院
2019/03/15播放(71800)
脚骨折的消肿，方法包括以下几种：
1、在急性期，即48小时内，通...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/07/01播放(93449)
"脚骨折一般平常见于运动，或者行走过程中，如果不小心造成的崴脚以及运动损伤等，有时会造成脚的骨折。骨折以后会引起比较明显的软组织的肿胀，出现骨折以后，如何快速的消肿呢？应注意以下几个方面：第一、迅速制动，当脚骨折以后，患肢不应再踩地，并且尽量用石膏或者肢具固定，在制动以后，可以使软组织得到休息，防止骨折再刺激软组织产生一些关节积液、组织间液加重，肿胀的发生。第二、应立即开始冰敷，可以用毛巾包着冰块，或者冰镇矿泉水，对于软组织损伤的部位，进行持续冰敷，从而消除肿胀，以及继发性水肿都有明显的效果。第三、加压包扎，对于一些脚骨折肿胀比较明显，甚至整条腿出现肿胀有良好的效果，一方面能够促进组织间液的回吸收，另一方面可以防止下肢深静脉血栓的形成，对于消肿或者去除血栓都有作用。第四、抬高患肢，在平时睡觉，或者是平时休息的过程中，应将患肢抬高，高于心脏水平7-8cm的水平，可以有利于软组织的回流，从而减轻局部骨折或者外伤引起来的肿胀。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/19收听(33154)
刚刚骨折的时候，首先要局部做冷敷，尤其是48小时之内做冰敷，冰敷以后血管收缩，出血减少后消肿会... 刘向春│北京中医药大学东直门医院 2019/10/22播放(88336)
刚刚骨折的时候，首先要局部做冷敷，尤其是48小时之内做冰敷，冰敷以后血管收缩，出血减少后消肿会...
刘向春│北京中医药大学东直门医院
2019/10/22播放(88336)
"脚骨折消肿的最快方法有几点，即选择正确而恰当的治疗方案，骨折位置较好，可以选择保守治疗，石膏固定。如果骨折位置不好，可以选择手法复位或者手术切开复位内固定术。只有骨折位置较好，才会对周围的软组织有较小的干扰和刺激，会使肿胀减退，消肿较快。固定方法对消肿至关重要，石膏固定或者切开复位内固定都是骨折比较好的选择方案。抬高患肢，48小时之内冷敷，48小时之后热敷以及微波理疗，都可以使脚骨折肿胀消除。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/09/20收听(11039)
"脚部骨折，如果是骨折早期，脚部或者踝关节不能活动，小腿肌肉主要以静力性等长收缩为主，也可以结合局部做电疗来刺激肌肉，避免肌肉进一步萎缩，也可以刺激肌肉收缩，防止肌肉力量下降。另外，骨折后拆除石膏，足踝关节能活动的情况下，可以在床上多做踝泵训练，令踝关节背伸保持5秒钟后用力跖屈保持5秒钟。这样能有效刺激小腿前外侧以及后侧肌肉收缩，从而恢复肌肉的紧张性以及力量。骨折完全长稳定后，能下地时应该多站立或者做垫脚尖、走路、上楼梯、下楼梯、爬山以及下蹲动作，都是对小腿肌肉很好的锻炼。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2020/01/29收听(51360)
"脚骨折以后，首先完善局部的X线检查，判断骨折的移位情况。如果没有明显的移位，可以选择石膏固定保守治疗。如果骨折明显移位，肿胀消退以后需要及时的手术复位固定。对于吃什么有助于骨折愈合，首先可以多吃钙质丰富的食物，比如牛奶、虾皮、骨头汤等。还可以吃具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归、田七等食物。还有高蛋白饮食，比如瘦肉、鱼肉等，也有助于骨折的愈合。生活中尽量不要抽烟、喝酒，这些会影响骨折的愈合。定期随访骨折的X片，避免脚盲目的负重，减少骨折错位的风险。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/02/23收听(57315)
"脚骨折是平时在工作生活中偶尔能碰到的，包括踝关节骨折、足趾骨折等等，多见于崴脚、运动损伤，或者其他的一些运动不当、损伤相关，造成骨折。轻者可以有撕脱骨折，没有明显的移位，重者可以有明显的骨折脱位。对于骨折以后的饮食，大家需要注意以下几点：第一、在骨折的早期，由于早期是水肿期和血肿出现比较多的时候，骨折断端往往会有出血、水肿，因此在骨折早期应注意补充充足的液体，并注意多吃一些富含铁类的食品，增加机体的造血，包括瘦肉、肉蛋类，还有鱼类、高蛋白质类的食物是比较好的。一方面可以促进骨折的修复，另外一方面可以支撑代偿增多的造血功能。第二、在骨折的中晚期，往往是骨痂的形成期，在骨痂形成的过程中，需要大量的钙质来提供骨痂的生成，因此这个时候补钙就是比较重要的。除了牛奶含钙以外，也可以在食物上多吃一些含钙类的食品，如海鲜类、虾皮类以及肉蛋类等等。同时要注意的是，还可以口服深海类的鱼油等等，增加维生素A和D的含量，促进骨痂的形成。第三、在骨折恢复的后期，这个时候往往有骨骼的骨痂重建，需要大量的胶原纤维，维生素C对胶原纤维的生成有重要作用，所以在普通的食物之外，可以多吃一些富含维生素C类的水果、蔬菜，增加维生素C的含量，促进骨胶原的形成。"
2020/03/27收听(43757)
脚骨折后腿部的肌肉会出现萎缩，需要加强功能锻炼才能改善关节的活动度，增加肌肉的体积。脚骨折后由... 纪泉│北京医院 2023/05/28播放(66051)
脚骨折后腿部的肌肉会出现萎缩，需要加强功能锻炼才能改善关节的活动度，增加肌肉的体积。脚骨折后由...
纪泉│北京医院
2023/05/28播放(66051)
"脚骨折手术之后，大约3个月左右的时间才能完全恢复，因为脚骨折之后虽然进行了手术内固定，但是由于手术的创伤以及骨折的创伤，仍然会经历大约3-5天的水肿期，5-7天左右的时间水肿才能逐渐消退，疼痛症状逐渐减轻，大约到2周左右的时间，骨折断端位置会逐渐的血肿机化形成骨痂，也就是骨折断端开始连接，4-6周左右的时间会达到骨折线的模糊，进行拍片复查时可以看到，骨折断端能够达到临床初步愈合的标准，但是这时骨折的断端还不够结实，虽然可以进行初步的功能锻炼，但是锻炼的时候要循序渐进，逐渐的增加活动的范围、力量和幅度，这样才能避免骨折的断端再次出现移位，或者内固定出现断裂的情况。随着功能锻炼的进展，到3个月左右的时间关节活动基本恢复正常，肌肉力量也能恢复基本正常，骨折断端也能达到骨性愈合，也就是比较结实的愈合，这时才可以算是完全恢复。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/02/21收听(77363)
脚部骨折了，如果想尽快恢复静脉的回流，可以做以下的处理：1、多点抬高患肢，都是以平卧位为主，利用枕头或吊带把下肢抬高，离床面30-40度之间，这种情况维护静脉回流比较快。2、也可以局部做热敷，例如使用暖水袋、热毛巾、盐袋外敷。3、也可以适当的利用热水泡脚，用活血化瘀、舒筋活络的中药泡脚，效果会更好。4、可以口服中药或中成药，常用的可以用三七磨成粉冲水喝，也可以利用丹七胶囊、三七伤药片，都有活血化瘀的作用。
2019/12/06收听(10924)
"脚骨折后需要注意选用恰当的固定方式以及早期功能锻炼，当脚产生骨折后，根据骨折对位、对线的情况决定做保守治疗，还是手术治疗。如果选用保守治疗就需要使用牢靠的石膏外固定，在石膏固定后应该早期做关节的功能锻炼，指不固定的关节功能锻炼。脚骨折后会将脚和踝关节都固定，所以要早期做膝关节和髋关节的功能锻炼以及肌肉锻炼，防止肌肉萎缩。另外，如果是选用手术治疗，由于在手术后有了坚强的内固定，所以可以早期做踝关节、足趾以及髋、膝关节的功能锻炼，并且还可以早期做肌肉的力量训练。"
2020/02/21收听(40460)
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