强直性脊柱炎平时注意如下：

1、对患者及家属平时的健康教育，是强直性脊柱炎治疗的一个重要环节。首先要树立正确的认识观，既不要过于担忧，又不要忽视，始终要有一个良好的心态，同时积极的配合医生的诊疗方案，积极进行功能锻炼。

2、劝导患者谨慎而又积极地进行体育锻炼。一般是在疾病的活动期，不主张进行过度的脊柱关节活动。在急性炎症控制疼痛缓解后，要积极地进行体育锻炼，包括日常的行走，以及专门提出来的运动康复体操锻炼，这样可以保持脊柱关节的运动功能；

3、在日常生活中要注意姿势。在站立位时要保持直立，挺胸收腹，两目直视前方。在坐位时也要保持挺胸，腰部直立的姿势。在卧位可以是侧卧或者仰卧位，尽量不要用枕头，或者是用低枕，尽量不要选择没有弹性，太软的垫子。一般要睡硬板或者是弹性比较好的棕榈垫的床，主要是不要塌陷下去。经常性的测量身高，可以有效的发现脊柱侧弯或者驼背的畸形。因为脊柱的侧弯和畸形是长时间隐匿的过程。

中医学认为强直性脊柱炎是由于肾虚和督脉空虚，所以合适的食物疗法也非常有用：

1、尽可能选择辛热药物，具有舒筋活络的作用，像葱、蒜、胡椒这类比较辛辣的食品，同时也可以改善胃肠功能，抗菌消炎，达到增加营养的效果；

2、多选择豆类食品，像黄豆、黑豆、豆腐，可以提供优质的蛋白质，是强直性脊柱炎肌肉伸展必不可少的一部分；

3、选择坚果类，像杏仁、腰果可以补充微量元素。中医认为这类产品可以补肾强骨，改善关节功能。